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	<title>Arquivos carioca - Gastronomia Carioca</title>
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	<description>Um blog pra quem gosta de comer e viver bem</description>
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	<title>Arquivos carioca - Gastronomia Carioca</title>
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		<title>Zona Sul Catete: um novo capítulo para um casarão que fez história</title>
		<link>https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/zona-sul-catete/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipe Zona Sul]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 10:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Colunas]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>No Catete, um dos bairros mais históricos do Rio, um casarão do século XIX volta a ganhar vida. Com sua arquitetura preservada, o endereço revela detalhes que atravessaram gerações e [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-drop-cap">No Catete, um dos bairros mais históricos do Rio, um casarão do século XIX volta a ganhar vida. Com sua arquitetura preservada, o endereço revela detalhes que atravessaram gerações e acompanharam a transformação da cidade. Com a chegada do novo Zona Sul Catete, o espaço inicia uma nova fase e volta a ser um ponto de encontro no bairro, conectando memória, cultura e gastronomia. Descubra como passado e presente se encontram para uma nova história carioca de coração.</p>



<p><strong>Aqui você vai ver:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#catete" type="internal" id="#catete">O bairro do Catete</a></li>



<li><a href="#casarao" type="internal" id="#casarao">Um casarão que marcou a cidade</a></li>



<li><a href="#novo-zona-sul" type="internal" id="#novo-zona-sul">Um novo capítulo: Zona Sul Catete</a></li>



<li><a href="#iniciativas" type="internal" id="#iniciativas">Iniciativas cariocas de coração</a></li>
</ul>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide"/>



<h4 class="wp-block-heading">Conheça agora a história deste casarão</h4>



<figure class="wp-block-audio"><audio controls src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/ZONA-SUL_A-CASA-CONTA_v4.mp3" autoplay></audio><figcaption class="wp-element-caption">Ouça a história do casarão por Thiago Gomide / Tá na História.</figcaption></figure>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide"/>



<h2 class="wp-block-heading" id="catete">O bairro do Catete</h2>



<p>No final do século XIX, o Rio de Janeiro era a capital do Brasil e o bairro do Catete se consolidava como um dos centros políticos e culturais mais importantes da cidade. Pelo bairro circularam viajantes, comerciantes, moradores e intelectuais que ajudaram a construir a identidade carioca.</p>



<p>Entre os frequentadores do bairro estavam nomes fundamentais da literatura e do pensamento brasileiro, como Machado de Assis, Rui Barbosa e Manuel Bandeira, que observavam a cidade e transformavam o cotidiano.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="800" height="800" data-id="28723" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/largo_machado_catete_zona_sul_arquivo_cidade_rio_de_janeiro.jpg" alt="" class="wp-image-28723" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/largo_machado_catete_zona_sul_arquivo_cidade_rio_de_janeiro.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/largo_machado_catete_zona_sul_arquivo_cidade_rio_de_janeiro-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/largo_machado_catete_zona_sul_arquivo_cidade_rio_de_janeiro-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/largo_machado_catete_zona_sul_arquivo_cidade_rio_de_janeiro-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Largo do Machado no Catete. Fonte: Arquivo Geral da Cidade &#8211; Prefeitura do Rio.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="28724" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/palacio_catete_zona_sul_arquivo_cidade_rio_de_janeiro.jpg" alt="" class="wp-image-28724" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/palacio_catete_zona_sul_arquivo_cidade_rio_de_janeiro.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/palacio_catete_zona_sul_arquivo_cidade_rio_de_janeiro-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/palacio_catete_zona_sul_arquivo_cidade_rio_de_janeiro-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/palacio_catete_zona_sul_arquivo_cidade_rio_de_janeiro-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Palácio do Catete. Fonte: Arquivo Geral da Cidade &#8211; Prefeitura do Rio.</figcaption></figure>
</figure>



<p>No bairro, estava localizado o <a href="https://riotur.rio/que_fazer/museu-da-republica/" type="link" id="https://riotur.rio/que_fazer/museu-da-republica/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Palácio do Catete</a>, antiga sede da Presidência da República e atual Museu da República, o que tornou o bairro palco de decisões importantes para o país. </p>



<p>E nesse cenário de prestígio e cultura, a poucos metros do Palácio, estava localizado um casarão histórico, que representou muito para as gerações do Rio de Janeiro.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>O nome Catete vem do tupi e pode significar “mata fechada” ou “milho pequeno” ou até o pássaro que dele se alimenta. Isso serve como lembrança do tempo em que a região era habitada por povos indígenas, como os tamoios da aldeia Uruçumirim.</p>



<p class="has-small-font-size">Fonte: <a href="https://www.instagram.com/arquivo_rio/" type="link" id="https://www.instagram.com/arquivo_rio/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Arquivo Geral da Cidade do Rio — Prefeitura do Rio</a></p>
</blockquote>



<h3 class="wp-block-heading" id="casarao">Um casarão que marcou a cidade</h3>



<p>O casarão neoclássico de 1875, localizado na Rua do Catete, assim como a história do bairro, tornou-se símbolo de uma época marcada pela chegada de novas tecnologias e pela expansão urbana.</p>



<p>Naquele período, atender um telefone ainda era uma novidade rara, mas o prédio já representava esse espírito moderno. O local abrigou o Hotel Carson’s, considerado um dos hotéis mais elegantes da cidade, frequentado principalmente por viajantes ingleses que vinham ao Brasil a negócios.</p>



<p>O hotel oferecia muito mais do que hospedagem. Tinha piano, telefone próprio e refeições sofisticadas, tão valorizadas que custavam mais do que a própria estadia. Esses detalhes revelam algo essencial: desde o início, o casarão foi um espaço de encontros, de troca cultural e de experiências.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="28726" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/casarao_catete_arquivo_rio_carsons_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-28726" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/casarao_catete_arquivo_rio_carsons_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/casarao_catete_arquivo_rio_carsons_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/casarao_catete_arquivo_rio_carsons_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/casarao_catete_arquivo_rio_carsons_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Hotel Carson&#8217;s Catete. Foto: divulgação.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="28725" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/zona_sul_catete_preview_3d.jpg" alt="" class="wp-image-28725" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/zona_sul_catete_preview_3d.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/zona_sul_catete_preview_3d-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/zona_sul_catete_preview_3d-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/03/zona_sul_catete_preview_3d-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Simulação nova loja Zona Sul Catete. Divulgação.</figcaption></figure>
</figure>



<p>Na arquitetura, paredes com pedras aparentes, uma escada de madeira intacta que revela as marcas do tempo e um dos elementos mais curiosos: um bebedouro de cavalo integrado à estrutura, feito em pedra e preservado até hoje.</p>



<p>Além do Hotel Carson&#8217;s, a construção abrigou o Hotel Almeida, o Hotel Cidade, a loja A Renascença e, por último, a Leader. Em 2026, o casarão se torna moradia de uma das <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tag/mais-amado/" type="post_tag" id="934">marcas mais amadas do Rio</a>: o Zona Sul!</p>



<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DVGbJQfDnc3/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/DVGbJQfDnc3/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">Ver essa foto no Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; 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overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/DVGbJQfDnc3/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Um post compartilhado por Zona Sul (@zonasulsupermercado)</a></p></div></blockquote>
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<h2 class="wp-block-heading" id="novo-zona-sul">Um novo capítulo: Zona Sul Catete</h2>



<p>A chegada do Zona Sul ao casarão não representa apenas a inauguração de uma nova loja. É a continuidade de uma tradição: transformar espaços em pontos de encontro, com sabor de afeto.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>O Zona Sul inaugura em março sua nova loja no Catete, em um casarão tombado pelo Iphan, com preservação da fachada e itens da arquitetura originais.</p>
</blockquote>



<p>Historicamente, o endereço já reunia viajantes e moradores em torno de refeições e convivência. Hoje, volta a cumprir esse papel, conectando o bairro através da gastronomia, dos produtos selecionados e da experiência que faz parte do dia a dia dos cariocas.</p>



<p>Afinal, o <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/zona-sul-alem-das-compras/" type="post" id="7948">Zona Sul é muito mais do que um supermercado, mas um lugar para comer e viver bem.</a></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="iniciativas">Iniciativas cariocas de coração</h2>



<p>A nova loja do Catete se integra a uma trajetória que começou há mais de 66 anos. O Zona Sul nasceu em 1959 com o propósito de oferecer produtos de qualidade e um atendimento diferenciado aos cariocas, mas também se tornou um espaço de descoberta gastronômica, de valorização de produtores e de conexão cultural.</p>



<p>Além de marcas exclusivas e produtos criteriosamente selecionados, o Zona Sul conta com serviços de gastronomia para todos os gostos, do café da manhã ao happy hour, contando com pizzaria, Salada Bar, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/cardapio-zona-sul-gastronomia/" type="post" id="17319">Sushi Bar</a>, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/cardapio-atelie-doce-zona-sul/" type="post" id="7290">Ateliê Doce</a> e criações dos <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/category/chefs-zona-sul/" type="link" id="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/category/chefs-zona-sul/">Chefs</a> e <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/category/experts/" type="link" id="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/category/experts/">Experts</a>, que renovam diariamente o cardápio.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="28338" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/01/cafe_manha_zona_sul_calendario1_2026.jpg" alt="" class="wp-image-28338" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/01/cafe_manha_zona_sul_calendario1_2026.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/01/cafe_manha_zona_sul_calendario1_2026-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/01/cafe_manha_zona_sul_calendario1_2026-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/01/cafe_manha_zona_sul_calendario1_2026-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Café da manhã Zona Sul.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="607" data-id="24532" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/marcas_proprias_zona_sul_com_ode_mafra-1024x607.jpg" alt="" class="wp-image-24532" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/marcas_proprias_zona_sul_com_ode_mafra-1024x607.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/marcas_proprias_zona_sul_com_ode_mafra-300x178.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/marcas_proprias_zona_sul_com_ode_mafra-768x455.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/marcas_proprias_zona_sul_com_ode_mafra.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Marcas próprias Zona Sul.</figcaption></figure>
</figure>



