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	<title>Arquivos abóbora - Gastronomia Carioca</title>
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	<description>Um blog pra quem gosta de comer e viver bem</description>
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	<title>Arquivos abóbora - Gastronomia Carioca</title>
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	<item>
		<title>Chef Pierrick Billon: o savoir-faire francês com sotaque carioca</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Equipe Zona Sul]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Jul 2025 22:36:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Chefs Zona Sul]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Com alma francesa e coração carioca, o chef Pierrick Billon chega ao Zona Sul trazendo uma bagagem diversificada de experiência internacional. Especialista em confeitaria, molhos e técnicas de aproveitamento integral [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-drop-cap">Com alma francesa e coração carioca, o chef Pierrick Billon chega ao Zona Sul trazendo uma bagagem diversificada de experiência internacional. Especialista em confeitaria, molhos e técnicas de aproveitamento integral dos ingredientes, Pierrick une sabor e sustentabilidade em pratos servidos diariamente no Café da Manhã e no Salada Bar. Conheça mais sobre o novo integrante do time de Chefs Zona Sul, que compartilha seu <em>savoir-faire</em> com os cariocas de coração.</p>



<p><strong>Aqui você vai ver:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#quem">Quem é Pierrick Billon?</a></li>



<li><a href="#receitas">Receitas do Chef Zona Sul</a>
<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#veloute">Velouté de abóbora com camarão e espuma de bacon</a></li>



<li><a href="#nougat">Nougat doce com chocolate</a></li>
</ul>
</li>



<li><a href="#chefs">Os Chefs Zona Sul</a></li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="quem">Quem é Pierrick Billon?</h2>



<p>Chef francês apaixonado pelo Brasil, Pierrick Billon <a href="https://www.instagram.com/pierrick_billon83" target="_blank" rel="noreferrer noopener">@pierrick_billon83</a> vive há quatro anos na Cidade Maravilhosa e carrega na bagagem 17 anos de experiência na cozinha. Com formação em culinária, confeitaria e <em>saucier,</em> ele transforma ingredientes em experiências, com criatividade e respeito ao conceito de zero desperdício. </p>



<p>Explorador de sabores e entusiasta da boa mesa, Pierrick — além de carioca de coração — agora também é Chef Zona Sul. Quer saber qual é o segredo do seu tempero franco-brasileiro? Descubra neste rápido bate-papo com a equipe do Gastronomia Carioca.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Como você conheceu a gastronomia e quando decidiu se tornar chef?</h3>



<p>Meu primeiro contato com a gastronomia aconteceu ainda na infância, quando comecei a me encantar acompanhando minha avó na cozinha. Aos 15 anos, já certo da minha paixão pela culinária, decidi seguir esse caminho e ingressei na escola de gastronomia.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="800" height="800" data-id="26149" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/prato_pierrick_bilon_zona_sul_.jpg" alt="" class="wp-image-26149" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/prato_pierrick_bilon_zona_sul_.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/prato_pierrick_bilon_zona_sul_-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/prato_pierrick_bilon_zona_sul_-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/prato_pierrick_bilon_zona_sul_-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Prato por Pierrick Billon, Chef Zona Sul.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="26150" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/pierrick_degustacao_zona_sul_chef.jpg" alt="" class="wp-image-26150" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/pierrick_degustacao_zona_sul_chef.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/pierrick_degustacao_zona_sul_chef-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/pierrick_degustacao_zona_sul_chef-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/pierrick_degustacao_zona_sul_chef-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Pierrick Billon, Chef Zona Sul.</figcaption></figure>
</figure>



<h3 class="wp-block-heading">Você mora no Brasil há 4 anos. Qual sua relação com o país?</h3>



<p>Cheguei ao Brasil por conta de uma oportunidade de trabalho em uma experiência anterior. Mas foi a riqueza da cultura brasileira que me conquistou — e, desde então, não senti mais vontade de voltar para a França. O que mais me encanta aqui são os laços afetivos e a força das relações familiares, tão presentes no dia a dia.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Qual o prato que tem um significado afetivo para você e por quê?</h3>



<p>Um prato que carrega um significado afetivo muito especial para mim é a torta de maçã <em>(tarte tatin)</em>. Nas confraternizações da minha família, era tradição saborear a torta de maçã feita com carinho pela minha avó, trazendo sempre memórias de afeto e aconchego.</p>



<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile has-background" style="background-color:#f6dce1;grid-template-columns:36% auto"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="612" height="410" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/09/tarte_tatin_maca_zona_sul_sorvete.jpg" alt="" class="wp-image-10104 size-full" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/09/tarte_tatin_maca_zona_sul_sorvete.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/09/tarte_tatin_maca_zona_sul_sorvete-300x201.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-medium-font-size"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/comfort-food-7-receitas-infancia/">Todo mundo tem sua <em>comfort food</em> do coração. A torta de maçã é a receita afetiva do Chef Pierrck Bilon.</a></p>
</div></div>



<h3 class="wp-block-heading">Você é confeiteiro e <em>saucier.</em> Quais as principais diferenças de atuação nessas áreas?</h3>



<p>A confeitaria, ou <em>pâtisserie</em>, e a área de <em>saucier</em>, dedicada à base dos molhos, são campos bem distintos na gastronomia — mas ambos me fascinam. Cada um, à sua maneira, desperta minha criatividade e paixão pela cozinha.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Algum hábito ou preferência que você tenha trazido da sua origem que você aplique no seu dia a dia no Zona Sul?</h3>



<p>Dois aspectos da cultura francesa que levo comigo no meu dia a dia são o <em>savoir-faire</em> — a valorização do saber-fazer, da técnica e da dedicação ao ofício — e o respeito pelos ingredientes e sua origem. Procuro sempre trabalhar com produtos sazonais e locais, honrando tanto a qualidade quanto a identidade de cada ingrediente.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>Savoir-faire significa a capacidade de agir com inteligência e maleabilidade, nas mais diversas circunstâncias.</p>



<p class="has-small-font-size">Fonte: Dicionário Michaelis</p>
</blockquote>



<h3 class="wp-block-heading">O conceito de zero desperdício está presente no seu dia a dia. Como ele se aplica às suas criações para o Salada Bar e Café da Manhã Zona Sul?</h3>



<p>Para incorporar o conceito de zero desperdício no Salada Bar e no café da manhã, busco adaptar receitas criativamente e aproveitar os ingredientes em sua totalidade — do início ao fim — valorizando cada parte do produto. Diariamente uso a frase “Nada se perde, tudo se transforma”.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="[ISSO É ZONA SUL] Salada Bar: Você escolhe como montar o seu prato" width="1200" height="675" src="https://www.youtube.com/embed/He_q6Xz2KQQ?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Salada Bar Zona Sul.</figcaption></figure>



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</div>



<h3 class="wp-block-heading">Como você se tornou Chef Zona Sul? Conte um pouco da sua trajetória com o Zona Sul.</h3>



<p>Participei do processo seletivo do Zona Sul e me identifiquei bastante com a proposta — especialmente pela oportunidade de atuar na frente gastronômica e, ao mesmo tempo, desenvolver um trabalho de gestão em outros pontos no supermercado.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Como é a sua rotina como Chef Zona Sul? Quais os maiores desafios e benefícios?</h3>



<p>Ser chef em um supermercado exige um olhar mais estratégico, voltado para a gestão, produção em escala, e entendimento profundo do comportamento de compra do cliente. Não é somente cozinhar bem — é cozinhar inteligentemente, eficiente e comercialmente viável, em um ecossistema maior.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Você tem algum prato que os clientes da loja em que você atua gostem muito? Qual é?</h3>



<p>Tenho três criações que costumam conquistar os clientes: meu azeite artesanal de pimenta, o ceviche de banana-da-terra — uma releitura tropical cheia de personalidade — e o <em>velouté</em> de camarão, que combina técnica clássica com sabores marcantes.</p>



<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile has-background" style="background-color:#f7e9c5;grid-template-columns:31% auto"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="800" height="800" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/azeite_pierrick_billon_chef_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-26151 size-full" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/azeite_pierrick_billon_chef_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/azeite_pierrick_billon_chef_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/azeite_pierrick_billon_chef_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/azeite_pierrick_billon_chef_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-medium-font-size">Azeite de pimenta: criação artesanal do Chef Zona Sul Pierrick Bilon.</p>
</div></div>



<h3 class="wp-block-heading">Você tem algum “toque de chef” que você considere muito presente nas suas receitas?</h3>



<p>Os molhos são a alma da minha cozinha — são meus verdadeiros temperos. Com uma base sólida na formação de <em>saucier</em>, é através deles que consigo realçar sabores e transformar receitas simples em grandes sucessos.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="receitas">Receitas do Chef</h2>



<p>O que é bom merece ser compartilhado! Além de saborear os pratos criados pelo chef Pierrick Billon, você pode aprender receitas e técnicas nas aulas da <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/estacao-sabores-zona-sul/">Estação Sabores Zona Sul</a>. É uma oportunidade para explorar a culinária com orientações práticas e harmonizações. </p>



<p>Confira as receitas a seguir e coloque a mão na massa.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Velouté de abóbora com camarão e espuma de bacon</h3>



<p>Que tal surpreender os convidados com uma receita de <em>velouté</em>? Velouté é um termo da culinária francesa que significa “aveludado” — e descreve tanto a textura quanto a técnica por trás desse preparo. A presença da abóbora e do camarão deixam o prato com gostinho de Brasil. Que tal experimentar essa mistura de culturas?</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="408" data-id="26153" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/veloute_camarao_abobora_zona_sul_ilustrativo.jpg" alt="" class="wp-image-26153" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/veloute_camarao_abobora_zona_sul_ilustrativo.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/veloute_camarao_abobora_zona_sul_ilustrativo-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Velouté de abóbora com camarão. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="26152" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/camarao_vg_cia_peixe_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-26152" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/camarao_vg_cia_peixe_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/camarao_vg_cia_peixe_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/camarao_vg_cia_peixe_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/camarao_vg_cia_peixe_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Camarão VG Companhia do Peixe, marca exclusiva Zona Sul.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="26154" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/abobora_cubos_quasi_pronto_Zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-26154" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/abobora_cubos_quasi_pronto_Zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/abobora_cubos_quasi_pronto_Zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/abobora_cubos_quasi_pronto_Zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/abobora_cubos_quasi_pronto_Zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Abóbora em cubos Quasi Pronto</figcaption></figure>
</figure>



<p><strong>Ingredientes do velouté (serve 6 pessoas)</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>2 kg de abóbora já cortadas em cubos <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/fast-food-saudavel-com-quasi-pronto/">Quasi Pronto</a> (aproximadamente 8 xícaras)</li>



<li>2 cebolas brancas médias (cerca de 1 e ½ xícara picada)</li>



<li>¼ de xícara de azeite (50 ml)</li>



<li>2 ramos de tomilho fresco</li>



<li>3 dentes de alho (equivalente a 50 g)</li>



<li>2 xícaras de creme de leite fresco (400 ml)</li>



<li>1 copo de água (200 ml)</li>
</ul>



<p><strong>Ingredientes do camarão</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>18 camarões grandes tipo VG <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/so-tem-no-zona-sul/">Companhia do Peixe</a></li>



<li>2 dentes de alho picados (10 g)</li>



<li>3 colheres de sopa de azeite extravirgem</li>
</ul>



<p><strong>Ingredientes da espuma de bacon</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>200 g de bacon em cubos (aproximadamente 1 e ½ xícara)</li>



<li>1 cebola branca pequena picada</li>



<li>2 xícaras de creme de leite fresco (400 ml)</li>



<li>½ colher de chá de pimenta-do-reino moída (opcional)</li>
</ul>



<p><strong>Preparo do velouté</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Corte a abóbora e as cebolas em cubos. Coloque em uma panela com o azeite, o tomilho, o alho e um copo de água.</li>



<li>Cozinhe em fogo baixo, com a panela tampada, por 30 a 45 minutos ou até que a abóbora esteja bem macia.</li>



<li>Bata tudo no liquidificador com o creme de leite até obter uma textura lisa e aveludada. Mantenha aquecido.</li>
</ol>



<p><strong>Preparo do camarão</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Limpe bem os camarões.</li>



<li>Aqueça o azeite em uma frigideira e doure os camarões com o alho até ficarem rosados e cozidos. Reserve.</li>
</ol>



<p><strong>Preparo da espuma de bacon</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Em uma panela, doure o bacon com a cebola até caramelizar.</li>



<li>Acrescente o creme de leite e cozinhe por cerca de 5 minutos. Desligue o fogo.</li>



<li>Bata no liquidificador até ficar homogêneo e transfira para um sifão (caso tenha). Se não tiver sifão, pode servir como molho cremoso.</li>
</ol>



<p><strong>Montagem do prato</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Sirva o velouté quente no fundo do prato.</li>



<li>Adicione os camarões sobre o creme.</li>



<li>Finalize com a espuma de bacon por cima e um fio de azeite para dar brilho.</li>
</ol>



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<div class="wp-block-button fas fa-heart"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button" href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/abobora-tipos/">Saiba mais sobre a abóbora</a></div>
</div>