<p>Esse compromisso Zona Sul de amor pelo Rio aparece em diferentes iniciativas:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/so-tem-no-zona-sul/" type="link" id="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/so-tem-no-zona-sul/">Marcas exclusivas que só tem no Zona Sul</a></li>



<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/zona-sul-historia/" type="link" id="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/zona-sul-historia/">Zona Sul ontem, hoje e sempre: da Itália para o coração do carioca</a></li>



<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/estacao-sabores-zona-sul/">Estação Sabores: gastronomia e conhecimento do jeito carioca de coração</a></li>



<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/amo-rio/" type="post" id="22439">Amo Rio: estampe seu amor pela Cidade Maravihosa</a></li>



<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/zona-sul-66-anos/">Zona Sul 66 anos: uma história de sucesso que nasceu do amor pelo Rio</a></li>



<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/sustentabilidade-no-dia-a-dia/" type="link" id="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/sustentabilidade-no-dia-a-dia/">Iniciativas sustentáveis</a></li>
</ul>



<p>Conheça a nova loja Zona Sul Catete e continue fazendo parte dessa história! Anote o endereço: Rua do Catete, 194.</p>



<div class="wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex">
<div class="wp-block-button fas fa-heart"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button" href="https://www.zonasul.com.br/institucional/nossas-lojas" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Veja os endereços das lojas Zona Sul</a></div>
</div>



<p></p>
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			</item>
		<item>
		<title>Lanchinhos de pochete: ideias para matar a fome sem sair do bloco</title>
		<link>https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/lanchinhos-de-pochete-bloco/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipe Zona Sul]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Feb 2026 23:23:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Produtos]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Carnaval carioca é sinônimo de calor, muitas horas em pé (e pulando!) e muita alegria compartilhada. No meio da folia, comer bem não significa parar a festa para fazer refeições [&#8230;]</p>
<p>O post <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/lanchinhos-de-pochete-bloco/">Lanchinhos de pochete: ideias para matar a fome sem sair do bloco</a> apareceu primeiro em <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br">Gastronomia Carioca</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-drop-cap">Carnaval carioca é sinônimo de calor, muitas horas em pé (e pulando!) e muita alegria compartilhada. No meio da folia, comer bem não significa parar a festa para fazer refeições elaboradas, mas escolhas inteligentes que acompanhem o ritmo do bloco. A pochete vira item indispensável e, dentro dela, os lanchinhos certos fazem toda a diferença para a curtição durar mais tempo. Inspire-se nas dicas de combinações pequenas, mas poderosas, para você se alimentar bem sem parar de seguir o bloco.</p>



<p><strong>Aqui você vai ver:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#planejar" type="internal" id="#planejar">Por que planejar seus lanchinhos com antecedência?</a></li>



<li><a href="#ideias" type="internal" id="#ideias">Ideias para rechear sua pochete e matar a fome</a>
<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#frutas" type="internal" id="#frutas">Frutas liofilizadas e chips assados de frutas</a></li>



<li><a href="#barras" type="internal" id="#barras">Barras proteicas</a></li>



<li><a href="#oleaginosas" type="internal" id="#oleaginosas">Porções de oleaginosas e frutas secas</a></li>



<li><a href="#mini-snacks" type="internal" id="#mini-snacks">Mini snacks “do bem”</a></li>



<li><a href="#doce" type="internal" id="#doce">Um docinho para repor a glicose</a></li>
</ul>
</li>



<li><a href="#roteiro" type="internal" id="#roteiro">Um <em>pit stop</em> no roteiro</a></li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="planejar">Por que planejar seus lanchinhos com antecedência?</h2>



<p>Durante o Carnaval, o gasto energético aumenta naturalmente. Caminhar longas distâncias, dançar, ficar exposto ao sol e ao calor exige reposição frequente de energia e líquidos. Pular refeições, ingerir bebida alcoólica sem repor nutrientes, ou comer mal, pode levar à queda de disposição, tontura ou fome intensa no meio do bloco.</p>



<p>É no bloco que a pochete vai virar o item indispensável, recheada de lanchinhos que entram como aliados. Eles ocupam pouco espaço, não precisam de refrigeração, são fáceis de consumir e ajudam a manter o corpo funcionando bem. E mais do que praticidade, oferecem saúde: quando bem escolhidos, evitam excessos de açúcar, gordura ou alimentos muito pesados, que costumam dar aquela sensação de estufamento indesejada.</p>



<p><strong>O que um bom lanchinho que cabe na pochete precisa ser:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Compacto, para caber em qualquer compartimento</li>



<li>Resistente ao calor, sem estragar</li>



<li>Fácil de abrir e comer com as mãos</li>



<li>Sem risco de fazer sujeira, de derreter ou vazar</li>



<li>Também é importante fornecer energia rápida, mas de forma equilibrada, combinando carboidratos, fibras e um pouco de proteína ou gordura boa</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="ideias">Ideias para rechear sua pochete e matar a fome</h2>



<p>Já se animou com a ideia de não precisar sair do bloco para encher a barriga? Então salva este artigo e compartilha porque tem ideia de petiscos saudáveis para o Carnaval todo:</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="frutas">Frutas liofilizadas e chips assados de frutas</h3>



<p><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/fruta-pocket/" type="post" id="15308">Frutas liofilizadas</a> são sequinhas, doces e crocantes, com praticamente os mesmos nutrientes da versão <em>in natura </em>da fruta.</p>



<p>Diferente da fruta desidratada, a fruta liofilizada passa por um processo de congelamento e retirada da água a vácuo, mantendo quase todos os nutrientes, o sabor natural e ficando bem crocante. Já a fruta desidratada perde água pelo calor, o que pode reduzir nutrientes sensíveis.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="15313" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/fruta_pocket_zona_sul_manga_liofilizada.jpg" alt="" class="wp-image-15313" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/fruta_pocket_zona_sul_manga_liofilizada.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/fruta_pocket_zona_sul_manga_liofilizada-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/fruta_pocket_zona_sul_manga_liofilizada-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/fruta_pocket_zona_sul_manga_liofilizada-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Frutas liofilizadas Fruta Pocket</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="14673" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/frutoro_sneck_chips_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-14673" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/frutoro_sneck_chips_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/frutoro_sneck_chips_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/frutoro_sneck_chips_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/frutoro_sneck_chips_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Chips de maçã Frutoro Sneck</figcaption></figure>
</figure>



<p>E para quem ama um chips bem crocante, é possível escolher opções saudáveis, que não passam por fritura, como os <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/frutoro-sneck-zona-sul/" type="post" id="14671">chips de maçã Frutoro Sneck.</a></p>



<h3 class="wp-block-heading" id="barras">Barras proteicas</h3>



<p>Para levar para o bloco, as <a href="https://www.zonasul.com.br/barras%20proteicas?_q=BARRAS%20PROTEICAS&amp;map=ft?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=CARNAVAL&amp;utm_content=DATA_04_02_2026" type="link" id="https://www.zonasul.com.br/barras%20proteicas?_q=BARRAS%20PROTEICAS&amp;map=ft?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=CARNAVAL&amp;utm_content=DATA_04_02_2026" target="_blank" rel="noreferrer noopener">barras proteicas</a> costumam valer mais a pena do que as barras de cereal porque elas mantêm a saciedade por mais tempo, evitam picos de fome e entregam uma energia mais estável, já que têm mais proteína e menos açúcar.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="28579" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/barra_proteica_pink_bar_beijinho_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-28579" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/barra_proteica_pink_bar_beijinho_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/barra_proteica_pink_bar_beijinho_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/barra_proteica_pink_bar_beijinho_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/barra_proteica_pink_bar_beijinho_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Barra de Proteina Pincbar Beijinho</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="28580" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/barra_proteica_naked_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-28580" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/barra_proteica_naked_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/barra_proteica_naked_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/barra_proteica_naked_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/barra_proteica_naked_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Barrinha Proteica Naked Bites Chocolate</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="28578" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/barra_proteina_joy_zona_sul_doce_de_leite.jpg" alt="" class="wp-image-28578" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/barra_proteina_joy_zona_sul_doce_de_leite.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/barra_proteina_joy_zona_sul_doce_de_leite-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/barra_proteina_joy_zona_sul_doce_de_leite-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/barra_proteina_joy_zona_sul_doce_de_leite-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Barra de Proteína &amp;Joy Whey Castanha de Caju + Doce de Leite</figcaption></figure>
</figure>



<p>As barras de cereal também funcionam, mas oferecem uma energia mais rápida e passageira, recomendadas para quem quer apenas um docinho leve ou já vai comer outras coisas ao longo do dia.</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="oleaginosas">Porções de oleaginosas e frutas secas</h3>



<p>Oleaginosas e frutas secas são praticamente o kit de sobrevivência oficial de quem vive o Carnaval de rua. Elas ocupam pouco espaço, não estragam no calor, dão energia rápida e sustentam por horas.</p>



<p>As oleaginosas como a castanha de caju, amêndoas, nozes, macadâmias, pistaches ou avelãs oferecem gordura boa e ajudam na saciedade. Já as frutas secas como damascos ou uvas-passas entram com o açúcar natural que dá aquele gás imediato, além de serem doces fáceis de carregar, sem derreter.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>Juntar oleaginosas e frutas secas num<em> mix de nuts</em> funciona porque equilibra energia rápida e duradoura.</p>
</blockquote>