<h3 class="wp-block-heading" id="nougat">Nougat doce com chocolate</h3>



<p><em>Nougat</em> é um doce tradicional originário da região do Mediterrâneo, conhecido no Brasil como torrone. Ele pode ser feito com amêndoas, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/pistache-gastronomia/">pistache</a> ou outras <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/os-beneficios-das-oleaginosas-frutas-secas/">oleaginosas</a>, com a textura macia ou crocante, dependendo do preparo. Aprenda a preparar um nougat com o Chef Zona Sul Pierrick Billon.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="397" data-id="26043" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/nougat_doce_ilustrativa_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-26043" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/nougat_doce_ilustrativa_zona_sul.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/nougat_doce_ilustrativa_zona_sul-300x195.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Nougat com pistaches. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="26044" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/pierrick_loja_zona_sul_chef.jpg" alt="" class="wp-image-26044" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/pierrick_loja_zona_sul_chef.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/pierrick_loja_zona_sul_chef-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/pierrick_loja_zona_sul_chef-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/pierrick_loja_zona_sul_chef-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Chef Zona Sul Pierrick Billon.</figcaption></figure>
</figure>



<p><strong>Ingredientes do nougat</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>2 claras de ovo (aprox. 60g)</li>



<li>2 ½ xícaras de açúcar refinado (500g)</li>



<li>¾ xícara de água (170mL)</li>



<li>¾ xícara de glucose de milho (200g)</li>



<li>1 xícara de mel (250g)</li>



<li>½ xícara de manteiga sem sal (100g)</li>



<li>2 xícaras de castanhas diversas picadas (300g — pode usar amêndoas, castanha-do-Pará, pistache ou nozes)</li>



<li>¾ xícara de chocolate branco picado (100g)</li>
</ul>



<p><strong>Ingredientes para cobertura</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>5 xícaras de chocolate meio amargo ou ao leite para cobertura (800g)</li>
</ul>



<p><strong>Preparo do nougat</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Bata as claras em velocidade média até espumar.</li>



<li>Em uma panela, aqueça o açúcar, água, glucose e mel até atingir 120 °C.</li>



<li>Com a batedeira ligada, despeje metade da calda quente lentamente sobre as claras, como no preparo de merengue italiano.</li>



<li>Volte a outra metade da calda para o fogo até atingir 150 °C.</li>



<li>Despeje essa segunda parte da calda sobre o merengue em movimento, sempre batendo.</li>



<li>Adicione a manteiga gradualmente, em pedaços, até incorporar bem.</li>



<li>Desligue a batedeira e misture delicadamente as castanhas e o chocolate branco picado.</li>



<li>Despeje sobre uma forma untada ou forrada com papel-manteiga e espalhe rapidamente. Leve para gelar até ficar firme.</li>
</ol>



<p><strong>Cobertura e finalização</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Derreta o chocolate em banho-maria ou no micro-ondas.</li>



<li>Corte o nougat em quadradinhos de cerca de 2,5 cm.</li>



<li>Banhe cada pedaço no chocolate derretido, escorra o excesso e disponha sobre papel-manteiga.</li>



<li>Leve à geladeira por cerca de 5 minutos, ou até que o chocolate cristalize.</li>
</ol>



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</div>



<h2 class="wp-block-heading" id="chefs">Os Chefs Zona Sul</h2>



<p>Os <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/category/chefs-zona-sul/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Chefs Zona Sul</a> são um time de especialistas apaixonados por gastronomia que assinam receitas exclusivas servidas diariamente no <a href="https://www.zonasul.com.br/institucional/nossas-lojas" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Café da Manhã e Salada Bar Zona Sul</a>. Com formações diversas e histórias inspiradoras, esses profissionais unem técnica, criatividade e afeto para transformar ingredientes frescos em memórias.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="19760" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/chef_zona_sul_tarsila_lima_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-19760" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/chef_zona_sul_tarsila_lima_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/chef_zona_sul_tarsila_lima_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/chef_zona_sul_tarsila_lima_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/chef_zona_sul_tarsila_lima_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/chef-zona-sul-tarsila-lima/" type="post" id="19758">Chef Zona Sul Tarsila Lima.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="24215" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/01/chef_alan_leal_estacao_Sabores_zona_sul2.jpg" alt="" class="wp-image-24215" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/01/chef_alan_leal_estacao_Sabores_zona_sul2.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/01/chef_alan_leal_estacao_Sabores_zona_sul2-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/01/chef_alan_leal_estacao_Sabores_zona_sul2-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/01/chef_alan_leal_estacao_Sabores_zona_sul2-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/chef-alan-leal/">Chef Zona Sul Alan Leal.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="22393" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/destaque_tatiana_alvarenga_chef_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-22393" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/destaque_tatiana_alvarenga_chef_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/destaque_tatiana_alvarenga_chef_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/destaque_tatiana_alvarenga_chef_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/destaque_tatiana_alvarenga_chef_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/chef-zona-sul-tatiana-alvarenga/">Chef Zona Sul Tatiana Alvarenga.</a></figcaption></figure>
</figure>



<p>Mais do que cozinhar, os Chefs Zona Sul compartilham conhecimento, participam de eventos, criam workshops e degustações para a Estação Sabores Zona Sul e ajudam a tornar cada refeição uma experiência gastronômica.</p>



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]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Temperos do Brasil: os ingredientes que conferem identidade à culinária brasileira</title>
		<link>https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/temperos-do-brasil/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipe Zona Sul]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 25 Jul 2025 14:12:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Azeites e temperos]]></category>
		<category><![CDATA[Tá na mesa]]></category>
		<category><![CDATA[abóbora]]></category>
		<category><![CDATA[alho]]></category>
		<category><![CDATA[cebola]]></category>
		<category><![CDATA[chefs zona sul]]></category>
		<category><![CDATA[culinaria]]></category>
		<category><![CDATA[ervas]]></category>
		<category><![CDATA[expert]]></category>
		<category><![CDATA[feijao tropeiro]]></category>
		<category><![CDATA[gastronomia]]></category>
		<category><![CDATA[ingredientes regionais]]></category>
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		<category><![CDATA[regional]]></category>
		<category><![CDATA[sabores do brasil]]></category>
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		<category><![CDATA[temperos]]></category>
		<category><![CDATA[thays costa]]></category>
		<category><![CDATA[urucum]]></category>
		<category><![CDATA[zona sul]]></category>
		<category><![CDATA[zuppa]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A gastronomia é muito mais do que cozinhar — é uma forma viva de expressão cultural. No Brasil, diferentes ervas, sementes, raízes e especiarias conferem identidade a receitas que respiram [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-drop-cap">A gastronomia é muito mais do que cozinhar — é uma forma viva de expressão cultural. No Brasil, diferentes ervas, sementes, raízes e especiarias conferem identidade a receitas que respiram ancestralidade. São sabores herdados de povos indígenas, africanos, europeus e tantas outras culturas que formam o nosso país. Entre os ingredientes que tornam a comida brasileira tão singular, estão os temperos nativos e as ervas utilizadas na culinária, que revelam a biodiversidade do Brasil em forma de sabor. Conheça os aromas e sabores que vêm da nossa terra — e coloque mais Brasil no seu prato.</p>



<p><strong>Aqui você vai ver:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#nativos">Ervas e temperos nativos</a></li>



<li><a href="#urucum">Urucum</a></li>



<li><a href="#pimentas-brasileiras">Pimentas brasileiras</a>
<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#biquinho">Pimenta-biquinho</a></li>



<li><a href="#cambuci">Pimenta Cambuci</a></li>
</ul>
</li>



<li><a href="#temperos">Temperos que se tornaram “patrimônio” nacional</a>
<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#alho">Alho</a></li>



<li><a href="#cebola">Cebola</a></li>



<li><a href="#cheiro-verde">Cheiro-verde</a></li>
</ul>
</li>



<li><a href="#ebooks">E-books Sabores do Brasil</a></li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="nativos">Ervas e temperos nativos</h2>



<p>Entre tantas riquezas brasileiras, os temperos merecem destaque. Nossa culinária é um verdadeiro caleidoscópio de sabores — fruto da mistura de saberes indígenas, africanos, europeus e de tantos outros encontros culturais.</p>



<p>Os povos indígenas foram os primeiros guardiões da biodiversidade brasileira. Com profundo conhecimento ancestral, usavam raízes, ervas e sementes como o urucum, o jambu e tantas outras <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/ingredientes-regionais-brasil/">espécies nativas</a>, revelando uma relação íntima entre natureza, tradição e sabor.</p>



<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile has-background" style="background-color:#f6ecde;grid-template-columns:37% auto"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/06/cumaru_zona_sul_destaque-1024x683.jpg" alt="cumaru" class="wp-image-8445 size-full" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/06/cumaru_zona_sul_destaque-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/06/cumaru_zona_sul_destaque-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/06/cumaru_zona_sul_destaque-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/06/cumaru_zona_sul_destaque.jpg 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-medium-font-size"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/conheca-o-cumaru-a-baunilha-amazonica/">Já ouviu falar do cumaru, a baunilha amazônica?</a></p>
</div></div>



<p>Com a chegada dos colonizadores portugueses, ingredientes como o alho e a cebola passaram a ocupar espaço central nas preparações, trazendo técnicas e temperos que se misturaram aos saberes locais.</p>



<p>Já os povos africanos, com seus saberes preservados mesmo em contextos de resistência, enriqueceram nossa cozinha com o uso da pimenta-malagueta, do dendê e de outros sabores intensos que marcaram de forma profunda e afetiva a identidade da culinária brasileira.</p>



<p>Valorizar esses ingredientes é uma forma de reconectar com nossa história. Conheça algumas dessas especiarias e deixe suas receitas com os sabores da nossa terra!</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="urucum"><strong>Urucum</strong></h3>



<p>Já utilizou colorau em suas receitas? Então talvez não saiba que está usando urucum!</p>



<p>De coloração vermelha vibrante, essa substância é extraída do fruto do urucuzeiro — planta nativa da família das Bixáceas. Muito antes da chegada dos portugueses ao Brasil, o urucum (<em>Bixa orellana</em>) já era utilizado por povos indígenas para tingir cerâmicas, realizar pinturas corporais e preparar medicamentos, inclusive em forma de óleo.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="26057" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/urucum_colorau_zona_sul_zuppa.jpg" alt="" class="wp-image-26057" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/urucum_colorau_zona_sul_zuppa.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/urucum_colorau_zona_sul_zuppa-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/urucum_colorau_zona_sul_zuppa-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/urucum_colorau_zona_sul_zuppa-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://www.zonasul.com.br/zuppa?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=TEMPEROS&amp;utm_content=DATA_25_07_2025">Colorau (urucum) Zuppa.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="2780" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/09/panela_de_barro_moqueca-1-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-2780" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/09/panela_de_barro_moqueca-1-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/09/panela_de_barro_moqueca-1-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/09/panela_de_barro_moqueca-1-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/09/panela_de_barro_moqueca-1.jpg 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/moqueca-simbolo-da-culinaria-nacional/">Moqueca capixaba: prato típico com urucum. Imagem ilustrativa.</a></figcaption></figure>
</figure>



<p>Segundo o <a href="https://historialuso.an.gov.br/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=5580:urucum-bixa-orellana&amp;catid=2089&amp;Itemid=121" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Arquivo Nacional da História Luso-Brasileira</a>, há registros de Pero Vaz de Caminha mencionando o urucum em sua carta ao rei Dom Manuel, ao relatar a descoberta das terras brasileiras em 1500:<br><em>“Alguns traziam uns ouriços verdes, de árvores, que, na cor, queriam parecer de castanheiros, embora menores. E eram cheios duns grãos vermelhos pequenos, que, esmagando-os entre os dedos, faziam tintura muito vermelha, de que eles andavam tintos. Quanto mais se molhavam, tanto mais vermelhos ficavam.”</em></p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>A palavra Urucum tem origem tupi-guarani e significa vermelho.</p>
</blockquote>



<p>Logo os portugueses se renderam à versatilidade do urucum. A semente moída ganhou o nome de colorau, por analogia a uma especiaria lusitana de mesmo nome — embora produzida com <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tudo-sobre-pimentao/">pimentão vermelho</a>, como a páprica.</p>



<p>O urucum é utilizado na <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/moqueca-simbolo-da-culinaria-nacional/">moqueca, principalmente na versão capixaba</a>, na qual não se usa leite de coco, azeite de dendê, pimenta e nem pimentões, mas o urucum para avermelhar a moqueca<em>.</em></p>



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<div class="wp-block-button fas fa-heart"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button" href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/moqueca-sabor-do-brasil/">O segredo da moqueca</a></div>
</div>



<h3 class="wp-block-heading" id="pimentas-brasileiras">Pimentas brasileiras</h3>



<p>Se tem algo que não falta nos pratos típicos brasileiros é o tempero. E grande parte do sabor pode ser atribuído às pimentas. </p>



<p>As pimentas e os&nbsp;<a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tudo-sobre-pimentao/">pimentões</a>&nbsp;pertencem à família&nbsp;<em>Solanaceae</em>&nbsp;e ao gênero&nbsp;<em>Capsicum</em>. Este gênero possui cerca de 30 espécies diferentes, classificadas conforme o nível de domesticação (domesticadas, semidomesticadas e silvestres). O Brasil é um importante centro de diversidade para o gênero, pois no país se encontram representantes em todos os níveis mencionados (fonte:&nbsp;<a href="https://www.embrapa.br/busca-de-noticias/-/noticia/60893663/a-historia-da-pimenta" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Embrapa</a>).</p>