<p>Você pode montar o seu kit sobrevivência com a seleção <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/frutoro-snacks/" type="post" id="22647">Frutoro, marca exclusiva Zona Sul.</a></p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-6 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="23688" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/11/passas_mix_frutoro_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-23688" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/11/passas_mix_frutoro_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/11/passas_mix_frutoro_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/11/passas_mix_frutoro_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/11/passas_mix_frutoro_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Mix de passas Frutoro.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="22653" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/06/frutoro_sneck_nuts_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-22653" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/06/frutoro_sneck_nuts_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/06/frutoro_sneck_nuts_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/06/frutoro_sneck_nuts_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/06/frutoro_sneck_nuts_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Mix de nuts Frutoro Sneck.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="18957" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/07/amendoim_frutoro_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-18957" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/07/amendoim_frutoro_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/07/amendoim_frutoro_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/07/amendoim_frutoro_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/07/amendoim_frutoro_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Amendoim descascado Frutoro.</figcaption></figure>
</figure>



<h3 class="wp-block-heading" id="mini-snacks">Mini snacks “do bem”</h3>



<p>Se você curte mesmo um biscoito ou docinho, uma ideia é garantir as versões mais saudáveis, como os <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/bio-vida-organicos-da-semente-a-sua-casa/" type="post" id="2092">orgânicos</a>, sem glúten, açúcar ou conservantes, sobretudo nas versões mini, para caber certinho na pochete.</p>



<p>Marcas como <a href="https://www.zonasul.com.br/mae-terra?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=CARNAVAL&amp;utm_content=DATA_04_02_2026" type="link" id="https://www.zonasul.com.br/mae-terra?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=CARNAVAL&amp;utm_content=DATA_04_02_2026" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Mãe Terra</a>, <a href="https://www.zonasul.com.br/flormel?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=CARNAVAL&amp;utm_content=DATA_04_02_2026" type="link" id="https://www.zonasul.com.br/flormel?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=CARNAVAL&amp;utm_content=DATA_04_02_2026" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Flormel</a> e <a href="https://www.zonasul.com.br/kodilar?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=CARNAVAL&amp;utm_content=DATA_04_02_2026" type="link" id="https://www.zonasul.com.br/kodilar?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=CARNAVAL&amp;utm_content=DATA_04_02_2026" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Natural Life (Kodilar)</a> oferecem esses tipos de <em>snacks</em>, e todas elas você encontra no Zona Sul.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-7 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="28582" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_bombom_banana_flormel_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-28582" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_bombom_banana_flormel_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_bombom_banana_flormel_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_bombom_banana_flormel_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_bombom_banana_flormel_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Mini Bombom Zero Adição de Açúcares Flormel com Banana</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="28583" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_cookies_mae_terra_cacau_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-28583" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_cookies_mae_terra_cacau_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_cookies_mae_terra_cacau_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_cookies_mae_terra_cacau_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_cookies_mae_terra_cacau_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Mini Cookies Mãe Terra Cacau e Castanhas</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="28581" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_crackers_natural_life_kodillar_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-28581" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_crackers_natural_life_kodillar_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_crackers_natural_life_kodillar_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_crackers_natural_life_kodillar_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_crackers_natural_life_kodillar_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Biscoito Mini Cracker Cebola e Salsa Kodilar</figcaption></figure>
</figure>



<h3 class="wp-block-heading" id="doce">Um docinho para repor a glicose</h3>



<p>No meio do bloco, enquanto a mente se joga na folia, o corpo pede três coisas: água, energia e uma dose de açúcar para repor a glicose. O truque é usar o açúcar como aliado, não exagerando, pois ele dá o gás imediato, mas é a água (ou outro <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/bebidas-esportivas-isotonicos-energeticos-e-funcionais/" type="post" id="5109">repositor eletrolítico</a>) que garante que você chegue inteiro no fim do cortejo.</p>



<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile has-background" style="background-color:#f9dce2;grid-template-columns:39% auto"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/02/destaque_ressaca_zona_sul_ilustrativ-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-16568 size-full" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/02/destaque_ressaca_zona_sul_ilustrativ-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/02/destaque_ressaca_zona_sul_ilustrativ-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/02/destaque_ressaca_zona_sul_ilustrativ-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/02/destaque_ressaca_zona_sul_ilustrativ.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-medium-font-size"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/evitar-curar-ressaca/" type="post" id="16564">Dicas para evitar a ressaca do dia seguinte.</a></p>
</div></div>



<p>No caso da ingestão de bebidas alcoólicas, pegue leve no álcool, mas também não exagere no açúcar. O doce e as bebidas alcoólicas têm uma relação direta no corpo: o álcool derruba a glicose no sangue, e é por isso que bate a vontade de comer algo bem doce. O açúcar simples entra rápido na corrente sanguínea e ajuda a compensar essa queda, dando uma sensação imediata de energia. </p>



<p>No entanto, quando o consumo de doce e álcool anda junto em excesso, o organismo enfrenta picos e quedas de glicose que podem intensificar a fadiga e piorar a <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/evitar-curar-ressaca/" type="post" id="16564">sensação de ressaca</a>. Por isso, capriche na água, nos lanchinhos saudáveis, manere no álcool e escolha seu docinho com parcimônia.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-8 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="25263" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/05/expert_paulo_tassinari_biscoiteria_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-25263" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/05/expert_paulo_tassinari_biscoiteria_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/05/expert_paulo_tassinari_biscoiteria_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/05/expert_paulo_tassinari_biscoiteria_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/05/expert_paulo_tassinari_biscoiteria_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Expert Paulo Tassinari e Biscoiteria Zona Sul.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="28586" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_brownies_honeymoon_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-28586" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_brownies_honeymoon_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_brownies_honeymoon_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_brownies_honeymoon_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2026/02/mini_brownies_honeymoon_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Mini brownies Honeymoon.</figcaption></figure>
</figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="roteiros">Um <em>pit stop </em>no roteiro</h2>



<p>Durante o Carnaval carioca, os blocos se espalham por vários bairros que já fazem parte do roteiro da folia. Entre os principais pontos onde a festa acontece estão Centro, Lapa, Santa Teresa, Ipanema, Copacabana, Leblon, Botafogo e Flamengo. Bairros como Tijuca, Vila Isabel e Méier também entram com força no calendário que só acaba na quarta-feira de cinzas.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-9 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="11703" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/12/zona_sul_machado_assis_loja_45-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-11703" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/12/zona_sul_machado_assis_loja_45-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/12/zona_sul_machado_assis_loja_45-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/12/zona_sul_machado_assis_loja_45-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/12/zona_sul_machado_assis_loja_45.jpg 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/zona-sul-machado-de-assis/" type="post" id="11647">Zona Sul Machado de Assis (filial 45).</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="18041" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/05/loja_recreio_zona_sul_reinauguracao_mesas_externa-1.jpg" alt="" class="wp-image-18041" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/05/loja_recreio_zona_sul_reinauguracao_mesas_externa-1.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/05/loja_recreio_zona_sul_reinauguracao_mesas_externa-1-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/05/loja_recreio_zona_sul_reinauguracao_mesas_externa-1-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/05/loja_recreio_zona_sul_reinauguracao_mesas_externa-1-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/novo-zona-sul-recreio/" type="post" id="18035">Zona Sul Recreio 24 horas.</a></figcaption></figure>
</figure>



<p>No meio dessa maratona entre um bloco e outro, mesmo levando lanchinhos na pochete, sempre chega a hora de fazer uma pausa. Seja para se hidratar, comer alguma coisa com calma, recarregar o estoque de lanches ou combinar o próximo destino com os amigos, o <a href="https://www.zonasul.com.br/institucional/nossas-lojas?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=CARNAVAL&amp;utm_content=DATA_04_02_2026" type="link" id="https://www.zonasul.com.br/institucional/nossas-lojas?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=CARNAVAL&amp;utm_content=DATA_04_02_2026" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Zona Sul está presente em praticamente todos esses trajetos.</a> </p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>São mais de 45 lojas Zona Sul espalhadas pelo Rio de Janeiro e ainda uma unidade em Angra dos Reis.</p>
</blockquote>



<p>Em várias lojas, a refeição vira ponto de encontro, com serviços como pizzaria, salada bar, sushi bar, entre outras opções para transformar a pausa em um momento gostoso antes de voltar para o bloco.</p>



<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DHi8ojNuXVb/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/DHi8ojNuXVb/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">Ver essa foto no Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/DHi8ojNuXVb/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Um post compartilhado por Zona Sul (@zonasulsupermercado)</a></p></div></blockquote>
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<p>Para aproveitar melhor o Carnaval, vale conferir os endereços das <a href="https://www.zonasul.com.br/institucional/nossas-lojas?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=CARNAVAL&amp;utm_content=DATA_04_02_2026" type="link" id="https://www.zonasul.com.br/institucional/nossas-lojas?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=CARNAVAL&amp;utm_content=DATA_04_02_2026" target="_blank" rel="noreferrer noopener">lojas Zona Sul, inclusive as unidades que funcionam 24 horas</a>. Curta a folia do jeito carioca de coração!</p>



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<div class="wp-block-button fas fa-heart"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button" href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/category/colunas/roteiros/">Confira mais roteiros cariocas</a></div>
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]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Receitas de chef na airfryer: para comer bem com praticidade</title>
		<link>https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/receitas-na-airfryer/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipe Zona Sul]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 24 Nov 2025 21:49:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Carnes]]></category>
		<category><![CDATA[Hortifruti]]></category>
		<category><![CDATA[Produtos]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Uma invenção recente, mas que revolucionou a cozinha! A moderna airfryer, também conhecida como fritadeira sem óleo, permitiu que muitos pratos conhecessem uma nova forma de preparo mais saudável, que [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-drop-cap">Uma invenção recente, mas que revolucionou a cozinha! A moderna <em>airfryer</em>, também conhecida como fritadeira sem óleo, permitiu que muitos pratos conhecessem uma nova forma de preparo mais saudável, que mantém a crocância dos alimentos e usa o tempo a seu favor. O que muita gente ainda não sabe é que tem muita receita digna de restaurante renomado que pode ser reproduzida com o uso da <em>airfryer</em> em casa. Aprenda algumas delas com os Experts e Chefs Zona Sul e ganhe em sabor o que você economiza em praticidade.</p>