<p>Algumas pimentas bem brasileiras são as pimentas Biquinho e Cambuci, classificadas como suaves e adocicadas.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-6 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="22329" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pimenta_biquinho_zona_sul_ilustrativa.jpg" alt="" class="wp-image-22329" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pimenta_biquinho_zona_sul_ilustrativa.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pimenta_biquinho_zona_sul_ilustrativa-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pimenta_biquinho_zona_sul_ilustrativa-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pimenta_biquinho_zona_sul_ilustrativa-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/8-pimentas-para-adicionar-picancia-as-suas-receitas/">Pimenta Biquinho. Imagem ilustrativa.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="22328" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pimenta_cambuci_cariorta_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-22328" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pimenta_cambuci_cariorta_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pimenta_cambuci_cariorta_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pimenta_cambuci_cariorta_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pimenta_cambuci_cariorta_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/cariorta/">Pimenta Cambuci Cariorta.</a></figcaption></figure>
</figure>



<h4 class="wp-block-heading" id="biquinho">Pimenta-biquinho</h4>



<p>A pimenta-biquinho, também chamada de pimenta de bico, começou a ser comercializada no Triângulo Mineiro nos anos 2000, espalhando-se por todo o Brasil e se tornando queridinha dos chefs. Sua cor e formato agregam beleza aos pratos e ela pode ser uma ótima opção para quem é muito sensível ao ardor das pimentas.</p>



<p>Por ser muito suave, a pimenta-biquinho costuma ser utilizada na finalização de pratos, conferindo um charme especial às receitas, como na casquinha de siri de palmito de pupunha da <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/expert-lorena-abreu-zona-sul/">Expert Lorena Abreu.</a></p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="[SABORES ZONA SUL] Casquinha de Siri de Palmito Pupunha por Lorena Abreu" width="1200" height="675" src="https://www.youtube.com/embed/VF0XUUy67UE?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Casquinha de siri de palmito de pupunha por Lorena Abreu,</figcaption></figure>



<h4 class="wp-block-heading" id="cambuci">Pimenta Cambuci</h4>



<p>Já a pimenta Cambuci, também conhecida como Chapéu-de-Frade, é&nbsp;mais comum na região sudeste, principalmente no estado de São Paulo (fonte:&nbsp;<a href="https://www.embrapa.br/hortalica-nao-e-so-salada/pimenta-cambuci" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Embrapa</a>). Ela pode ser consumida verde ou madura, e utilizada até mesmo no preparo de doces, compotas e geleias. Que tal aprender a fazer tacos numa versão bem brasileira com a Chef Zona Sul <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/chef-thays-costa-gastronomia-inovacao/">Thays Costa</a>?</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="[SABORES ZONA SUL] Tacos del Brasil por Thays Costa" width="1200" height="675" src="https://www.youtube.com/embed/wGmI8eq2-Bo?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
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<div class="wp-block-button fas fa-heart"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button" href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/pimentas/">Pimentas: das suaves às mais ardidas</a></div>
</div>



<h2 class="wp-block-heading" id="temperos">Temperos que se tornaram “patrimônio” nacional</h2>



<p>Alguns temperos não são necessariamente brasileiros, mas se tornaram símbolo da culinária nacional. Ingredientes como alho, cebola, açafrão-da-terra, louro, e ervas como salsinha, coentro e cheiro-verde estão presentes na maioria das receitas do dia a dia dos brasileiros.</p>



<p>Utilizar temperos e ervas naturais oferece uma grande vantagem à saúde. Como descrito no <a href="http://chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Guia Alimentar para a População Brasileira</a>, publicado pelo Ministério da Saúde, “todos esses temperos naturais pertencem ao saudável grupo dos legumes e verduras”, e ajudam a deixar a comida mais gostosa sem a necessidade do uso excessivo de óleo ou sal.</p>



<p>Saiba mais sobre alguns dos temperos e ervas queridinhos no menu verde e amarelo:</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="alho">Alho</h3>



<p>Todo mundo sabe quando tem comida fresca sendo preparada: o aroma do alho amassadinho e frito é sinal de panela no fogo. Além de possuir um sabor marcante, o alho é um poderoso aliado na saúde. Quando amassado, ele libera um componente bioativo chamado alicina. As alicinas ajudam a reduzir o colesterol “ruim”, a pressão sanguínea e auxiliam no sistema imunológico.</p>



<p>Apesar de no Brasil ser praticamente uma regra fritar bem o alho antes de preparar um bom arroz ou feijão, em outros lugares do mundo não é bem assim. O <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/christophe-lidy-gastronomia/">Expert em Gastronomia Christophe Lidy</a>, apesar de carioca de coração, nasceu na Alsácia e confirma <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/gastronomia-franca-christophe-lidy/">que na França o alho costuma ser refogado e não frito</a>.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-7 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="14843" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/08/alho_negro_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-14843" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/08/alho_negro_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/08/alho_negro_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/08/alho_negro_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/08/alho_negro_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://www.zonasul.com.br/alho-negro-descascado-rancho-bela-gloria-100g-1049844/p?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=TEMPEROS&amp;utm_content=DATA_25_07_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Alho Negro Rancho Bella Gloria.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="11184" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/11/cariorta_zona_Sul.jpg" alt="" class="wp-image-11184" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/11/cariorta_zona_Sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/11/cariorta_zona_Sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/11/cariorta_zona_Sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/11/cariorta_zona_Sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://www.zonasul.com.br/cariorta?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=TEMPEROS&amp;utm_content=DATA_25_07_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Alho roxo Cariorta.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="26065" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/alho_descascado_quasi_pronto_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-26065" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/alho_descascado_quasi_pronto_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/alho_descascado_quasi_pronto_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/alho_descascado_quasi_pronto_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/alho_descascado_quasi_pronto_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://www.zonasul.com.br/alho-descascado-quasi-pronto-150g-61360/p?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=TEMPEROS&amp;utm_content=DATA_25_07_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Alho descascado Quasi Pronto.</a></figcaption></figure>
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<p>Segundo a legislação brasileira, o alho (Allium sativum) é classificado em dois grupos: branco e roxo. No entanto, há também variações por origem, como o alho brasileiro e o chinês. E ainda tem o <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/alho-negro/">alho negro</a>, queridinho dos chefs! <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/alho-alem-do-tempero/">Conheça a diferença entre os tipos de alho e saiba qual o mais indicado para cada momento.</a></p>



<p>O alho está presente em muitas receitas e quitutes, como no <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/pao-de-alho-panetto/">pão de alho</a> que não pode faltar no <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/acompanhamentos-para-churrasco/">churrasco</a>, ou no <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tipos-feijao/#como">feijão tropeiro</a>, que você aprender a preparar em casa <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tipos-feijao/#como">seguindo a receita do Chef Zona Sul Leo Salgueiro</a>.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-8 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="24315" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/01/destaque_pao_de_alho_panetto_ia_zona_Sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-24315" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/01/destaque_pao_de_alho_panetto_ia_zona_Sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/01/destaque_pao_de_alho_panetto_ia_zona_Sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/01/destaque_pao_de_alho_panetto_ia_zona_Sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/01/destaque_pao_de_alho_panetto_ia_zona_Sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Pão de alho Panetto. Só tem no Zona Sul.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="408" data-id="20433" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/11/feijao_tropeiro_brasil_zona_sul_ilustrativo.jpg" alt="" class="wp-image-20433" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/11/feijao_tropeiro_brasil_zona_sul_ilustrativo.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/11/feijao_tropeiro_brasil_zona_sul_ilustrativo-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Feijão tropeiro. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>
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</div>



<h3 class="wp-block-heading" id="cebola">Cebola</h3>



<p>Quando o assunto é temperar uma boa comida, a cebola está lado a lado com o alho. Ela realça o sabor dos alimentos e traz profundidade ao preparo, podendo ser usada crua, cozida, frita, assada o até mesmo caramelizada.</p>



<p>Nos pratos do dia a dia, a cebola pode ser facilmente encontrada na salada verde com alface e tomate, num refrescante <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/bio-vida-quasi-pronto/">molho vinagrete</a> para acompanhar o <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/dicas-para-um-churrasco-perfeito/">churrasco</a>, frita na farofa ou em rodelas acompanhando o bife com <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tipos-de-batata/">batata-frita</a>. Não faltam oportunidades para utilizar a cebola no cardápio.</p>



<p>Que tal uma farofa com picanha do <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/expert-jimmy-ogro-zona-sul/">Expert Jimmy Ogro</a>? Acompanhe o preparo e pense em quem merece ser convidado para compartilhar essa refeição.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="[SABORES ZONA SUL] Steak de Picanha com Farofa por Jimmy Ogro" width="1200" height="675" src="https://www.youtube.com/embed/7Mt0SrXgHoA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Picanha com farofa por Jimmy Ogro.</figcaption></figure>



<h3 class="wp-block-heading" id="cheiro-verde">Cheiro-verde</h3>



<p>O cheiro-verde não é uma erva específica, mas um combinado de ervas aromáticas. Nas regiões sul e sudeste, costuma ser a dupla cebolinha + salsinha, e no nordeste e centro-oeste, cebolinha + coentro, por vezes também incluindo a salsinha, onde o coentro costuma ser melhor recebido.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-9 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="26058" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/cheiro_verde_quasi_pronto_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-26058" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/cheiro_verde_quasi_pronto_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/cheiro_verde_quasi_pronto_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/cheiro_verde_quasi_pronto_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/cheiro_verde_quasi_pronto_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://www.zonasul.com.br/cheiro-verde-fatiado-quasi-pronto-200g-63410/p?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=TEMPEROS&amp;utm_content=DATA_25_07_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Cheiro-verde higienizado Quasi Pronto.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="26059" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/cheiro_verde_bio_vida_organico_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-26059" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/cheiro_verde_bio_vida_organico_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/cheiro_verde_bio_vida_organico_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/cheiro_verde_bio_vida_organico_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/cheiro_verde_bio_vida_organico_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://www.zonasul.com.br/cheiro-verde-organico-bio-vida-499277/p?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=TEMPEROS&amp;utm_content=DATA_25_07_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Cheiro-verde orgânico Bio Vida.</a></figcaption></figure>
</figure>



<p>A combinação altamente aromática é muito usada no cozimento de carnes ou na finalização de pratos como moquecas, ensopados, preparos com abóbora, entre outros.</p>



<p>Que tal preparar um quibe de abóbora com quinoa com a Expert <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/expert-lorena-abreu-zona-sul/">Lorena Abreu</a>?</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="[SABORES ZONA SUL] Quibe de abóbora com creme de ricota com hortelã por Lorena Abreu" width="1200" height="675" src="https://www.youtube.com/embed/wZs1tXvnvQY?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Quibe de abóbora com creme de ricota Lorena Abreu.</figcaption></figure>



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</div>



<h2 class="wp-block-heading" id="ebooks">E-books Sabores do Brasil</h2>



<p>Para quem deseja mergulhar ainda mais na riqueza da nossa gastronomia, confira a coleção de e-books “Sabores do Brasil”, desenvolvidos pelos Experts e Chefs Zona Sul. São receitas autênticas, ingredientes típicos e curiosidades sobre os sabores que representam as diferentes regiões do país — tudo pensado para valorizar a cultura alimentar brasileira e deixar o seu dia a dia com sabor de afeto.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-10 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="19646" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/catalogo_cover_ebook_sabores_brasil_2023_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-19646" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/catalogo_cover_ebook_sabores_brasil_2023_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/catalogo_cover_ebook_sabores_brasil_2023_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/catalogo_cover_ebook_sabores_brasil_2023_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/catalogo_cover_ebook_sabores_brasil_2023_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/ebook-sabores-do-brasil-2023/">E-book Sabores do Brasil 2023.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="15234" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/capa_ebook_sabores_brasil_2022_v2_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-15234" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/capa_ebook_sabores_brasil_2022_v2_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/capa_ebook_sabores_brasil_2022_v2_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/capa_ebook_sabores_brasil_2022_v2_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/capa_ebook_sabores_brasil_2022_v2_zona_sul.jpg 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/ebook-sabores-do-brasil-2022/">E-book Sabores do Brasil 2022.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="9908" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/09/capa_sabores_brasil_zona_sul_ebook-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-9908" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/09/capa_sabores_brasil_zona_sul_ebook-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/09/capa_sabores_brasil_zona_sul_ebook-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/09/capa_sabores_brasil_zona_sul_ebook-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/09/capa_sabores_brasil_zona_sul_ebook.jpg 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/ebook-sabores-do-brasil/">E-book Sabores do Brasil 2021.</a></figcaption></figure>
</figure>



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]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Doce ou salgada: transformando abóboras em receitas mágicas</title>
		<link>https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/abobora-tipos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipe Zona Sul]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Jun 2024 12:00:31 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Uma hortaliça cheia de benefícios e altamente versátil, a abóbora é daqueles ingredientes perfeitos para pratos salgados, doces, sopas e muito mais. Conheça as variedades de abóboras e saiba como [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-drop-cap">Uma hortaliça cheia de benefícios e altamente versátil, a abóbora é daqueles ingredientes perfeitos para pratos salgados, doces, sopas e muito mais. Conheça as variedades de abóboras e saiba como utilizá-las nas mais variadas receitas com os Experts e Chefs Zona Sul.</p>



<p>Aqui você vai ver:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#beneficios">Abóbora do bem</a></li>



<li><a href="#tipos">Tipos de abóbora</a>
<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#baiana">Abóbora baiana</a></li>



<li><a href="#moranga">Moranga</a></li>



<li><a href="#bata">Abóbora Batã ou Batan</a></li>



<li><a href="#caravelas">Abóbora branca Caravelas</a></li>



<li><a href="#japonesa">Abóbora japonesa</a></li>



<li><a href="#sergipana">Abóbora sergipana</a></li>



<li><a href="#seca">Abóbora seca de pescoço</a></li>



<li><a href="#mini">Mini abóboras: pérola negra e pumpkino</a></li>
</ul>
</li>



<li><a href="#htf">Garanta sua abóbora fresquinha</a></li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="beneficios">Abóbora do bem</h2>