<p><strong>Aqui você vai ver:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#como">Como a <em>airfryer</em> funciona?</a></li>



<li><a href="#receitas">Receitas de Chef na <em>airfryer</em></a></li>



<li><a href="#chips">Chips de banana com maionese verde proteica</a>
<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#pernil">Pernil suíno com abacaxi e pimentões por Thays Costa</a></li>



<li><a href="#batata">Batata assada com dips de cebola caramelizada por Lorena Abreu</a></li>
</ul>
</li>



<li><a href="#quasi-pronto">Praticidade não falta com Quasi Pronto</a></li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="como">Como a <em>airfryer</em> funciona?</h2>



<p>Para quem não sabe como funciona uma <em>airfryer</em>, é bem simples: ela cozinha os alimentos com ar quente em alta velocidade, em vez de fritar com óleo. Dentro dela existe uma resistência elétrica, parecida com a de um forno, e um ventilador potente que faz o ar quente circular rapidamente ao redor da comida, deixando os alimentos crocantes por fora e macios por dentro.</p>



<p>A cesta da <em>airfryer</em> é perfurada justamente para o ar circular por todos os lados. Por isso, é importante não enchê-la demais, permitindo que o ar quente envolva cada pedacinho da comida. Nela é possível preparar carnes, legumes, peixes, sobremesas e até pães e empadinhas. Com o tempo e temperatura certos, os resultados surpreendem, preservando a textura e o sabor dos ingredientes.</p>



<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile has-background" style="background-color:#f5e5d0;grid-template-columns:38% auto"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="612" height="408" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/muffins_air_fryer_zona_sul_ilustrativa.jpg" alt="" class="wp-image-27615 size-full" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/muffins_air_fryer_zona_sul_ilustrativa.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/muffins_air_fryer_zona_sul_ilustrativa-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-medium-font-size">A airfryer é a prova de que dá para ter crocância e leveza cozinhando com ar, não com óleo.</p>
</div></div>



<p>Outro ponto positivo é a rapidez: o aquecimento é quase imediato, e o preparo tende a ser mais uniforme do que no forno tradicional. Por isso, a<em> airfryer</em> virou protagonista das cozinhas urbanas — especialmente nas rotinas agitadas das grandes cidades.</p>



<p>A capacidade da <em>airfryer</em> também varia. As pequenas (2 a 3 L) servem bem para uma ou duas pessoas; as médias (4 a 5 L) são ideais para famílias pequenas; e as grandes, acima de 5 L, permitem preparar peças maiores, como frango inteiro ou assados.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-10 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="27613" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/air_fryer_12l_kian_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-27613" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/air_fryer_12l_kian_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/air_fryer_12l_kian_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/air_fryer_12l_kian_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/air_fryer_12l_kian_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Airfryer Oven 12L 2000W Kian.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="27614" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/air_fryer_kian_vermelha_5l_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-27614" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/air_fryer_kian_vermelha_5l_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/air_fryer_kian_vermelha_5l_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/air_fryer_kian_vermelha_5l_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/air_fryer_kian_vermelha_5l_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Airfryer 4,2L com cesto Removível 1650W Kian</figcaption></figure>
</figure>



<div class="wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex">
<div class="wp-block-button fas fa-shopping-cart"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button" href="https://www.zonasul.com.br/kian?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=AIRFRYER&amp;utm_content=DATA_11_11_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Compre sua airfyer no Zona Sul</a></div>
</div>



<h2 class="wp-block-heading" id="receitas">Receitas de Chef na <em>airfryer</em></h2>



<p>Atualmente, quase todos os congelados podem ser preparados na <em>airfryer </em>— <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/terras-de-minas/">pão de queijo</a>, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/pao-de-alho-panetto/">pãozinho de alho</a>, hambúrguer, mini pizzas, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/batata-frita-perfeita/">batatas fritas</a> e empanados variados.</p>



<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DLuxDV8uAsD/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/DLuxDV8uAsD/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">Ver essa foto no Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/DLuxDV8uAsD/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Uma publicação compartilhada por Zona Sul (@zonasulsupermercado)</a></p></div></blockquote>
<script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>



<p>Mas o melhor é que ela não se limita aos industrializados: é possível preparar opções saudáveis e caseiras, como legumes assados, frango grelhado, peixes, chips de legumes crocantes e até <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/10-receitas-com-ovos/">omeletes</a>. Alguns modelos ainda permitem fazer bolos, pães, sobremesas e snacks como cookies integrais.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-11 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="408" data-id="27622" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/chips_legumes_zona_sul_ilustrativo.jpg" alt="" class="wp-image-27622" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/chips_legumes_zona_sul_ilustrativo.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/chips_legumes_zona_sul_ilustrativo-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Chips de legumes na air fryer. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="459" data-id="27623" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/pastel_air_fryer_zona_sul_ilustrativo.jpg" alt="" class="wp-image-27623" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/pastel_air_fryer_zona_sul_ilustrativo.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/pastel_air_fryer_zona_sul_ilustrativo-300x225.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Pastel na airfryer. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>
</figure>



<p>Mas para garantir que os resultados sejam tão gostosos quanto práticos, nada melhor do que seguir as dicas de quem entende do assunto como os Experts e Chefs Zona Sul. Já salva as receitas para convidar aquela pessoa que ainda não tem uma <em>airfrye</em>r em casa para comer com você e rever todos os conceitos.</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="chips">Chips de banana com maionese verde proteica por Lorena Abreu</h3>



<p>Prepare chips crocantes de banana na air fryer e sirva como antepasto, acompanhados de uma maionese verde proteica feita com ervas frescas e iogurte natural, criando uma entrada leve e saborosa. Anote a receita da Expert em Cozinha Saudável <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/expert-lorena-abreu-zona-sul/">Lorena Abreu</a>.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-12 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="408" data-id="27767" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/chips_banana_pesto_zona_sul_ilustrativo.jpg" alt="" class="wp-image-27767" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/chips_banana_pesto_zona_sul_ilustrativo.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/chips_banana_pesto_zona_sul_ilustrativo-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Chips de banana com maionese verde. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="26433" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/08/CIRCUITO-EXPERT-LORENA-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-26433" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/08/CIRCUITO-EXPERT-LORENA-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/08/CIRCUITO-EXPERT-LORENA-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/08/CIRCUITO-EXPERT-LORENA-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/08/CIRCUITO-EXPERT-LORENA.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Expert Zona Sul Lorena Abreu.</figcaption></figure>
</figure>



<p><strong>Ingredientes para o chips</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Bananas verdes e firmes (nanica, prata ou da terra)</li>



<li>Azeite ou óleo para untar levemente a cesta</li>



<li>Sal ou temperos (para versão salgada)</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo do chips</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Descasque as bananas e corte em rodelas bem finas (2–3 mm) usando faca ou mandolim.</li>



<li>Unte levemente a cesta da air fryer com azeite ou óleo.</li>



<li>Distribua as fatias sem sobrepor.</li>



<li>Programe a air fryer a 150–160 °C por 10–15 minutos.</li>



<li>Abra, vire as fatias e deixe mais 5–10 minutos, até ficarem douradas e crocantes.</li>



<li>Retire e tempere com sal, pimenta, páprica ou cúrcuma (ou mix de especiarias Tutti Chef).</li>
</ol>



<p><strong>Ingredientes para a maionese verde</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>3 ovos cozidos</li>



<li>1 dente de alho sem miolo ralado</li>



<li>1maço de cheiro verde</li>



<li>1maço de manjericão</li>



<li>1 colher de chá de mostarda djon ou amarela</li>



<li>Sumo de 1 limão Tahiti</li>



<li>1/3 xícara de azeite extra viegem</li>



<li>Pitada de sal e pimenta do reino a gosto</li>



<li>300g de iogurte grego firme sem açúcar ou creme de ricota light ou creme de leite</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo da maionese</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até obter um molho cremoso e homogêneo. Prove e ajuste os sabores. </li>



<li>Em um prato, acomode os chips, coloque uma tigelinha no meio com a maionese. Sirva em seguida.</li>
</ol>



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<div class="wp-block-button fas fa-heart"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button" href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/banana-gastronomia/">O guia das bananas</a></div>
</div>



<h3 class="wp-block-heading" id="pernil">Pernil suíno com abacaxi e pimentões por Thays Costa</h3>



<p>Uma receita tropical da Chef Zona Sul <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/chef-thays-costa-gastronomia-inovacao/">Thays Costa</a>, com um toque agridoce. Ela vai bem na <em>airfryer </em>justamente por cozinhar por igual os cubos de pernil enquanto carameliza os vegetais e o abacaxi, intensificando os sabores.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="Pernil Suíno por Thays Costa" width="1200" height="675" src="https://www.youtube.com/embed/w95Rf7eL3s8?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Pernil suíno por Thays Costa, Chef Zona Sul.</figcaption></figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 pernil suíno (cortado em pedaços ou cubos, se desejar)</li>