<p>Conhecida dos brasileiros, a abóbora é bastante difundida nas regiões do país. Amplamente cultivada no Brasil em plantações abertas, com inúmeras variedades, a hortaliça é bem presente nas refeições dos brasileiros, de acordo com o <a href="https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Guia Alimentar para a População Brasileira</a> do Ministério da Saúde.</p>



<p>Apesar de muito utilizada para decorar as festas americanas de <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/halloween-criancas-adultos/">Halloween</a>, a abóbora está muito longe de ser vilã. Amiga da saúde, a abóbora é rica em fibras e minerais como manganês e potássio, mineral que ajuda a regular a pressão arterial.</p>



<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile has-background" style="background-color:#ffe6d5;grid-template-columns:40% auto"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/halloween_destaque_zona_sul_destaque-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-10513 size-full" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/halloween_destaque_zona_sul_destaque-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/halloween_destaque_zona_sul_destaque-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/halloween_destaque_zona_sul_destaque-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/halloween_destaque_zona_sul_destaque.jpg 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-medium-font-size">Nada de vilã: as abóboras são repletas de benefícios para a saúde.</p>
</div></div>



<p>Rica em carotenoides, substância responsável pelo pigmento amarelo, alaranjado e avermelhado de certos vegetais, a abóbora também ajuda a proteger a pele contra os raios ultravioletas do sol, prevenindo, com isso, o surgimento do câncer de pele. O betacaroteno, carotenoide presente na abóbora, também é conhecido por fortalecer o sistema imunológico.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>A abóbora tem alta digestibilidade, poucas calorias e é uma das maiores fontes de betacaroteno entre os alimentos na natureza.</p>
</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading" id="tipos">Tipos de abóbora</h2>



<p>Apesar da mais conhecida abóbora arredondada com gomos, típica dos desenhos animados e dos contos de fada, a denominação &#8220;abóbora&#8221; é atribuída a diversas espécies de&nbsp;plantas&nbsp;da família&nbsp;<em>Cucurbitaceae</em>, o que inclui também as abobrinhas.</p>



<p>Enquanto as abóboras são colhidas maduras, a abobrinha se refere a alguns cultivares de abóbora que são colhidos ainda verdes. De acordo com a <a href="https://www.embrapa.br/hortalica-nao-e-so-salada/abobrinha" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Embrapa</a>, os tipos de abobrinha mais comuns no mercado brasileiro são a abobrinha tipo menina, que tem o fruto com pescoço, e a tipo italiana, com o fruto alongado sem pescoço.</p>



<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile has-background" style="background-color:#eaeffe;grid-template-columns:44% auto"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="612" height="408" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobrinha_ilutrativa_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-22516 size-full" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobrinha_ilutrativa_zona_sul.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobrinha_ilutrativa_zona_sul-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-medium-font-size">A&nbsp;abobrinha faz parte da família das cucurbitáceas, assim como a abóbora, a melancia, o melão e o pepino.</p>
</div></div>



<p>Versátil na gastronomia, a abóbora é daqueles tipos de hortaliça em que se pode aplicar o <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/aproveitamento-total-dos-alimentos-na-gastronomia/">aproveitamento total</a> do alimento, uma vez que até mesmo as suas sementes se tornam petiscos, como as <a href="https://www.zonasul.com.br/pepita-abobora-frutoro-200g-39551/p?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=ABOBORA&amp;utm_content=DATA_29_05_2024" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pepitas de abóbora Frutoro</a>, que você encontra no Zona Sul. A pepita, de cor esverdeada, é a semente da hortaliça sem a sua casca externa branca.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-11 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="22504" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pepita_abobora_semente_frutoro_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-22504" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pepita_abobora_semente_frutoro_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pepita_abobora_semente_frutoro_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pepita_abobora_semente_frutoro_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pepita_abobora_semente_frutoro_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Pepitas de abóbora Frutoro.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="408" data-id="22505" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/sementes_pepitas_abobora_ilustrativa_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-22505" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/sementes_pepitas_abobora_ilustrativa_zona_sul.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/sementes_pepitas_abobora_ilustrativa_zona_sul-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Pepitas de abóbora e sementes com casca.</figcaption></figure>
</figure>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>As sementes de abóbora são ricas em zinco, um mineral que é importante para fortalecer o sistema imune e que ajuda a regular o funcionamento da tireoide.</p>
</blockquote>



<p>Conheça os diferentes tipos de abóbora mais populares no Brasil e varie no seu cardápio da semana utilizando essa riquíssima matéria-prima.</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="baiana">Abóbora Baiana</h3>



<p>A abóbora baiana ou &#8220;bahiana&#8221; foi desenvolvida para o clima tropical. De casca lisa e polpa firme, alaranjada e adocicada, a abóbora baiana é perfeita para pratos como camarão ou carne seca, sendo também comum em refogados e sopas.</p>



<p>Você pode utilizar a abóbora baiana ou outro tipo de abóbora para preparar um bolinho saudável de abóbora com peixe. A receita da Expert <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/expert-lorena-abreu-zona-sul/">Lorena Abreu</a> é uma ótima opção para substituir os clássicos <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/receitas-festa/">salgadinhos de festa</a>, sem perder o sabor e adicionando saúde. Esta e outras receitas saudáveis você encontra no <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/ebook-receitas-saudaveis/">e-book gratuito de receitas da Expert Zona Sul.</a></p>



<h4 class="wp-block-heading" id="bolinho-abobora-peixe">Bolinho de abóbora com peixe</h4>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-12 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="408" data-id="22511" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/bolinho_abobora_croquete_peixe_zona_sul_ilustrativo.jpg" alt="" class="wp-image-22511" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/bolinho_abobora_croquete_peixe_zona_sul_ilustrativo.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/bolinho_abobora_croquete_peixe_zona_sul_ilustrativo-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Bolinhos de abóbora com peixe. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="13503" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/04/receitas-saudaveis-ebook-destaque-zona-sul-lorena-abreu-1024x683.jpeg" alt="" class="wp-image-13503" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/04/receitas-saudaveis-ebook-destaque-zona-sul-lorena-abreu-1024x683.jpeg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/04/receitas-saudaveis-ebook-destaque-zona-sul-lorena-abreu-300x200.jpeg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/04/receitas-saudaveis-ebook-destaque-zona-sul-lorena-abreu-768x512.jpeg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/04/receitas-saudaveis-ebook-destaque-zona-sul-lorena-abreu.jpeg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">E-book de receitas saudáveis por Lorena Abreu.</figcaption></figure>
</figure>



<p><strong>Ingredientes (rende 10 unidades)</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 filé de peixe branco pronto (cozido, assado ou grelhado)</li>



<li>Purê de abóbora (quanto baste para dar liga)</li>



<li>Temperinhos a gosto (lemon pepper, páprica etc) ou tempero mix de ervas Tutti Chef</li>



<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/use-ervas-frescas-a-seu-favor/">Ervas frescas</a> a gosto (coentro, sálvia, tomilho, salsinha etc)</li>



<li>4 colheres de sopa de semente de gergelim ou outro</li>



<li>Sal marinho e pimenta-do-reino a gosto</li>



<li>Azeite extravirgem para untar</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Pré-aqueça o forno a 210ºC.</li>



<li>Em uma tigela, misture os ingredientes, prove e ajuste o sabor.</li>



<li>Modele os croquetes e coloque em um tabuleiro untado com azeite.</li>



<li>Asse até dourar.</li>
</ol>



<h3 class="wp-block-heading" id="moranga">Moranga</h3>



<p>A moranga é achatada e redonda. Seu pêndulo – ou cabinho – é liso, grosso e sem sulcos, bem diferente dos outros tipos de abóbora que costumam ter um pêndulo sulcado, achatado e alargado.</p>



<p>A moranga com camarões é bem popular, mas esse tipo de abóbora vai bem cozida, assada, refogada, recheada, em cremes e sopas, com queijos, carne seca e em doces e compotas.</p>



<p>Para colocar o charme da mini moranga à mesa, aprenda a preparar uma receita de mini moranga recheada com a Chef Zona Sul <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/chef-zona-sul-jessica-oliveira/">Jéssica Oliveira</a>. Esta e mais receitas brasileiras você encontra no <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/ebook-sabores-do-brasil-2023/">e-book gratuito Sabores do Brasil</a>.</p>



<h4 class="wp-block-heading">Mini moranga recheada com camarão ou carne seca</h4>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-13 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="407" data-id="22490" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/moranga_camarao_ilustrativa_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-22490" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/moranga_camarao_ilustrativa_zona_sul.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/moranga_camarao_ilustrativa_zona_sul-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Mini moranga recheada com creme de camarão. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="16587" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/02/chef_zona_sul_jessica_oliveira_renato_wrobel_800x800.jpg" alt="" class="wp-image-16587" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/02/chef_zona_sul_jessica_oliveira_renato_wrobel_800x800.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/02/chef_zona_sul_jessica_oliveira_renato_wrobel_800x800-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/02/chef_zona_sul_jessica_oliveira_renato_wrobel_800x800-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/02/chef_zona_sul_jessica_oliveira_renato_wrobel_800x800-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Chef Zona Sul Jéssica Oliveira.</figcaption></figure>
</figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Carne de sol 150g ou camarão 200g</li>



<li>Requeijão Da Matina 50g</li>



<li>Azeite e sal</li>



<li>Cebola e alho picadinhos</li>



<li>Cheiro verde</li>



<li>Mini moranga</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Tire a tampa da mini moranga da forma mais fina possível, tire o miolo e as sementes, tempere com azeite e sal, cubra com papel alumínio e leve ao forno médio até que elas estejam macias, mas não mole demais.</li>



<li>Para o recheio de camarão: numa frigideira bem quente, frite o camarão com alho, cebola, páprica doce, açafrão e um pouco de chimichurri. Refogue na frigideira até que estejam dourados. Acerte o sal e a pimenta. Acrescente o requeijão e mexa até incorporar e formar um creme. Use esse creme de camarão para rechear as morangas e sirva quente.</li>



<li>Para o recheio de carne seca: corte a carne seca em cubos, ferva pelo menos 4 vezes (trocando a água) para dessalgar totalmente a carne. Coloque na pressão por 20 minutos (contando depois que a pressão pegar). Ao abrir, desfiar a carne e acertar os temperos. Sirva dentro da mini moranga.</li>
</ol>



<h3 class="wp-block-heading" id="bata">Abóbora Batã ou Batan</h3>



<p>A abóbora tipo <em>Butternut</em> ou Batã é a mais vendida no mundo. Apresenta pescoço e bojo, onde estão alojadas as sementes. Leve, adocicada,&nbsp;com textura macia e intensa, possui alto aproveitamento de polpa, é fácil de descascar e extremamente cremosa.</p>



<p>É uma delícia recheada, assada no forno e pode ser consumida com a casca.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-14 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="435" data-id="22487" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_batan_ilustrativa_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-22487" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_batan_ilustrativa_zona_sul.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_batan_ilustrativa_zona_sul-300x213.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Abóbora Batã. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="408" data-id="22488" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_batan_recheada_ilustrativa_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-22488" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_batan_recheada_ilustrativa_zona_sul.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_batan_recheada_ilustrativa_zona_sul-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Abóbora Batan recheada assada. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>
</figure>



<h3 class="wp-block-heading" id="caravelas">Abóbora branca Caravelas</h3>



<p>A abóbora do tipo Caravelas possui formato grande, casca firme, branca, com polpa laranja e adocicada. É excelente para a produção de doces.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-15 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="22527" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_nova_caravelas_zona_Sul.jpg" alt="" class="wp-image-22527" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_nova_caravelas_zona_Sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_nova_caravelas_zona_Sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_nova_caravelas_zona_Sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_nova_caravelas_zona_Sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Abóbora Caravelas.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="408" data-id="22528" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/geleia_abobora_zona_sul_ilustrativo.jpg" alt="" class="wp-image-22528" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/geleia_abobora_zona_sul_ilustrativo.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/geleia_abobora_zona_sul_ilustrativo-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Doce de geleia de abóbora. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>
</figure>



<h3 class="wp-block-heading" id="japonesa">Abóbora japonesa</h3>



<p>De casca verde escura, uniforme, firme, polpa amarelo-alaranjada e bem seca e firme, a abóbora japonesa possui textura cremosa e aveludada quando cozida. Ela é também conhecida no Brasil como cabotian, cabotiá ou tsukabuto.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>Dica: a cabotiá é a mais difícil de descascar. Se sentir dificuldades, uma opção é levar ao micro-ondas por um ou dois minutos.</p>
</blockquote>



<p>Dos tipos de abóbora mais conhecidas, a japonesa é a que possui a polpa mais sequinha e sabor mais adocicado. Combina com sabores fortes, como <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/guia-tipos-de-queijo/">queijo gorgonzola</a> e receitas com temperos variados.</p>



<p>A abóbora japonesa também é ingrediente do pão de abóbora de fermentação natural, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/catalogo-de-paes-zona-sul/">exclusivo da padaria Zona Sul</a>. Vai bem com <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/queijo-boursin-pastinhas/">pastinhas</a>, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/guia-tipos-de-queijo/">creme de brie</a>, damasco seco picado, azeites ou geleias.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-16 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="22524" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pao_Abobora_padaria_zona_Sul.jpg" alt="" class="wp-image-22524" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pao_Abobora_padaria_zona_Sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pao_Abobora_padaria_zona_Sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pao_Abobora_padaria_zona_Sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/pao_Abobora_padaria_zona_Sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Pão de abóbora padaria Zona Sul.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="22496" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_japonesa_biovida_organica_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-22496" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_japonesa_biovida_organica_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_japonesa_biovida_organica_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_japonesa_biovida_organica_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_japonesa_biovida_organica_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Abóbora japonesa orgânica Bio Vida.</figcaption></figure>
</figure>