<li>1 abacaxi</li>



<li>1 cebola roxa</li>



<li>1 pimentão amarelo</li>



<li>1 pimentão vermelho</li>



<li>Sal a gosto</li>



<li>Pimenta-do-reino a gosto</li>



<li>Azeite extravirgem Due a gosto</li>



<li>1 ramo de tomilho</li>



<li>Lemon Pepper Zuppa a gosto</li>



<li>Suco de 1 limão tahiti</li>



<li>Molho de ostra a gosto</li>



<li>1 cebolinha picada</li>
</ul>



<p><strong>Modo de Preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Corte o abacaxi, a cebola roxa e os pimentões em cubinhos.</li>



<li>Tempere os ingredientes com sal, pimenta-do-reino, azeite, tomilho, lemon pepper e o suco de limão tahiti.</li>



<li>Misture bem todos os ingredientes e coloque na airfryer.</li>



<li>Asse até que os vegetais estejam caramelizados e o pernil cozido e dourado.</li>



<li>Finalize com molho de ostra a gosto e salpique cebolinha picada antes de servir.</li>
</ol>



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</div>



<h3 class="wp-block-heading" id="batata">Batata assada com dips de cebola caramelizada por Lorena Abreu</h3>



<p>A batatinha na <em>airfryer</em> é um clássico. Mas para transformar as batatas em um prato de chef, a Expert em Cozinha Saudável <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/expert-lorena-abreu-zona-sul/">Lorena Abreu</a> ensina a preparar as batatas temperadas com dip de cebola caramelizada. O resultado é um sabor agridoce e um prato mais saudável.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-13 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="27617" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/batata_rustica_cebola_caramelizada_dip_lorena_abreu_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-27617" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/batata_rustica_cebola_caramelizada_dip_lorena_abreu_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/batata_rustica_cebola_caramelizada_dip_lorena_abreu_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/batata_rustica_cebola_caramelizada_dip_lorena_abreu_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/batata_rustica_cebola_caramelizada_dip_lorena_abreu_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Batatas assadas com dip de cebola caramelizada por Lorena Abreu.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="21698" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/expert_lorena_abreu_2024_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-21698" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/expert_lorena_abreu_2024_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/expert_lorena_abreu_2024_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/expert_lorena_abreu_2024_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/expert_lorena_abreu_2024_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Expert Zona Sul em Cozinha Saudável Lorena Abreu.</figcaption></figure>
</figure>



<p><strong>Ingredientes para a batata assada</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1kg de batata asterix palito</li>



<li>Páprica defumada a gosto</li>



<li>Lemon pepper a gosto</li>



<li>Azeite extra virgem a gosto</li>



<li>Pitada de sal e pimenta do reino a gosto</li>
</ul>



<p><strong>Ingredientes para o dip de cebola</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>4 cebolas brancas cortadas em meia lua ou outra de sua preferência</li>



<li>2 colheres de sopa de manteiga &#8211; opcional mas ajuda na caramelização</li>



<li>1 xícara de molho shoyu</li>



<li>300g de cream cheese</li>



<li>100g de creme de leite ou quanto baste para dar liga</li>



<li>Folhinhas de tomilho e/ ou dill a gosto</li>



<li>Raspas e sumo de 1 limão siciliano ou a gosto</li>



<li>Sal e pimenta do reino a gosto</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Pré aqueça a airfryer a 180°C.</li>



<li>Batata: Misture todos os ingredientes em e leve ao forno e asse por 15 minutos ou até ficar dourada e crocante. Retire e reserve.</li>



<li>Dip: Em uma frigideira, coloque um pouco de azeite e manteiga. Doure a cebola até ficar bem marrom. Em seguida, adicione o tomilho e shoyu. Deixe apurar os sabores e ficar mais seca e caramelizada.</li>



<li>Finalização: Pegue a cebola e coloque em um liquidificador com o creme de leite, sumo de limão e bata bem. Após, retire e junte o restante dos ingredientes, provando e ajustando os sabores e textura.</li>



<li>Montagem: Coloque as batatas em um prato e o dip em uma tigela. Coloque a tigela junto das batatas e decore com folhas de tomilho. Sirva em seguida.</li>
</ol>



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<h2 class="wp-block-heading" id="quasi-pronto">Praticidade não falta com Quasi Pronto</h2>



<p>Se você é fã da <em>airfryer </em>devido à praticidade que ela oferece, o seu tempo pode ser ainda mais otimizado se você utilizar legumes já descascados, higienizados e cortadinhos! Isso se torna possível com a linha <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/bio-vida-quasi-pronto/">Quasi Pronto</a>, que só tem no Zona Sul e garante mais saúde na sua mesa, sem precisar gastar horas no preparo dos alimentos.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-14 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="10724" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/quasi_pronto_prontos_saudavel_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-10724" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/quasi_pronto_prontos_saudavel_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/quasi_pronto_prontos_saudavel_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/quasi_pronto_prontos_saudavel_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/10/quasi_pronto_prontos_saudavel_zona_sul.jpg 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Alimentos saudáveis Quasi Pronto.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="25242" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/05/salada_tropical_bio_vida_quasi_pronto_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-25242" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/05/salada_tropical_bio_vida_quasi_pronto_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/05/salada_tropical_bio_vida_quasi_pronto_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/05/salada_tropical_bio_vida_quasi_pronto_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/05/salada_tropical_bio_vida_quasi_pronto_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Salada tropical Bio Vida + Quasi Pronto Zona Sul.</figcaption></figure>
</figure>



<p>Para ficar ainda melhor, você pode contar com azeites e condimentos de marcas exclusivas Zona Sul, com o azeite <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/azeites-due/">extravirgem Due</a>, pimentas e temperos Zuppa, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/da-matina/">manteiga Da Matina</a> e muito mais.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-15 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="27277" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/10/azeite_due_classico_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-27277" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/10/azeite_due_classico_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/10/azeite_due_classico_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/10/azeite_due_classico_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/10/azeite_due_classico_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Azeite extravirgem Due.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="20573" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/11/zuppa_paprica_doce_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-20573" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/11/zuppa_paprica_doce_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/11/zuppa_paprica_doce_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/11/zuppa_paprica_doce_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/11/zuppa_paprica_doce_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Páprica doce Zuppa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="22071" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/04/manteiga_da_matina_zona_sul_tipos.jpg" alt="" class="wp-image-22071" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/04/manteiga_da_matina_zona_sul_tipos.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/04/manteiga_da_matina_zona_sul_tipos-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/04/manteiga_da_matina_zona_sul_tipos-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/04/manteiga_da_matina_zona_sul_tipos-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Manteigas sem e com sal Da Matina.</figcaption></figure>
</figure>



<p>Conheça a linha completa e não deixe de comer bem por falta de tempo! Aproveite e saiba como preparar <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/marmitas-saudaveis/">marmitinhas saudáveis</a> para deixar tudo pronto para sua semana.</p>



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]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sabores da Bahia: temperos e receitas de uma culinária recheada de cultura</title>
		<link>https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/sabores-da-bahia/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipe Zona Sul]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Nov 2025 19:53:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Azeites e temperos]]></category>
		<category><![CDATA[Peixes e frutos do mar]]></category>
		<category><![CDATA[Tá na mesa]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A gastronomia da Bahia é única — uma das expressões mais vibrantes da cultura brasileira. Nascida do encontro entre matrizes africanas, indígenas e ibéricas, ela se distingue pelo perfume do [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-drop-cap">A gastronomia da Bahia é única — uma das expressões mais vibrantes da cultura brasileira. Nascida do encontro entre matrizes africanas, indígenas e ibéricas, ela se distingue pelo perfume do azeite de dendê, pelo leite de coco, pelas pimentas, pelo acarajé e por muitos outros pratos que tornam a comida baiana uma verdadeira identidade cultural. Se você aprecia um bom tempero baiano, conheça mais sobre as receitas dignas de aplausos — e de repetir o prato!</p>



<p><strong>Aqui você vai ver:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#culinaria">A culinária como representação cultural</a>
<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#africa">As raízes africanas</a></li>



<li><a href="#indigena">Influências indígenas</a></li>



<li><a href="#portugal">Contribuição portuguesa: doces, técnicas e tradições</a></li>
</ul>
</li>



<li><a href="#receitas">Receitas da Bahia</a>
<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#acaraje">Acarajé</a></li>



<li><a href="#caruru">Caruru</a></li>



<li><a href="#bolinho-estudante">Bolinho de estudante</a></li>
</ul>
</li>



<li><a href="#sabores-brasil">Sabores do Brasil</a></li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="culinaria">A culinária como representação cultural</h2>



<p>A culinária baiana não é somente comida — é história, identidade, território e memória afetiva. Ela nasceu do encontro de três matrizes fortes: indígena, africana e portuguesa. Cada uma deixou marcas profundas, criando um patrimônio gastronômico que virou sinônimo de Brasil no mundo.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>“A Bahia tem mais de quatrocentas cidades, e em cada uma delas há um jeito próprio de cozinhar e de contar história pela comida. Cada prato é uma forma de resistência, um modo de afirmar que a identidade segue firme, mesmo com o passar do tempo e as mudanças do mundo.”</p>



<p class="has-small-font-size">Tarsila Lima, Chef Zona Sul</p>
</blockquote>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-16 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="19760" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/chef_zona_sul_tarsila_lima_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-19760" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/chef_zona_sul_tarsila_lima_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/chef_zona_sul_tarsila_lima_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/chef_zona_sul_tarsila_lima_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/chef_zona_sul_tarsila_lima_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/chef-zona-sul-tarsila-lima/">Chef Zona Sul Tarsila Lima. Da Bahia para o Rio de Janeiro.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="23665" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/11/chef_marcelo_luz_zona_sul_destaque-1-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-23665" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/11/chef_marcelo_luz_zona_sul_destaque-1-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/11/chef_marcelo_luz_zona_sul_destaque-1-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/11/chef_marcelo_luz_zona_sul_destaque-1-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/11/chef_marcelo_luz_zona_sul_destaque-1.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/chef-zona-sul-marcelo-luz/">Chef Zona Sul Marcelo Luz. Carioca da gema, filho e neto de baianas.</a></figcaption></figure>
</figure>