<h4 class="wp-block-heading">Quibe de abóbora com creme de ricota</h4>



<p>Uma dica é utilizar a abóbora japonesa para preparar um quibe vegetariano de abóbora. Receita da Expert em Cozinha Saudável Lorena Abreu.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="[SABORES ZONA SUL] Quibe de abóbora com creme de ricota com hortelã por Lorena Abreu" width="1200" height="675" src="https://www.youtube.com/embed/wZs1tXvnvQY?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Quibe de abóbora com creme de ricota por Lorena Abreu.</figcaption></figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>250g de quinoa mista em grãos cozida com sal</li>



<li>500g de abóbora japonesa cozida e amassada</li>



<li>Folhas de hortelã a gosto</li>



<li>Cheiro verde picado a gosto</li>



<li>Zatar, pimenta síria e garam masala a gosto</li>



<li>½ xícara de cebola roxa picadinha</li>



<li>500g de creme de ricota</li>



<li>1/3 xícara de azeite extra virgem</li>



<li>Sumo de 1/2 limão Tahiti</li>



<li>10 folhas de hortelã</li>



<li>Sal marinho e pimenta do reino a gosto</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<p>Quibe: pré-aqueça o forno à 180°C. Em uma travessa, junte todos os ingredientes até formar uma “massa”. Prove e acerte os sabores.</p>



<p>Creme: bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um creme fluído, em seguida, acerte o tempero caso necessário.</p>



<p>Montagem: em uma travessa, faça uma cama com a “massa” de quibe bem lisinha e recheie com o creme de ricota. Cubra com outra camada de “massa” de quibe. Faça desenhos triangulares na superfície. Regue com azeite extra virgem. Leve ao forno para assar por 25 minutos ou até dourar.</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="sergipana">Abóbora sergipana</h3>



<p>A&nbsp;Abóbora sergipana, como o nome indica, é cultivada principalmente no norte e nordeste do Brasil. Chamada também de &#8220;jerimum de leite&#8221;, é muito utilizada na culinária regional. Possui casca laranja-clara e polpa alaranjada.<strong>&nbsp;</strong>Pode ser consumida de diversas formas, como em saladas, refogados, sopas, bolos, doces, compotas, entre outros.</p>



<p>Experimente um caldo de abóbora com alho-poró da Expert <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/expert-lorena-abreu-zona-sul/">Lorena Abreu</a> e enriqueça sua receita com <em>toppings</em> deliciosos como bacon frito, carne seca e nuts tostadas.</p>



<h4 class="wp-block-heading">Creme de abóbora com alho-poró</h4>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-17 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="408" data-id="22499" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/sopa_abobora_zona_sul_ilustrativa.jpg" alt="" class="wp-image-22499" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/sopa_abobora_zona_sul_ilustrativa.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/sopa_abobora_zona_sul_ilustrativa-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Creme de abóbora. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="22501" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_serginpana_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-22501" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_serginpana_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_serginpana_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_serginpana_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_serginpana_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Abóbora sergipana.</figcaption></figure>
</figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 kg de abóbora descascada e cortada em cubos</li>



<li>1 pacote de caldo de legumes <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/fast-food-saudavel-com-quasi-pronto/">Quasi Pronto</a></li>



<li>1 pacote de alho-poró picado Quasi Pronto</li>



<li>Sal e <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/pimentas/">pimenta-do-reino</a> a gosto</li>



<li>Azeite extravirgem a gosto</li>



<li>Ervas de Provance ou tomilho para finalizar</li>



<li>Água o quanto baste</li>
</ul>



<p><strong>Topping para finalizar (a gosto)</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Bacon frito em cubinhos</li>



<li>Carne seca</li>



<li>Nuts tostadas (amêndoas, nozes ou castanha-de-caju)</li>



<li>Queijo gorgonzola, feta ou ricota</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Em uma panela, prepare o caldo de legumes caseiro. Coloque aproximadamente 3 litros de água em uma panela e coloque os ingredientes do caldo de legumes. Sem deixar ferver, deixe apurando os sabores por 30 minutos a uma hora.</li>



<li>Apoie e coe os ingredientes do caldo, separando o líquido dos legumesm que podem ser desprezados (e utiliazdos em outra receita). Volte o caldo de legumes para a mesma panela e cozinhe a abóbora nesse caldo, com um pouco de sal. Assim que ficar macia, desligue o fogo.</li>
</ol>



<h3 class="wp-block-heading" id="seca">Abóbora seca de pescoço</h3>



<p>A abóbora conhecida como seca ou &#8220;de pescoço&#8221; é grande e de formato afunilado, podendo chegar a 15 kg. É uma das mais fibrosas entre os demais tipos, ideal para doces e compotas. Possui casca verde e alaranjada e polpa bem úmida.</p>



<p>Deu vontade de um docinho? Aprenda com a <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/bia-souza-chef-zona-sul/">Chef Zona Sul Bia Souza</a> a fazer um legítimo doce de abóbora com gostinho de <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/receitas-festa-junina/">festa junina</a> e se inspire em outras <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/sobremesas-com-legumes/">receitas com legumes e verduras!</a></p>



<h4 class="wp-block-heading">Doce de abóbora cremoso</h4>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-18 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="407" data-id="10505" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/doce_abobora_zona_sul_bia_souza_chef.jpg" alt="" class="wp-image-10505" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/doce_abobora_zona_sul_bia_souza_chef.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/doce_abobora_zona_sul_bia_souza_chef-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Doce de abóbora cremoso. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="9448" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/08/renato_wrobel_chef_bia_souza_zona_sul_gastronomia-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-9448" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/08/renato_wrobel_chef_bia_souza_zona_sul_gastronomia-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/08/renato_wrobel_chef_bia_souza_zona_sul_gastronomia-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/08/renato_wrobel_chef_bia_souza_zona_sul_gastronomia-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/08/renato_wrobel_chef_bia_souza_zona_sul_gastronomia.jpg 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Bia Souza. Foto: Renato Wrobel</figcaption></figure>
</figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 kg de abóbora cortada em cubos (abóbora baiana ou sergipana)</li>



<li>500g de açúcar refinado</li>



<li>150mL de água</li>



<li>200g de coco ralado</li>



<li>2 ramas de canela</li>



<li>5 cravos da Índia</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Coloque em uma panela o açúcar e a água. Mexa até dissolver o açúcar.</li>



<li>Leve ao fogo baixo e deixe a calda ferver.</li>



<li>Adicione a abóbora, canela e cravo. Deixe cozinhar a calda em fogo baixo até ela desmanchar.</li>



<li>Adicione o coco ralado e deixe o doce ficar no ponto (desgrudar da panela ou até que a calda fique seca e o doce com uma textura cremosa.</li>
</ol>



<h3 class="wp-block-heading" id="mini">Mini abóboras: pérola negra e pumpkino</h3>



<p>Quer servir um prato gostoso e com uma aparência irresistível? As mini abóboras são perfeitas para conquistar os olhos e o estômago dos seus convidados. Para isso, conte com as abóboras do tipo Pérola Negra e Pumpkino (também conhecidas como Mini-Jack, em referência ao personagem <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/halloween-criancas-adultos/">Jack-O-Lantern feito de abóbora para o Halloween</a>).</p>



<p>A abóbora pérola negra é híbrida, de tamanho mini, textura firme, pouco doce e com pouca água. Seu sabor lembra o de <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/castanhas-do-brasil-versatilidade-sabor-e-saude/">castanhas portuguesas</a> assadas. Devido ao seu tamanho miniatura, ela faz uma dupla incrível com abóboras pumpkinos, que lembram mais os outros tipos de abóbora &#8220;tradicionais&#8221;, com casca alaranjada e sabor adocicado.</p>



<p>Ambos os tipos podem ser preparados com ou sem casca, cozidos, assados, recheados, em purês, nhoque e muito mais.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-19 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" width="612" height="405" data-id="20101" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/10/mini_abobora_recheada_zona_sul_ilustrativo.jpg" alt="" class="wp-image-20101" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/10/mini_abobora_recheada_zona_sul_ilustrativo.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/10/mini_abobora_recheada_zona_sul_ilustrativo-300x199.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Mini abóboras Mini Jack recheadas. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="22508" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_perola_negra_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-22508" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_perola_negra_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_perola_negra_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_perola_negra_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/abobora_perola_negra_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Abóbora Pérola Negra.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" width="612" height="408" data-id="20108" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/10/mini_abobora_pumpkino_zona_sul_ilustrativa.jpg" alt="" class="wp-image-20108" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/10/mini_abobora_pumpkino_zona_sul_ilustrativa.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/10/mini_abobora_pumpkino_zona_sul_ilustrativa-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Abóboras Mini Jack ou Pumpkinos.</figcaption></figure>
</figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="htf">Garanta sua abóbora fresquinha</h2>



<p>Para garantir sua abóbora fresquinha e de qualidade para suas receitas, conte com o <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/hortifruti-online/">hortifruti online Zona Sul</a>. Além da escolha das melhores matérias-primas para a mesa do carioca de coração, o Zona Sul conta também com opções orgânicas da linha <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/bio-vida-organicos-da-semente-a-sua-casa/">Bio Vida</a> e super práticas, já cortadas e descascadas da linha <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/fast-food-saudavel-com-quasi-pronto/">Quasi Pronto</a>.</p>



<p>Ambas fazem parte do leque de <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/so-tem-no-zona-sul/">marcas exclusivas Zona Sul</a>, que conta com diferentes produtos para o dia a dia da sua cozinha!</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="Hortifrúti Zona Sul na sua Casa" width="1200" height="675" src="https://www.youtube.com/embed/L2ExOzhe9yw?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Hortifruti online Zona Sul.</figcaption></figure>



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</div>
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]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Do clássico ao inovador: diferentes ideias para preparar seu nhoque</title>
		<link>https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/ideias-preparar-nhoque/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipe Zona Sul]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 May 2024 19:00:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pães e Massas]]></category>
		<category><![CDATA[Tá na mesa]]></category>
		<category><![CDATA[abóbora]]></category>
		<category><![CDATA[banana da terra]]></category>
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		<category><![CDATA[chefs zona sul]]></category>
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		<category><![CDATA[zona sul]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ela é redondinha, apetitosa, versátil e fácil de comer. A italianíssima massa italiana conhecida como gnocchi ou nhoque &#8211; cuja grafia representa a sonoridade da palavra &#8211; é querida por [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-drop-cap">Ela é redondinha, apetitosa, versátil e fácil de comer. A italianíssima massa italiana conhecida como <em>gnocchi</em> ou nhoque &#8211; cuja grafia representa a sonoridade da palavra &#8211; é querida por muitos e protagonista de um popular costume gastronômico realizado no dia 29 de cada mês: o &#8220;nhoque da fortuna&#8221;. Mas o universo dos nhoques é muito mais variado do que parece e você pode descobrir diversas receitas para apreciar esse delicioso prato com os Experts e Chefs Zona Sul.</p>



<p><strong>Aqui você vai ver:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#gnocchi">Gnocchi: o sabor da versatilidade</a>
<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#molho">Qual molho combina com nhoque?</a></li>
</ul>
</li>



<li><a href="#fortuna">Nhoque da fortuna: a origem da lenda</a></li>



<li><a href="#receitas">Receitas dos Chefs e Experts Zona Sul</a></li>



<li><a href="#praticos">Nhoque para os práticos</a></li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="gnocchi">Gnocchi: o sabor da versatilidade</h2>



<p>O gnocchi, ou nhoque para os brasileiros, é um massa tipicamente italiana, cujo nome deriva de <em>nocchio</em>, que significa &#8220;nós&#8221; em italiano. A origem da palavra faz menção ao visual do prato, cuja particularidade é o formato de pequenas bolinhas (ou &#8220;nós) servidas com molho.</p>



<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile has-background has-medium-font-size" style="background-color:#f0e7cf;grid-template-columns:38% auto"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="612" height="459" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/nhoque_formato_zona_Sul_ilustrativo.jpg" alt="" class="wp-image-22469 size-full" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/nhoque_formato_zona_Sul_ilustrativo.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/nhoque_formato_zona_Sul_ilustrativo-300x225.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-medium-font-size">Em bolinhas ou enroladinhos com ranhuras, o formato do gnocchi é único.</p>
</div></div>



<p>Algumas fontes indicam que a origem do prato remonta à Roma Antiga, que já executava a receita utilizando semolina e água como ingredientes. Outras fontes revelam que em locais menos abastados, eram utilizados restos de pão ralado com farinha e água.</p>



<p>Acredita-se que o nhoque tenha sido um antecessor das massas, e os registros históricos mostram que o termo nhoque <em>(gnocchi) </em>às vezes era usado de forma intercambiável com a palavra <em>maccherone</em>, termo que se referia a todas as massas em geral.</p>



<p>No entanto, a partir do século XVI, as batatas cozidas e amassadas passaram a ser introduzidas na receita, popularizando o <em>gnocchi </em>como atualmente é conhecido.</p>