<p>Além dos encontros de culturas, crenças e histórias, a culinária da Bahia reflete sua geografia diversa e rica em contrastes: no litoral, os protagonistas são os peixes, frutos-do-mar e o coco fresco, enquanto no interior predominam a carne de sol, o milho e o feijão-verde.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>“Sou filho de uma baiana raiz e me lembro de provar as comidas que minha mãe preparava na casa dos patrões. Dali surgiu a minha vontade de trabalhar com gastronomia.”</p>



<p>Marcelo Luz, Chef Zona Sul</p>
</blockquote>



<p>A comida da Bahia é cheia de história e mistura boa. Cada prato tem um pouco dos povos que passaram por lá — indígenas, africanos e portugueses — e isso aparece nos temperos, nas receitas e até nos modos de preparo. É uma culinária com personalidade, que abraça quem prova e conta muita coisa sobre o jeito baiano de viver. Conheça um pouco sobre as influências culturais em forma de sabores.</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="africa">As raízes africanas</h3>



<p>A herança africana é o elemento mais reconhecível da culinária da Bahia. Povos vindos das regiões do Golfo do Benim, Angola e Congo trouxeram saberes culinários, técnicas, temperos, modos de preparo e rituais religiosos. Entre os ingredientes herdados estão o dendê, o coco, a pimenta — sobretudo, a malagueta e a pimenta-de-cheiro, quiabo e maxixe — e, por fim, as técnicas de preparo, como o pilão e a fritura em imersão.</p>



<p>Povos iorubás, jejes e bantos trouxeram técnicas culinárias, temperos e ingredientes que marcaram para sempre o sabor da culinária local. Pratos como acarajé, moqueca, vatapá, bobó e caruru carregam simbolismos e histórias ligadas à fé e ancestralidade.</p>



<p>Aproveite para aprender receitas da Bahia com o sabor da origem africana:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/aipim-mandioca-macaxeira/#receitas">Bobó de camarão</a></li>



<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/moqueca-simbolo-da-culinaria-nacional/">Moqueca baiana</a></li>



<li><a href="#acaraje">Acarajé</a></li>



<li><a href="#caruru">Caruru</a></li>
</ul>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-17 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="612" height="408" data-id="15958" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/12/moqueca_pirarucu_ilustrativa_zona_Sul.jpg" alt="" class="wp-image-15958" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/12/moqueca_pirarucu_ilustrativa_zona_Sul.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/12/moqueca_pirarucu_ilustrativa_zona_Sul-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Moqueca. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="405" data-id="24896" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/03/vatapa_ilustrativo_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-24896" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/03/vatapa_ilustrativo_zona_sul.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/03/vatapa_ilustrativo_zona_sul-300x199.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Vatapá de pão. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>
</figure>



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</div>



<h3 class="wp-block-heading" id="indigena">Influências indígenas</h3>



<p>Muito antes da chegada dos colonizadores, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/mandioca-receitas/">povos indígenas já cultivavam e transformavam a mandioca</a> em alimentos que estruturam até hoje a mesa baiana. Beiju, tapioca, pirões e farinhas diversas são manifestações vivas dessa tradição.</p>



<p>A alimentação dos povos originários era marcada pela utilização da mandioca como ingrediente, com receitas como beiju, tapioca, pirão, paçoca e farinhas diversas.</p>



<p>Aproveite para aprender receitas com mandioca e derivados:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/receitas-sem-gluten/#tapioca">Tapioca de banana</a></li>



<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/aipim-mandioca-macaxeira/#receitas">Pudim de mandioca</a></li>



<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/7-receitas-saudaveis-ferias/#bolo-coco">Bolo de coco gelado com tapioca</a></li>



<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/mandioca-receitas/#cuscuz">Cuscuz (bolo podre)</a></li>
</ul>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-18 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="22029" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/04/quasi_pronto_mandioca_descascada_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-22029" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/04/quasi_pronto_mandioca_descascada_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/04/quasi_pronto_mandioca_descascada_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/04/quasi_pronto_mandioca_descascada_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/04/quasi_pronto_mandioca_descascada_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/fast-food-saudavel-com-quasi-pronto/">Aipim/mandioca descascado Quasi Pronto.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="10268" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/09/cuscuz_tapioca_pudim_zona_sul_roberto_neves-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-10268" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/09/cuscuz_tapioca_pudim_zona_sul_roberto_neves-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/09/cuscuz_tapioca_pudim_zona_sul_roberto_neves-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/09/cuscuz_tapioca_pudim_zona_sul_roberto_neves-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/09/cuscuz_tapioca_pudim_zona_sul_roberto_neves.jpg 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/mandioca-receitas/#cuscuz">Cuscuz doce. Imagem ilustrativa.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="10241" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/09/tapioquissima_zona_sul_goma_tapioca.jpg" alt="" class="wp-image-10241" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/09/tapioquissima_zona_sul_goma_tapioca.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/09/tapioquissima_zona_sul_goma_tapioca-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/09/tapioquissima_zona_sul_goma_tapioca-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/09/tapioquissima_zona_sul_goma_tapioca-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/ingredientes-regionais-brasil/">Tapioca Tapioquíssima.</a></figcaption></figure>
</figure>



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<h3 class="wp-block-heading" id="portugal"><strong>Contribuição portuguesa: doces, técnicas e tradições</strong></h3>



<p>Já os portugueses trouxeram <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tudo-sobre-acucar/">açúcar em abundância</a>, técnicas de cozimento e <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/doces-conventuais-portugueses/">receitas conventuais</a> reinterpretadas ao longo dos séculos. Dessa fusão surgiram doces como quindim, cocadas e bolos ricos em gemas, marcando o lado mais açucarado da Bahia.</p>



<p>Inspire-se com receitas de doces que têm um “pezinho” na Bahia e em Portugal:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/5-receitas-de-sobremesas-com-ovos-e-sem-gluten/#ovos-moles">Ovos-moles sem glúten</a></li>



<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/5-receitas-de-sobremesas-com-ovos-e-sem-gluten/#quindim">Quindim de liquidificador sem glúten</a></li>



<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/receitas-arroz-feijao-sobremesa/#arroz-doce">Arroz-doce caramelado</a></li>
</ul>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-19 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="11391" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/12/quindim_liquidificador_lorena_abreu_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-11391" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/12/quindim_liquidificador_lorena_abreu_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/12/quindim_liquidificador_lorena_abreu_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/12/quindim_liquidificador_lorena_abreu_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/12/quindim_liquidificador_lorena_abreu_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Quindim. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="19923" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/10/receitas_doces_arroz_ilustrativo_zona_sul-1024x683.png" alt="" class="wp-image-19923" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/10/receitas_doces_arroz_ilustrativo_zona_sul-1024x683.png 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/10/receitas_doces_arroz_ilustrativo_zona_sul-300x200.png 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/10/receitas_doces_arroz_ilustrativo_zona_sul-768x512.png 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/10/receitas_doces_arroz_ilustrativo_zona_sul.png 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Arroz doce. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="11388" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/12/ovos_moles_lorena_abreu_doce_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-11388" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/12/ovos_moles_lorena_abreu_doce_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/12/ovos_moles_lorena_abreu_doce_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/12/ovos_moles_lorena_abreu_doce_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/12/ovos_moles_lorena_abreu_doce_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Doces com ovos. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>
</figure>



<p>Mais do que comida, a culinária da Bahia é identidade cultural. É a celebração de um povo, a resistência de sua ancestralidade e a continuidade de suas histórias. Cada prato conta uma narrativa que merece ser saboreada com afeto.</p>



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</div>



<h2 class="wp-block-heading" id="receitas">Receitas da Bahia</h2>



<p>Que tal embarcar numa viagem pelos sabores da Bahia? Aprenda algumas receitas típicas com a Chef Zona Sul <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/chef-zona-sul-tarsila-lima/">Tarsila Lima</a> — baiana de nascença e carioca de coração. Essas e mais receitas fizeram parte de uma aula especial da <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/estacao-sabores-zona-sul/">Estação Sabores Zona Sul</a>, um espaço dedicado a cursos, oficinas e degustações com Chefs, Experts e convidados.</p>



<p><a href="https://www.sympla.com.br/produtor/zonasul" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Confira a programação completa dos cursos</a> e aproveite para se inscrever em uma aula com seu tema favorito.</p>



<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DIUolhsu9NQ/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/DIUolhsu9NQ/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; 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overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/DIUolhsu9NQ/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Uma publicação compartilhada por Estação Sabores (@estacaosaboreszonasul)</a></p></div></blockquote>
<script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>



<h3 class="wp-block-heading" id="acaraje">Acarajé</h3>



<p>O acarajé é um bolinho frito de feijão-fradinho, cebola e sal, servido com recheios como camarão seco, vatapá e pimenta, e frito no tradicional azeite de dendê. Mais do que uma iguaria, ele é símbolo da cultura afro-brasileira, com raízes na religião e na resistência das mulheres negras. O ofício das baianas do acarajé é reconhecido como <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tag/patrimonio-imaterial/">patrimônio cultural imaterial brasileiro</a>.</p>



<p>Que tal aprender a fazer um acarajé de verdade? A chef Zona Sul <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/chef-zona-sul-tarsila-lima/">Tarsila Lima</a> ensina o passo a passo para você levar o sabor da Bahia para a sua mesa.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>Em 2004, o ofício das baianas e o acarajé foram reconhecidos como Patrimônio Cultural Imaterial do Brasil pelo IPHAN.</p>



<p class="has-small-font-size"><a href="http://portal.iphan.gov.br/uploads/ckfinder/arquivos/Dossie_oficio_baianas_acaraje.pdf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Fonte: Publicação “Ofício das Baianas do Acarajé” por IPHAN</a></p>
</blockquote>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-20 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="408" data-id="27633" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/acaraje_ilustrativo_bahia_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-27633" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/acaraje_ilustrativo_bahia_zona_sul.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/acaraje_ilustrativo_bahia_zona_sul-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Acarajé tradicional baiano. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="612" height="408" data-id="27635" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/baianas_acaraje_zona_sul_ilustrativo.jpg" alt="" class="wp-image-27635" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/baianas_acaraje_zona_sul_ilustrativo.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/baianas_acaraje_zona_sul_ilustrativo-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Baianas do Acarajé em Salvador. Foto: divulgação.</figcaption></figure>
</figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>500 g de feijão-fradinho</li>



<li>1 litro de água</li>



<li>200 g de cebola em pedaços</li>



<li>Sal a gosto</li>



<li>300 ml de azeite de dendê</li>



<li>50 g de camarão seco moído</li>



<li>Azeite de dendê para refogar</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>No liquidificador, bata o feijão-fradinho cru até virar um farelo. Transfira para uma tigela, adicione água e retire as cascas que subirem à superfície. Cubra e leve à geladeira por 8 horas.</li>



<li>Escorra a água e reserve o feijão hidratado. Bata no liquidificador o feijão com a cebola até obter uma mistura homogênea. Transfira para uma tigela, adicione sal a gosto. Bata com uma colher para aerar e aumentar o volume da massa.</li>



<li>Fritura: com uma colher, molde bolinhos e frite no azeite de dendê quente até dourarem.</li>



<li>Montagem: recheie os bolinhos com o camarão seco moído refogado no azeite de dendê.</li>
</ol>



<h3 class="wp-block-heading" id="caruru">Caruru</h3>



<p>O caruru é um prato típico da culinária baiana feito com quiabo, camarão seco, azeite de dendê e uma combinação rica de temperos como cebola, alho, gengibre, castanha de caju e amendoim. </p>



<p>O nome <em>caruru</em> tem origem africana (iorubá <em>kalalu</em>) e também indígena (tupi <em>kararu</em>). Ambos os nomes se referiam a um tipo de planta utilizada como alimento. Originalmente, o prato era um refogado de ervas, mas ganhou sua forma atual com a introdução do quiabo e do azeite de dendê trazidos pelos africanos.</p>



<p>Cozido lentamente até atingir uma textura cremosa e encorpada, ele é servido quente e costuma acompanhar outras delícias como arroz, vatapá, acarajé ou abará.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-21 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="408" data-id="27636" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/caruru_ilustrativo_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-27636" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/caruru_ilustrativo_zona_sul.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/caruru_ilustrativo_zona_sul-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Caruru. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="23942" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/tarsila_chef_gastromotiva_pratos_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-23942" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/tarsila_chef_gastromotiva_pratos_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/tarsila_chef_gastromotiva_pratos_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/tarsila_chef_gastromotiva_pratos_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/tarsila_chef_gastromotiva_pratos_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Chef Zona Sul Tarsila Lima.</figcaption></figure>
</figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>120 g de castanha torrada</li>



<li>25 g de gengibre ralado</li>



<li>150 g de camarão seco (com casca e cabeça)</li>



<li>1 kg de quiabo</li>



<li>400 g de tomate</li>



<li>300 g de cebola</li>



<li>1 unidade de pimentão</li>



<li>Coentro a gosto</li>



<li>3 dentes de alho</li>



<li>200 ml de leite de coco</li>



<li>350 ml de azeite de dendê</li>



<li>Pimenta-do-reino a gosto</li>



<li>Sal a gosto</li>



<li>600 ml de caldo de peixe ou camarão</li>



<li>200 g de camarão seco (sem casca, cabeça e dessalgado)</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Comece cortando o quiabo e picando o tomate, a cebola, o pimentão e o coentro. No liquidificador, bata o gengibre, o camarão seco com casca, o amendoim e a castanha até formar uma pasta escura conhecida como “sangue negro” e reserve.</li>



<li>Em uma panela quente com um fio de azeite de dendê e óleo, refogue o alho e a cebola até dourar. Acrescente o pimentão e o tomate e cozinhe até secar. Adicione o quiabo picado, mexa bem e, em seguida, coloque o caldo de peixe ou camarão. Deixe reduzir um pouco, depois acrescente o leite de coco e o sangue negro, misturando bem. Cozinhe até o quiabo ficar macio e fácil de desmanchar.</li>



<li>Finalize com o restante do azeite de dendê, tempere com coentro, sal e pimenta-do-reino a gosto, e adicione o camarão seco dessalgado. Misture bem e sirva quente.</li>
</ol>



<h3 class="wp-block-heading" id="bolinho-estudante">Bolinho de estudante</h3>



<p>O bolinho de estudante é uma delícia típica da Bahia, muito popular nas festas juninas e nos tabuleiros das baianas. Feito com <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tapioca-tapioquissima-ingrediente-brasileiro/">tapioca</a>, coco e açúcar, ele é crocante por fora e macio por dentro, com um sabor marcante de canela e leite de coco. Há rumores de que combina muito bem com um <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/me-bebe-cafe/">café Me Bebe</a> passado na hora…</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-22 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="27662" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/bolinho_estudante_ilustrativo_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-27662" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/bolinho_estudante_ilustrativo_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/bolinho_estudante_ilustrativo_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/bolinho_estudante_ilustrativo_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/11/bolinho_estudante_ilustrativo_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Bolinho de estudante. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="22825" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/07/destaque_cafe_me_bebe_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-22825" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/07/destaque_cafe_me_bebe_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/07/destaque_cafe_me_bebe_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/07/destaque_cafe_me_bebe_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/07/destaque_cafe_me_bebe_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Cafés Me Bebe moídos em em grãos. Só tem no Zona Sul.</figcaption></figure>
</figure>



<p><strong>Ingredientes para a massa</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>500 g de tapioca quebrada (ou outra de preferência)</li>



<li>500 ml de leite de coco fresco</li>



<li>500 ml de leite</li>



<li>100 g de coco fresco ralado</li>



<li>150 g de açúcar</li>



<li>Sal a gosto</li>
</ul>



<p><strong>Ingredientes para o empanamento e fritura</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Açúcar cristal</li>



<li>Coco ralado industrial</li>



<li>Canela em pó</li>



<li>Óleo ou gordura para fritura</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Misture a tapioca, o açúcar, o coco fresco ralado e uma pitada de sal. Aqueça levemente o leite de coco e adicione à mistura, mexendo bem. Deixe descansar por pelo menos 30 minutos para hidratar. Modele os bolinhos no formato desejado.</li>



<li>Empane os bolinhos com açúcar cristal, coco ralado industrial e canela em pó. Frite em óleo ou gordura quente até dourar. Sirva ainda quentinho!</li>
</ol>



<h2 class="wp-block-heading">Sabores do Brasil</h2>



<p>O Brasil é muito mais que um país. Ele é um continente inteiro de sabores, ingredientes e descobertas. Assim como a Bahia está repleta de temperos, outras regiões são mundialmente reconhecidas pelos seus costumes culinários. Um exemplo é <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/queijo-minas-patrimonio-gastronomico-nacional/">Minas Gerais e os queijos artesanais ou o doce de leite</a>, o <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/pirarucu-o-gigante-da-amazonia/">pirarucu amazonense</a>, o <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/acai-ingrediente-brasileiro/">açaí do nordeste</a>, e muito mais.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-23 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="19646" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/catalogo_cover_ebook_sabores_brasil_2023_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-19646" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/catalogo_cover_ebook_sabores_brasil_2023_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/catalogo_cover_ebook_sabores_brasil_2023_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/catalogo_cover_ebook_sabores_brasil_2023_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/catalogo_cover_ebook_sabores_brasil_2023_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">E-book Sabores do Brasil 2023.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="15234" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/capa_ebook_sabores_brasil_2022_v2_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-15234" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/capa_ebook_sabores_brasil_2022_v2_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/capa_ebook_sabores_brasil_2022_v2_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/capa_ebook_sabores_brasil_2022_v2_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/capa_ebook_sabores_brasil_2022_v2_zona_sul.jpg 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">E-book Sabores do Brasil 2022.</figcaption></figure>
</figure>



<p>Se você é apaixonado pelos sabores do Brasil, baixe os e-books preparados pelo Experts e Chefs Zona Sul gratuitamente e coloque mais sabor do país na sua mesa!</p>



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]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Amo Rio e Maria Filó: uma colab com a alma carioca</title>
		<link>https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/amo-rio-maria-filo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipe Zona Sul]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Sep 2025 13:30:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Colunas]]></category>
		<category><![CDATA[O que tá rolando]]></category>
		<category><![CDATA[amo rio]]></category>
		<category><![CDATA[carioca]]></category>
		<category><![CDATA[colab]]></category>
		<category><![CDATA[ecobags]]></category>
		<category><![CDATA[estampas]]></category>
		<category><![CDATA[exclusivas]]></category>
		<category><![CDATA[gastronomia carioca]]></category>
		<category><![CDATA[it-bags]]></category>
		<category><![CDATA[marcas exclusivas]]></category>
		<category><![CDATA[maria filo]]></category>
		<category><![CDATA[moda]]></category>
		<category><![CDATA[o que ta rolando]]></category>
		<category><![CDATA[rio de janeiro]]></category>
		<category><![CDATA[zona sul]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>O Zona Sul traz uma novidade cheia de estilo para quem ama desfilar seu amor pela cidade: a linha de ecobags Amo Rio + Maria Filó, marca carioca reconhecida pela [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-drop-cap">O Zona Sul traz uma novidade cheia de estilo para quem ama desfilar seu amor pela cidade: a linha de ecobags Amo Rio + Maria Filó, marca carioca reconhecida pela autenticidade e delicadeza. Com estampas exclusivas, a nova coleção une moda, praticidade e sustentabilidade em um acessório que acompanha desde as compras do dia a dia até os passeios pela orla, parques e ruas charmosas do Rio. Conheça mais essa colab e garanta já a sua ecobag!</p>