<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile has-background" style="background-color:#f9ebe1;grid-template-columns:34% auto"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="612" height="418" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/05/batata_asterix_ilustrativa_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-18117 size-full" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/05/batata_asterix_ilustrativa_zona_sul.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/05/batata_asterix_ilustrativa_zona_sul-300x205.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-medium-font-size"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tipos-de-batata/">A melhor batata para o preparo do nhoque é a Asterix, por ter mais amido e pouca água, necessitando de menos farinha na receita.</a></p>
</div></div>



<p>No entanto, hoje em dia, é comum encontrar as mais variadas formas de se preparar nhoque utilizando legumes, verduras e ingredientes regionais. Entre os nhoques alternativos mais famosos estão os feitos com abóbora, espinafre e <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/mandioca-receitas/">mandioca.</a> Da mesma forma, é possível apreciar os nhoques sem recheios e os <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/massas-premium-zona-sul/">recheados</a>, que adicionam uma camada a mais na experiência gustativa.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-20 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1000" height="1000" data-id="1396" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/08/gnocchi_batata_san_frediano_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-1396" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/08/gnocchi_batata_san_frediano_zona_sul.jpg 1000w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/08/gnocchi_batata_san_frediano_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/08/gnocchi_batata_san_frediano_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/08/gnocchi_batata_san_frediano_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gnocchi San Frediano,</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="18097" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/05/massas_fresca_premium_mamma_emma_zona_sul_gnocchi.jpg" alt="" class="wp-image-18097" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/05/massas_fresca_premium_mamma_emma_zona_sul_gnocchi.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/05/massas_fresca_premium_mamma_emma_zona_sul_gnocchi-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/05/massas_fresca_premium_mamma_emma_zona_sul_gnocchi-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/05/massas_fresca_premium_mamma_emma_zona_sul_gnocchi-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gnocchi recheado Mamma Emma.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="22465" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/gnocchi_de_cecco_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-22465" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/gnocchi_de_cecco_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/gnocchi_de_cecco_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/gnocchi_de_cecco_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/gnocchi_de_cecco_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gnocchi de batata De Cecco.</figcaption></figure>
</figure>



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<h3 class="wp-block-heading" id="molho">Qual molho combina com nhoque?</h3>



<p>Para quem acha que a combinação de molhos e massas é aleatória e prefere decorar as receitas, na realidade, tudo fica mais fácil quando entende-se que as <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/o-macarrao-perfeito-o-expert-responde/"><em>pastas</em> combinam com certos molhos</a> de acordo com a sua classificação. A principal classificação de formatos está entre massas curtas, como penne, fusilli, farfalle, e longas, como talharim, spaghetti, fettuccine, e outras com mais de 10 cm de comprimento.</p>



<p>Dependendo do formato, o molho gruda na massa com mais ou menos intensidade. Massas longas vão bem com determinados molhos, geralmente mais fluidos como ao sugo ou bolonhesa, enquanto as curtas combinam com os molhos mais densos, como quatro queijos. Todavia, não é uma regra e tudo é uma questão de gosto.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="577" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/11/massa_infografico_zona_sul_cortes-1024x577.jpg" alt="" class="wp-image-11267" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/11/massa_infografico_zona_sul_cortes-1024x577.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/11/massa_infografico_zona_sul_cortes-300x169.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/11/massa_infografico_zona_sul_cortes-768x433.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/11/massa_infografico_zona_sul_cortes.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Combine molhos e massas. Infográfico Zona Sul.</figcaption></figure>



<p>Sendo assim, o gnocchi, por ser uma massa curta, geralmente está presente em receitas que levam molhos mais encorpados, como os de carne, um molho cremoso de queijo, bechamel, pesto, entre outros.</p>



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<h2 class="wp-block-heading" id="fortuna">Nhoque da fortuna: a origem da lenda</h2>



<p>Quem nunca deixou uma nota de dinheiro embaixo do prato de nhoque no dia 29 para atrair riquezas, que atire a primeira pedra! O ritual do &#8220;nhoque da fortuna&#8221; é bem popular no Brasil e alguns restaurantes reservam a data para servirem a massa como opção principal do dia.</p>



<p>Fato é que a origem desse rito é deveras misterioso e muitos italianos de nascença dizem que esse costume nada tem de &#8220;original&#8221; e é pura invenção dos americanos.</p>



<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile has-background" style="background-color:#edded3;grid-template-columns:39% auto"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/03/gnocchi_bolonhesa_fortuna_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-12800 size-full" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/03/gnocchi_bolonhesa_fortuna_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/03/gnocchi_bolonhesa_fortuna_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/03/gnocchi_bolonhesa_fortuna_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/03/gnocchi_bolonhesa_fortuna_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-medium-font-size"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/cardapio-zona-sul-gastronomia/">Que tal almoçar no Zona Sul no dia 29 e pedir o seu gnocchi da fortuna? Baixe o cardápio e confira as lojas com serviço de spaghetteria.</a></p>
</div></div>



<p>Por outro lado, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/gnocchi-da-fortuna-alem-da-tradicao/">uma versão mais romântica da história aponta para a vida de São Pantaleão</a>, que andava pelas ruas disfarçado de andarilho, pedindo alimentos e esmolas para reconhecer o caráter das pessoas.</p>



<p>Em uma das suas caminhadas em busca de bons corações, uma família o recebeu e, mesmo humilde, compartilhou com o santo o pouco que tinha, rendendo apenas sete unidades de gnocchi para cada um. Como forma de gratidão, São Pantaleão deixou debaixo de cada prato moedas de ouro, que mudaram o destino daquela família. A história explica a origem do costume de deixar notas embaixo dos pratos, entretanto, não explica o porquê da escolha do dia 29.</p>



<p>Seja real ou fictícia, a lenda do nhoque da fortuna é uma forma divertida de unir a família e os amigos para apreciar um delicioso almoço ou jantar juntinhos, compartilhando <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/zona-sul-65-anos/">histórias com sabor de afeto.</a></p>



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<div class="wp-block-button has-custom-font-size fas fa-heart has-medium-font-size"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background wp-element-button" href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/zona-sul-alem-das-compras/">Zona Sul além das compras</a></div>
</div>



<h2 class="wp-block-heading" id="receitas">Receitas dos Chefs e Experts Zona Sul</h2>



<p>Deu vontade de fazer o seu nhoque em casa? Salve as receitas dos Chefs e Experts Zona Sul e escolha a sua favorita pra preparar hoje!</p>



<h3 class="wp-block-heading">Nhoque Caprese por Thays Costa</h3>



<p>O nhoque caprese é inspirado na <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/receitas-primavera/">salada caprese</a> tipicamente italiana, que combina as cores da Itália em forma de ingredientes, juntando <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tomates-italianos-meu-tomati/">tomates</a>, manjericão e mozzarella de búfala.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="[SABORES ZONA SUL] Gnocchi Caprese por Thays Costa" width="1200" height="675" src="https://www.youtube.com/embed/xBosHEPhnuE?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Gnocchi Caprese por Thays Costa.</figcaption></figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>500g de Gnocchi Mamma Emma Tomate e Muçarela pré-cozido</li>



<li>30g de manteiga com sal para saltear </li>



<li>1 colher de Azeite Monini</li>



<li>1 cebola branca picada</li>



<li>2 dentes de alho picados</li>



<li>1 lata de Tomate Cubetti San Francesco</li>



<li>2 caixinhas tomate cereja cortada ao meio, aproximadamente 400g</li>



<li>1 1/2 colher de chá de sal</li>



<li>Pimenta do reino a gosto</li>



<li>Páprica em pó, doce ou defumada, a gosto aproximadamente 1 colher de chá</li>



<li>Açúcar a gosto</li>



<li>100 ml de creme de leite fresco</li>



<li>1 ramo de manjericão</li>



<li>1 pacote mini mozzarella fresca </li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Gnocchi: em uma frigideira pré-aquecida com a manteiga, adicione os gnocchi já pré-cozidos e salteie até dourar e reserve. </li>



<li>Molho: Numa panela pré-aquecida com azeite coloque a cebola picada e o alho e deixe murchar. Junte a lata de tomate em cubos, a páprica, açúcar, sal, pimenta e deixe ferver por uns 2 minutos. Adicione o creme de leite fresco, tomates picados e umas folhas de manjericão. Mexa por 1 minuto e apague o fogo. </li>



<li>Montagem: num refratário coloque os gnocchi salteados, disponha o molho de tomate por cima e espalhe uniformemente as bolinhas de mozzarella e leve ao forno por uns 15 minutos para derreter. Retire do forno e sirva com folhas frescas de manjericão e queijo parmesão bem fino.</li>
</ol>



<h3 class="wp-block-heading">Nhoque alla Sorrentina por Thiago Rossetti</h3>



<p>O Chef Zona Sul <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/chef-thiago-rossetti/">Thiago Rossetti</a> traz uma receita deliciosa de <em>nhoque alla sorrentina</em> que é de deixar qualquer um com vontade. A reeceita, chamada também de nhoque sorrentino (da região de Sorrento), é um clássico da culinária italiana e o seu diferencial está no fato de ser assada no forno, além do cozimento, integrando os sabores da massa e do molho.</p>



<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/C7CuOest4Mp/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/C7CuOest4Mp/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank" rel="noopener"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">Ver essa foto no Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; 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overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/C7CuOest4Mp/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener">Uma publicação compartilhada por Zona Sul Supermercado (@zonasulsupermercado)</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>



<h3 class="wp-block-heading">Nhoque ao pesto com crisp de presunto cru</h3>



<p>Nhoque é o tipo de massa que vai bem com todos os molhos. E o molho pesto não fica de fora. O italianíssimo pesto é perfeito para quem ama o frescor do manjericão. A receita da Expert <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/expert-lorena-abreu-zona-sul/">Lorena Abreu</a> faz parte do e-book <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/ebook-receitas-saudaveis/">Receitas da Cozinha Saudável</a>, que você pode baixar gratuitamente.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-21 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="408" data-id="22464" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/gnocchi_pesto_zona_sul_ilustrativa.jpg" alt="" class="wp-image-22464" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/gnocchi_pesto_zona_sul_ilustrativa.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/gnocchi_pesto_zona_sul_ilustrativa-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Homemade potato gnocchi with pesto and tomatoes</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="21698" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/expert_lorena_abreu_2024_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-21698" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/expert_lorena_abreu_2024_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/expert_lorena_abreu_2024_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/expert_lorena_abreu_2024_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/expert_lorena_abreu_2024_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Expert Zona Sul em Cozinha Saudável Lorena Abreu.</figcaption></figure>
</figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 pacote de nhoque San Frediano (500g)</li>



<li>100g de molho pesto Al Basílico San Francesco (190g)</li>



<li>6 fatias de presunto cru Jamón Serrano Espanhol a granel (kg)</li>



<li>Folhas de basílico fresco a gosto para decorar</li>



<li>Fio de azeite extravirgem espanhol Pontezuela (500ml)</li>



<li>Pitada de sal marinho</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Cozinhe o nhoque de acordo com a embalagem. Adicione sal na água e assim que o nhoque subir no nível da água, retire, escorra e transfira para uma frigideira untada com azeite. Deixe dourar bem e reserve.</li>



<li>Pré-aqueça o forno à 230 graus. Espalhe as fatias de presunto cru em um tabuleiro antiaderente e assim que ele estiver seco e firme, retire e espere esfriar. Assim que esfriar, ele vai estar bem crocante. Quebre grosseiramente.<br>Reserve.</li>



<li>Finalização: com a frigideira desligada, junte o molho pesto e as folhas de basílico e misture bem. Retire, coloque em um prato e decore com o crisp de parma. Sirva em seguida.</li>
</ol>



<h3 class="wp-block-heading">Nhoque de banana-da-terra ao molho de curry e shimeji</h3>



<p>Nem só de batata é feito o nhoque! Sabia que até mesmo a <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/banana-gastronomia/">banana-da-terra</a> pode servir de ingrediente para esse delicioso prato? Confira como fazer esse nhoque brasileiro com Lorena Abreu:</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-22 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="408" data-id="22553" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/banana_da_terra_zona_sul_ilustrativa.jpg" alt="" class="wp-image-22553" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/banana_da_terra_zona_sul_ilustrativa.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/banana_da_terra_zona_sul_ilustrativa-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Banana-da-terra. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="408" data-id="22554" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/nhoque_banana_terra_zona_sul_ilustrativa.jpg" alt="" class="wp-image-22554" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/nhoque_banana_terra_zona_sul_ilustrativa.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/nhoque_banana_terra_zona_sul_ilustrativa-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Nhoque de banana-da-terra. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>
</figure>



<p><strong>Ingredientes para a base (3 porções)</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 banana-da-terra grande e madura cozida</li>



<li>1 gema</li>



<li>Farinha de arroz quanto baste para dar liga</li>



<li>Pitada de sal</li>



<li>Água fervente quanto baste para cozinhar</li>



<li>Azeite extravirgem para grelhar</li>
</ul>



<p><strong>Ingredientes para o molho</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1/2 bandeja de <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/cogumelos-receitas/">cogumelos shimeji</a></li>



<li>1 colher de chá de <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/hibisco-acafrao-gengibre/">gengibre</a> fresco ralado</li>



<li>1 dente de alho picadinho</li>



<li>Folhas de coentro picadinho</li>



<li>500mL de leite de coco</li>



<li>2 colheres de sopa de curry</li>



<li>Sumo de 1/2 limão</li>



<li>Sal e pimenta do reino a gosto</li>



<li>Azeite extravirgem a gosto para grelhar</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Base:</strong> faça um purê com a banana e junte todos os ingredientes até formar uma massa lisa e homogênea que desgrude das mãos. Modele os nhoques e reserve. Em uma panela média-grande, coloque água e assim que ferver, coloque sal e cozinhe até as bolinhas subirem. Retire e grelhe em uma frigideira anti-aderente untada com azeite até que fique dourado dos dois lados.</li>



<li><strong>Molho:</strong> em uma panela anti aderente, aqueça um pouco de azeite e doure os cogumelos. Assim que dourarem, coloque o alho e o gengibre. Assim que começar a dourar, tempere com sal, sumo de limão e deixe absorver o sabor. Em seguida, coloque o leite de coco com curry dissolvido e despeje na panela. Ajuste o sabor e coloque o coentro. Misture bem e deixe apurar os sabores.</li>



<li><strong>Montagem:</strong> coloque o nhoque em um prato fundo e cubra com o molho de shimeji com leite de coco e curry, decorando com coentro.</li>
</ol>



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</div>



<h2 class="wp-block-heading" id="praticos">Nhoque para os práticos</h2>



<p>Se você não é do time dos que gostam de preparar a comida e sim de degustá-la, a dica é garantir a sua massa prontinha para consumo da linha <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/cozinha-do-mercado/">Cozinha do Mercado</a>, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/so-tem-no-zona-sul/">marca exclusiva Zona Sul</a> para os cariocas de coração.</p>



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<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-23 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="10570" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/nhoque_zona_sul_cozinha_mercado_rodrigo_azevedo.jpg" alt="" class="wp-image-10570" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/nhoque_zona_sul_cozinha_mercado_rodrigo_azevedo.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/nhoque_zona_sul_cozinha_mercado_rodrigo_azevedo-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/nhoque_zona_sul_cozinha_mercado_rodrigo_azevedo-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/nhoque_zona_sul_cozinha_mercado_rodrigo_azevedo-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/cozinha-do-mercado/">Nhoque à bolonhesa Cozinha do Mercado. Foto: Rodrigo Azevedo / Zona Sul.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="20685" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/11/zona_sul_marcas_exclusivas_fernando_mafra-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-20685" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/11/zona_sul_marcas_exclusivas_fernando_mafra-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/11/zona_sul_marcas_exclusivas_fernando_mafra-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/11/zona_sul_marcas_exclusivas_fernando_mafra-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/11/zona_sul_marcas_exclusivas_fernando_mafra.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/so-tem-no-zona-sul/">Marcas exclusivas Zona Sul. Foto: Fernando Mafra / Zona Sul.</a></figcaption></figure>
</figure>



<p>Experimente seu nhoque com gostinho de praticidade ou faça uma visita no <a href="https://www.zonasul.com.br/institucional/nossas-lojas" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Zona Sul mais perto de você</a> com serviço de <em>spaghetteria</em> e se delicie com um <em>gnocchi</em> quentinho saindo do forno! Bom apetite!</p>



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<div class="wp-block-button has-custom-font-size fas fa-heart has-medium-font-size"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background wp-element-button" href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/so-tem-no-zona-sul/">Só tem no Zona Sul: marcas exclusivas</a></div>
</div>
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			</item>
		<item>
		<title>Halloween para crianças e adultos: dicas para um dia das bruxas gostoso e divertido</title>
		<link>https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/halloween-criancas-adultos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipe Zona Sul]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 Oct 2021 15:20:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bebidas e Destilados]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Doces ou travessuras? Como você vai celebrar o dia das bruxas no último dia de outubro? A festa, apesar do nome em inglês, atualmente já faz parte do nosso calendário [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-drop-cap">Doces ou travessuras? Como você vai celebrar o dia das bruxas no último dia de outubro? A festa, apesar do nome em inglês, atualmente já faz parte do nosso calendário e merece um jeitinho carioca especial de comemoração. Quer umas dicas para passar um Halloween assustadoramente delicioso, seja com as crianças ou num happy hour com os amigos? Chega mais!</p>



<p>Aqui você vai encontrar:</p>



<ul class="wp-block-list"><li><a href="#de-onde-veio-halloween">De onde veio o Halloween;</a></li><li><a href="#jack-o-lantern">Prepare sua abóbora de Halloween</a></li><li><a href="#receitas">Receitas com abóbora</a><ul><li><a href="#quibe">Quibe de abóbora</a></li><li><a href="#girasoli">Girasoli de abóbora</a></li><li><a href="#doce-abobora">Doce de abóbora </a></li></ul></li><li><a href="#drinks">Drinks para o Halloween</a><ul><li><a href="#bloody-mary">Bloody Mary</a></li><li><a href="#hocus-pocus">Cerveja Hocus Pocus</a></li></ul></li><li><a href="#lista">Para uma festa completa.</a></li></ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="de-onde-veio-halloween">De onde veio o Halloween?</h2>



<p>O Halloween é uma festa nascida no Reino Unido. Como uma redução de <em>&#8220;All Hallows&#8217; Eve&#8221;</em> (<em>hallow</em> &#8211; santo e <em>eve</em> &#8211; véspera), a festa antecedia o Dia de Todos os Santos, celebrado em 1º de novembro.</p>



<p>Tudo começou com os celtas e sua relação com o dia 1º de novembro, o Dia de Todos os Santos. A data tem um grande valor espiritual e representa a positividade, por ser uma data que celebra os feitos de mártires e personagens cristãos que foram canonizados ou não.</p>



<div class="wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile has-background" style="background-color:#f5ede5"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="612" height="471" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/halloween_positividade_historia_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-10509 size-full" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/halloween_positividade_historia_zona_sul.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/halloween_positividade_historia_zona_sul-300x231.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/halloween_positividade_historia_zona_sul-110x85.jpg 110w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-medium-font-size">Pode não parecer, mas o Halloween tem sua origem na positividade e na celebração do dia posterior a ele, o Dia de Todos os Santos.</p>
</div></div>



<p>Por temerem que os demônios tentassem prejudicar a celebração da data especial, os celtas espalhavam na véspera (31 de outubro) figuras bizarras em suas propriedades para espantar os maus espíritos, que assim, desistiriam de sabotar o Dia de Todos os Santos. Por isso <em>&#8220;hallow&#8221;</em> (santos) e <em>&#8220;eve&#8221;</em> (véspera), os termos que dão origem ao <em>Halloween.</em></p>



<p>Com o passar do tempo, o Halloween, devido ao seu contexto espiritual, começou a ser associado também a bruxas, durante o período da Inquisição e, de carona no tema, foi incorporando o mundo dos mortos no tema, literalmente.</p>



<p>No Brasil, existe muita divergência sobre a introdução do Halloween no calendário de festividades nacional. Por isso, no intuito de valorizar o folclore nacional, o dia 31 de outubro é oficialmente o Dia do Saci, de acordo com a  lei nº 2.762/2003.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p>Dia 31 de outubro também Dia do Saci, nosso personagem mais travesso do folclore.</p></blockquote>



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</div>



<h3 class="wp-block-heading">Fantasias e abóboras</h3>



<p>Ao chegarem na América do Norte, os irlandeses (o antigo povo celta) trouxeram alguns costumes na bagagem do Halloween, e algumas tradições como vestir fantasias e customizar abóboras começaram a se espalhar pela América.</p>



<p>Dizem as histórias que as fantasias servem para que ninguém seja reconhecido pelos maus espíritos, e a abóbora esculpida com uma face humana e com uma lanterna dentro remete ao conto de Jack, um personagem que foi rejeitado pelos céus e pelo inferno por ter traído tanto o bem quanto o mal. Por este motivo, o item de decoração leguminoso é chamado de <em>Jack-o&#8217;-lantern</em> nos países de língua inglesa.</p>



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</div>



<h3 class="wp-block-heading">Doces ou travessuras</h3>



<p>Os costumes das fantasias foram muito bem recebidos pelo público infantil e a tradição de pedir doces nas casas da vizinhança, o famoso <em>trick or treat</em> (doces ou travessuras) é uma deliciosa &#8220;desculpa&#8221; para comer guloseimas no Halloween.</p>



<div class="wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile has-background" style="background-color:#f9d1db"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="612" height="408" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/doces_criancas_zona_Sul.jpg" alt="" class="wp-image-10512 size-full" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/doces_criancas_zona_Sul.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/doces_criancas_zona_Sul-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-medium-font-size">No Brasil, o costume de pegar doces na vizinhança acontece também no dia 27 de setembro, o Dia de São Cosme e São Damião.</p>
</div></div>



<p>Além dos clássicos doces típicos, como chocolates e marshmallows, atualmente, os confeitos ganharam formas temáticas, com balas bem sangrentas e assustadoras. Além de refrigerantes e outros itens alimentícios que adoram se aventurar pelo mundo sobrenatural, como a <a href="https://www.zonasul.com.br/fanta-misterio-350ml-1028073/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Fanta Mistério</a>.</p>



<figure class="wp-block-gallery columns-3 is-cropped wp-block-gallery-24 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><ul class="blocks-gallery-grid"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img decoding="async" width="800" height="800" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/bbq_marshmallow_zona_sul_doces.jpg" alt="" data-id="10501" data-full-url="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/bbq_marshmallow_zona_sul_doces.jpg" data-link="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/?attachment_id=10501" class="wp-image-10501" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/bbq_marshmallow_zona_sul_doces.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/bbq_marshmallow_zona_sul_doces-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/bbq_marshmallow_zona_sul_doces-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/bbq_marshmallow_zona_sul_doces-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="blocks-gallery-item__caption">Marshmallows BBQ</figcaption></figure></li><li class="blocks-gallery-item"><figure><img decoding="async" width="800" height="800" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/fanta_misterio_halloween_zona_sul-1.jpg" alt="" data-id="10500" data-full-url="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/fanta_misterio_halloween_zona_sul-1.jpg" data-link="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/?attachment_id=10500" class="wp-image-10500" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/fanta_misterio_halloween_zona_sul-1.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/fanta_misterio_halloween_zona_sul-1-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/fanta_misterio_halloween_zona_sul-1-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/fanta_misterio_halloween_zona_sul-1-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="blocks-gallery-item__caption">Fanta Mistério</figcaption></figure></li><li class="blocks-gallery-item"><figure><img decoding="async" width="800" height="800" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/bala_goma_zoio_zona_sul_halloween.jpg" alt="" data-id="10498" data-full-url="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/bala_goma_zoio_zona_sul_halloween.jpg" data-link="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/?attachment_id=10498" class="wp-image-10498" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/bala_goma_zoio_zona_sul_halloween.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/bala_goma_zoio_zona_sul_halloween-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/bala_goma_zoio_zona_sul_halloween-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/bala_goma_zoio_zona_sul_halloween-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="blocks-gallery-item__caption">Zóio Goma sabor blueberry</figcaption></figure></li></ul></figure>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p>Para entreter os pequenos, a dica é caprichar no cineminha, com filmes de terror infantil como &#8220;A Noiva Cadáver&#8221; ou o clássico &#8220;O estranho mundo de Jack&#8221;, ambos de Tim Burton. Ou ainda o mais recente remake da clássica Famíla Addams, de 2019.</p></blockquote>



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<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background" href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/piquenique-carioca-locais-rio-de-janeiro/">Veja dicas de programação com as crianças no Rio</a></div>
</div>



<h2 class="wp-block-heading" id="jack-o-lantern">Prepare sua abóbora de Halloween</h2>



<p>Para fazer uma típica <em>Jack-o&#8217;-lantern</em> você vai precisar de uma abóbora inteira bem limpa e sequinha para fazer os cortes com o formato de olhos e boca. Escolha uma bem bonita para fazer o <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/aproveitamento-total-dos-alimentos-na-gastronomia/">aproveitamento integral do seu alimento</a> e utilizar a polpa para fazer receitas com abóbora depois!</p>



<ol class="wp-block-list"><li>Lave sua abóbora e faça um corte na parte superior, fazendo uma &#8220;tampa&#8221;;</li><li>Raspe toda a polpa e reserve á parte para usar numa receita deliciosa;</li><li>Marque com uma caneta os desenhos dos olhos e boca na casca;</li><li>Utilize uma faca bem afiada para cortar os desenhos com cuidado;</li><li>Coloque uma vela acesa dentro da sua abobóra bem sequinha por dentro e feche com a tampa.</li></ol>



<figure class="wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-25 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><ul class="blocks-gallery-grid"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img decoding="async" width="650" height="850" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/consultor_abobora_halloween_zona_sul.jpg" alt="" data-id="10503" data-full-url="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/consultor_abobora_halloween_zona_sul.jpg" data-link="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/?attachment_id=10503" class="wp-image-10503" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/consultor_abobora_halloween_zona_sul.jpg 650w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/consultor_abobora_halloween_zona_sul-229x300.jpg 229w" sizes="(max-width: 650px) 100vw, 650px" /><figcaption class="blocks-gallery-item__caption">Consultor Zona Sul com abóboras customizadas. Foto: Zona Sul.</figcaption></figure></li><li class="blocks-gallery-item"><figure><img decoding="async" width="612" height="427" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/abobora_halloween_decoracao_zona_sul.jpg" alt="" data-id="10504" data-full-url="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/abobora_halloween_decoracao_zona_sul.jpg" data-link="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/?attachment_id=10504" class="wp-image-10504" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/abobora_halloween_decoracao_zona_sul.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/abobora_halloween_decoracao_zona_sul-300x209.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/abobora_halloween_decoracao_zona_sul-360x250.jpg 360w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="blocks-gallery-item__caption">Abóbora decorada de Halloween. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure></li></ul></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Receitas com abóbora</h2>



<p>Você já sabe que a gente adora um <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/aproveitamento-total-dos-alimentos-na-gastronomia/">aproveitamento de alimentos</a> e detesta jogar comida fora, não é mesmo? Por isso, pode comprar quantas abóboras você quiser pra enfeitar seu dia das bruxas, porque não falta receita gostosa pra sua festa! Confira:</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p>Abóbora ou moranga? A <strong>moranga</strong>&nbsp;caracteriza-se pelo fruto achatado e redondo, com gomos salientes. Para diferenciá-la da&nbsp;<strong>abóbora</strong>, o&nbsp;cabinho do fruto. A&nbsp;<strong>moranga</strong>&nbsp;tem o cabinho liso, sem sulcos, grosso, enquanto a&nbsp;<strong>abóbora</strong>&nbsp;tem pedúnculo sulcado, alargado e achatado.</p><cite><a href="https://www.embrapa.br/hortalica-nao-e-so-salada/moranga#:~:text=A%20moranga%20caracteriza%2Dse%20pelo,achatado%20na%20inser%C3%A7%C3%A3o%20do%20fruto." target="_blank" rel="noreferrer noopener">Fonte: Embrapa</a></cite></blockquote>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="650" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/tipos_abobora_zona_sul_moranga-1024x650.jpg" alt="" class="wp-image-10518" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/tipos_abobora_zona_sul_moranga-1024x650.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/tipos_abobora_zona_sul_moranga-300x190.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/tipos_abobora_zona_sul_moranga-768x487.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/tipos_abobora_zona_sul_moranga.jpg 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption>Tipos de abóbora. Por Zona Sul.</figcaption></figure>



<h3 class="wp-block-heading" id="quibe">Quibe de abóbora com quinoa, por Lorena Abreu</h3>



<p>Chama as crianças pra festa porque além d<a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/expert-lorena-abreu-zona-sul/">e gostosa, a comida vai ser saudável! A Expert em Cozinha Saudável Lorena Abreu</a> ensina uma receita de quibe vegetariano que vai deixar todo mundo desejando celebrar o Halloween mais vezes no ano. Aperte o play:</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="[SABORES ZONA SUL] Quibe de abóbora com creme de ricota com hortelã por Lorena Abreu" width="1200" height="675" src="https://www.youtube.com/embed/wZs1tXvnvQY?start=2&#038;feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption>Quibe de abóbora com ricota</figcaption></figure>



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<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background" href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbVFaVkFkNnlVXy1kdjNLUHhGVzZmZHFpUTBWd3xBQ3Jtc0trNEJXRUVmSDZSNVczNHJqMXVzZDhmaDNJbGxqRlFIYk8yeHBjODZFb1l1Vnk1OUpkYWdzZVF0Vm04LW1OY0QwVFl6NUxFZkg4NUo0SEZFYW5yODVfQ3h6cXdhWWpHVlBMd0pQbFdjQ0FxVmxDNElEdw&amp;q=https%3A%2F%2Fwww.zonasul.com.br%2F1035%3Fmap%3DproductClusterIds%26utm_source%3DYOUTUBE_PARA_ECOMM%26utm_medium%3DRECEITAS%26utm_campaign%3DQUIBEDEABOBORALORENA" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Compre os ingredientes para sua receita</a></div>
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<h3 class="wp-block-heading" id="girasoli">Girasoli recheado de abóbora Bertagni</h3>



<p>Na verdade, essa receita é a mais fácil de todas, pois o <a href="https://www.zonasul.com.br/girasoli-italiano-com-recheio-de-abobora-com-queijo-bertagni-250g-21407/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener">girasoli de abóbora Bertagni</a> já vem pronto para cozimento. Para fazer o prato na medida certa pra você e sua família, amigos ou convidados, a dica é comprar as <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/massas-a-granel-bertagni/">massas Bertagni a granel</a> no Zona Sul mais perto de você.</p>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<p>Em um recipiente grande ferva 2 litros de água levemente salgada. Abra a embalagem e adicione a massa aos poucos na água. Deixe cozinhar por 4 a 5 minutos em fogo alto. Sirva imediatamente e coloque manteiga, azeite de oliva extravirgem ou seu molho preferido. Acrescente queijo parmesão ralado.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="[ISSO É ZONA SUL] Massas Frescas Bertagni" width="1200" height="675" src="https://www.youtube.com/embed/p7_cV3HSrrM?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



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<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background" href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/massas-a-granel-bertagni/">Conheça as massas a granel Bertagni</a></div>
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<h3 class="wp-block-heading" id="doce-abobora">Doce de abóbora por Bia Souza</h3>



<p>A <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/bia-souza-chef-zona-sul/">Chef Zona Sul Bia Souza</a> sabe como ninguém que a gastronomia também mora na nossa memória. Por isso, a Chef ensina uma receita que lembra os tempos de infância: um doce de abóbora artesanal e cremoso!</p>



<figure class="wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-26 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><ul class="blocks-gallery-grid"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img decoding="async" width="612" height="407" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/doce_abobora_zona_sul_bia_souza_chef.jpg" alt="" data-id="10505" data-full-url="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/doce_abobora_zona_sul_bia_souza_chef.jpg" data-link="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/?attachment_id=10505" class="wp-image-10505" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/doce_abobora_zona_sul_bia_souza_chef.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/doce_abobora_zona_sul_bia_souza_chef-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="blocks-gallery-item__caption">Doce de abóbora cremoso. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure></li><li class="blocks-gallery-item"><figure><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/08/renato_wrobel_chef_bia_souza_zona_sul_gastronomia-1024x683.jpg" alt="" data-id="9448" data-full-url="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/08/renato_wrobel_chef_bia_souza_zona_sul_gastronomia.jpg" data-link="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/bia-souza-chef-zona-sul/renato_wrobel_chef_bia_souza_zona_sul_gastronomia/" class="wp-image-9448" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/08/renato_wrobel_chef_bia_souza_zona_sul_gastronomia-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/08/renato_wrobel_chef_bia_souza_zona_sul_gastronomia-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/08/renato_wrobel_chef_bia_souza_zona_sul_gastronomia-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/08/renato_wrobel_chef_bia_souza_zona_sul_gastronomia.jpg 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="blocks-gallery-item__caption">Bia Souza. Foto: Renato Wrobel</figcaption></figure></li></ul></figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list"><li>1kg de abóbora em cubinhos <a href="https://www.zonasul.com.br/abobora-em-cubos-quasi-pronto-a-vacuo-500-g-846376/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Quasi Pronto</a> (preferência para abóbora seca ou pescoço. São mais adocicadas com textura fibrosa)</li><li>500g açúcar refinado</li><li>150mL de água</li><li>200g de coco ralado fresco (pode ser desidratado)</li><li>2 ramas de canela</li><li>5 cravos da Índia</li></ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<p>Coloque em uma panela o açúcar e a água e mexa até dissolver. Leve ao fogo baixo e deixe a calda ferver. Em seguida, adicione a abóbora, a canela e o cravo e deixe cozinhar na calda em fogo baixo, até ela desmanchar. Por fim, coloque o coco ralado e deixe o doce dar ponto (desgrudar da panela) ou até que a calda seque e o doce fique cremoso.</p>



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<div class="wp-block-button"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background" href="https://www.zonasul.com.br/2223?map=productClusterIds" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Compre os ingredientes para sua receita</a></div>
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<h2 class="wp-block-heading" id="drinks">Halloween para brindar</h2>



<p>Neste ano, o dia 31 de outubro cai em pleno domingo, então não precisa se preocupar em esperar o fim do expediente para celebrar a noite mais macabra do ano no <em>happy hour</em>. Diversifique nos drinks, mas nada de exageros, senão o fantasma da ressaca pode te pegar.</p>



<figure class="wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-27 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><ul class="blocks-gallery-grid"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img decoding="async" width="650" height="850" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/bloody_mary_bar_do_rio_zona_sul_claudio_adriano.jpg" alt="" data-id="10510" data-full-url="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/bloody_mary_bar_do_rio_zona_sul_claudio_adriano.jpg" data-link="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/?attachment_id=10510" class="wp-image-10510" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/bloody_mary_bar_do_rio_zona_sul_claudio_adriano.jpg 650w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/bloody_mary_bar_do_rio_zona_sul_claudio_adriano-229x300.jpg 229w" sizes="(max-width: 650px) 100vw, 650px" /><figcaption class="blocks-gallery-item__caption">Drink Bloody Mary Bar do Rio.</figcaption></figure></li><li class="blocks-gallery-item"><figure><img decoding="async" width="768" height="859" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/12/claudio_adriano_zona_sul_bar_do_rio.jpg" alt="" data-id="4214" data-full-url="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/12/claudio_adriano_zona_sul_bar_do_rio.jpg" data-link="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/bar-do-rio/claudio_adriano_zona_sul_bar_do_rio/" class="wp-image-4214" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/12/claudio_adriano_zona_sul_bar_do_rio.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/12/claudio_adriano_zona_sul_bar_do_rio-268x300.jpg 268w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="blocks-gallery-item__caption">Barman Claudio Adriano. Foto: Zona Sul</figcaption></figure></li></ul></figure>



<h3 class="wp-block-heading" id="bloody-mary">Bloody Mary</h3>



<p>Não tem como pensar em uma data como essas e não lembrar do &#8220;contemporâneo clássico&#8221;, como entitula a <a href="https://iba-world.com/bloody-mary/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Associação Internacional de Bartenders (IBA)</a>, o coquetel Bloody Mary. Afinal <em>bloody</em> quer dizer &#8220;sangrento&#8221; em inglês. Anote a receita do mixologista responsável pelo <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/bar-do-rio/">Bar do Rio</a>, Claudio Adriano;</p>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<p>? Vodca: 50 mL<br>? Suco de tomate: 120 mL<br>? Suco de limão: 20 mL<br>? Sal, pimenta do reino e molho inglês: a gosto</p>



<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/CQB_8ZaHhHJ/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/CQB_8ZaHhHJ/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank" rel="noopener"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; 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overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/CQB_8ZaHhHJ/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener">Uma publicação compartilhada por Zona Sul Supermercado (@zonasulsupermercado)</a></p></div></blockquote> <script async="" src="//www.instagram.com/embed.js"></script>



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<h3 class="wp-block-heading" id="hocus-pocus">Cerveja Hocus Pocus</h3>



<p>Se você prefere uma opção mais refrescante para seu Halloween Carioca, aposte nas cervejas Hocus Pocus. Com o quê de mistério ideal para a data, o nome <em>Hocus Pocus</em> é inspirado no termo utilizados pelo ilusionistas no século XIV, a famosa &#8220;palavra mágica&#8221;. </p>



<p>A Hocus Pocus é uma <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/cervejas-bem-cariocas/">cervejaria artesanal bem carioca</a> e já ganhou vários prêmios, tanto pelo sabor e qualidade das cervejas quanto pelos rótulos criativos e divertidos.</p>



<figure class="wp-block-gallery columns-3 is-cropped wp-block-gallery-28 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><ul class="blocks-gallery-grid"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img decoding="async" width="800" height="800" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/03/hocus_pocus_magic_trap_zona_sul.jpg" alt="" data-id="6399" data-full-url="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/03/hocus_pocus_magic_trap_zona_sul.jpg" data-link="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/cervejas-bem-cariocas/hocus_pocus_magic_trap_zona_sul/" class="wp-image-6399" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/03/hocus_pocus_magic_trap_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/03/hocus_pocus_magic_trap_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/03/hocus_pocus_magic_trap_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/03/hocus_pocus_magic_trap_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="blocks-gallery-item__caption">Hocus Pocus Magic Trap</figcaption></figure></li><li class="blocks-gallery-item"><figure><img decoding="async" width="800" height="800" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/03/hocus_pocus_apa_cadabra_zona_sul.jpg" alt="" data-id="6398" data-full-url="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/03/hocus_pocus_apa_cadabra_zona_sul.jpg" data-link="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/cervejas-bem-cariocas/hocus_pocus_apa_cadabra_zona_sul/" class="wp-image-6398" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/03/hocus_pocus_apa_cadabra_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/03/hocus_pocus_apa_cadabra_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/03/hocus_pocus_apa_cadabra_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/03/hocus_pocus_apa_cadabra_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="blocks-gallery-item__caption">Hocus Pocus Apacadabra</figcaption></figure></li><li class="blocks-gallery-item"><figure><img decoding="async" width="800" height="800" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/hocus_pocus_interestellar_zona_sul_cerveja.jpg" alt="" data-id="10506" data-full-url="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/hocus_pocus_interestellar_zona_sul_cerveja.jpg" data-link="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/?attachment_id=10506" class="wp-image-10506" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/hocus_pocus_interestellar_zona_sul_cerveja.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/hocus_pocus_interestellar_zona_sul_cerveja-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/hocus_pocus_interestellar_zona_sul_cerveja-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/hocus_pocus_interestellar_zona_sul_cerveja-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="blocks-gallery-item__caption">Hocus Pocus Ipa Interstellar</figcaption></figure></li></ul></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="lista">Para uma festa completa</h2>



<p>Espante as bruxas do desânimo e comece já a preparar sua programação para o Dia das Bruxas mais carioca de todos! Confira a lista completa de ingredientes para seu Halloween, peça <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/conheca-o-novo-zona-sul-digital/">pelo site ou app</a>, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/pedidos-whatsapp-zona-sul/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pelo WhatsApp</a> ou dê uma passadinha no<a href="https://www.zonasul.com.br/institucional/nossas-lojas" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> Zona Sul mais perto de você</a>! Um assombroso e delicioso Halloween pra você!</p>



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