<p><strong>Aqui você vai ver:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#maria-filo">Maria Filó: do clássico ao contemporâneo</a></li>



<li><a href="#amo-rio">Estampas cheias de amor: Amo Rio + Maria Filó</a>
<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#ecobag">Vantagens de uma ecobag Amo Rio</a></li>
</ul>
</li>



<li><a href="#so-tem">Marcas que só tem no Zona Sul</a></li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="maria-filo">Maria Filó: do clássico ao contemporâneo</h2>



<p>A <a href="https://www.mariafilo.com.br/a-marca" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Maria Filó</a> é uma grife carioca com mais de 25 anos de atuação, fundada no Rio de Janeiro com DNA boho-chic, combinando o artesanal ao contemporâneo de forma vibrante e atemporal. A marca valoriza o tempo, a delicadeza nos detalhes, com foco na elegância, conforto e autenticidade.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-24 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="26702" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/maria_fillo_estilo_2_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-26702" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/maria_fillo_estilo_2_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/maria_fillo_estilo_2_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/maria_fillo_estilo_2_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/maria_fillo_estilo_2_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Coleção Maria Filó. Foto: divulgação.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="26703" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/maria_filo_estilo_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-26703" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/maria_filo_estilo_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/maria_filo_estilo_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/maria_filo_estilo_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/maria_filo_estilo_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Coleção Maria Filó. Foto: divulgação.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="26704" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/maria_rita_maria_filo_divulgacao_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-26704" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/maria_rita_maria_filo_divulgacao_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/maria_rita_maria_filo_divulgacao_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/maria_rita_maria_filo_divulgacao_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/maria_rita_maria_filo_divulgacao_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Maria Rita, diretora criativa Maria Filó. Foto: divulgação.</figcaption></figure>
</figure>



<p>Com direção criativa de Maria Rita Magalhães Pinto desde 2023, Maria Filó possui mais de 30 lojas pelo Brasil todo, conquistando o coração das mulheres confiantes com estampas autorais, modelagens fluidas e visual pensados para atravessar diferentes momentos e gerações — com leveza, sofisticação e memória afetiva.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>Maria Filó traduz a voz da mulher contemporânea: protagonista, elegante, consciente e conectada com suas raízes e com o frescor urbano do Rio.</p>
</blockquote>



<p>A marca também soma esforços ambientais e sociais, certificada pelo Sistema B, promovendo sustentabilidade, economia circular, consumo consciente e iniciativas de reciclagem de embalagens e resíduos têxteis.</p>



<p>Com todo esse histórico, a Maria Filó se une ao Zona Sul, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tag/mais-amado-do-rio/">o supermercado mais amado do Rio</a>, a fim de elaborar uma coleção exclusiva de ecobags e sacolas <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/amo-rio/">Amo Rio, a marca exclusiva</a> de acessórios para o carioca de coração.</p>



<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DOExkQ9ktBI/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/DOExkQ9ktBI/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">Ver essa foto no Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/DOExkQ9ktBI/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Uma publicação compartilhada por Maria Filó (@mariafilo)</a></p></div></blockquote>
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<div class="wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex">
<div class="wp-block-button fas fa-heart"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button" href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/amo-rio/">Conheça a linha exclusiva Amo Rio</a></div>
</div>



<h2 class="wp-block-heading" id="amo-rio">Estampas cheias de amor: <strong>Amo Rio + Maria Filó</strong></h2>



<p>A colab <a href="https://www.zonasul.com.br/amo-rio?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=MARIA_FILO&amp;utm_content=DATA_03_09_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Amo Rio + Maria Filó</a> chega ao Zona Sul com uma coleção linda e versátil, com ecobags exclusivas em diferentes tamanhos — pequenas para o dia a dia, grandes para as compras ou passeios, além de bolsas térmicas. Tudo isso em uma variedade de estampas femininas e elegantes, como Floralta, Paisley, Vitral e Charm.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-25 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="26697" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_04.jpg" alt="" class="wp-image-26697" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_04.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_04-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_04-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_04-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://www.zonasul.com.br/amo-rio?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=MARIA_FILO&amp;utm_content=DATA_03_09_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Sacola Ecobag Amo Rio + Maria Filó Valentine G</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="26699" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_bolsa_p.jpg" alt="" class="wp-image-26699" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_bolsa_p.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_bolsa_p-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_bolsa_p-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_bolsa_p-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://www.zonasul.com.br/amo-rio?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=MARIA_FILO&amp;utm_content=DATA_03_09_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Sacola Ecobag Amo Rio + Maria Filó Napoles P</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="26698" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_termica.jpg" alt="" class="wp-image-26698" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_termica.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_termica-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_termica-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_termica-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://www.zonasul.com.br/amo-rio?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=MARIA_FILO&amp;utm_content=DATA_03_09_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Sacola Térmica Amo Rio + Maria Filó Thali</a></figcaption></figure>
</figure>



<p>Mais do que ecobags, as peças se transformam em acessórios de moda e estilo, perfeitas para as compras, para o trabalho, para a praia, para o piquenique ou para presentear quem você ama, sobretudo se você rechear sua sacola de itens gastronômicos deliciosos, que você só encontra no Zona Sul.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-26 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="26694" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_01.jpg" alt="" class="wp-image-26694" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_01.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_01-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_01-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_01-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://www.zonasul.com.br/amo-rio?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=MARIA_FILO&amp;utm_content=DATA_03_09_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Sacola Ecobag Amo Rio + Maria Filó Paisley G</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="26693" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_02.jpg" alt="" class="wp-image-26693" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_02.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_02-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_02-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_02-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://www.zonasul.com.br/amo-rio?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=MARIA_FILO&amp;utm_content=DATA_03_09_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Sacola Ecobag Amo Rio + Maria Filó Floralta G</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="26695" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_03.jpg" alt="" class="wp-image-26695" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_03.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_03-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_03-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/09/ecobag_maria_filo_amo_rio_zona_sul_03-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://www.zonasul.com.br/amo-rio?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=MARIA_FILO&amp;utm_content=DATA_03_09_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Sacola Ecobag Amo Rio + Maria Filó Charm G</a></figcaption></figure>
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<div class="wp-block-button fas fa-heart"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button" href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/como-nao-esquecer-suas-ecobags/">Como não esquecer as ecobags</a></div>
</div>



<h3 class="wp-block-heading" id="ecobag">Vantagens de uma ecobag Amo Rio</h3>



<p>Adquirir uma ecobag Amo Rio vai além da opção por uma sacola bonita ou resistente. Conheça os diferenciais e saiba porque ela pode se tornar parceira do seu dia a dia:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Exclusividade das estampas</strong>: as estampas Amo Rio são desenvolvidas com exclusividade, em parceria com <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tag/amo-rio/">marcas renomadas da moda</a> e da arte carioca, no Brasil e no mundo.</li>



<li><strong>Estilo carioca</strong>: todas as coleções traduzem o sentimento de pertencimento ao Rio, com um estilo leve, colorido e autêntico.</li>



<li><strong>Sustentabilidade</strong>: sabia que <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/1-ecobag-10-sacolas-a-menos/">uma ecobag corresponde a 10 sacolas plásticas a menos no planeta</a>? Ou seja, a ecobag substitui alternativas poluentes por uma solução com durabilidade e compromisso responsável com o ambiente.</li>
</ul>



<p>Além das ecobags estampadas Amo Rio, o Zona Sul também oferece as <em>it-bags</em>, mochilinhas, necessaires e bolsas de diferentes tamanhos e modelos, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/it-bags-amo-rio/">fabricadas com juta da Amazônia</a>: material biodegradável e extraído de forma controlada por produtores locais.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-27 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="25068" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/04/tote_bag_zona_sul_amo_rio_colaboradora.jpg" alt="" class="wp-image-25068" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/04/tote_bag_zona_sul_amo_rio_colaboradora.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/04/tote_bag_zona_sul_amo_rio_colaboradora-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/04/tote_bag_zona_sul_amo_rio_colaboradora-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/04/tote_bag_zona_sul_amo_rio_colaboradora-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Colaboradora Rosana com bolsa térmica de juta Amo Rio.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="25061" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/04/amo_rio_bolsa_saco_tiracolo_zona_sul_colaboradora.jpg" alt="" class="wp-image-25061" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/04/amo_rio_bolsa_saco_tiracolo_zona_sul_colaboradora.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/04/amo_rio_bolsa_saco_tiracolo_zona_sul_colaboradora-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/04/amo_rio_bolsa_saco_tiracolo_zona_sul_colaboradora-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/04/amo_rio_bolsa_saco_tiracolo_zona_sul_colaboradora-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Bolsa saco (tiracolo) Amo Rio com juta da Amazônia.</figcaption></figure>
</figure>



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<div class="wp-block-button fas fa-heart"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button" href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/como-voce-usa-sua-ecobag/">10 ideias para utilizar sua ecobag</a></div>
</div>



<h2 class="wp-block-heading" id="so-tem">Marcas que só tem no Zona Sul</h2>



<p>O Zona Sul mostra que exclusividade vai muito além da moda e do estilo, alcançando também a gastronomia. Assim como acontece com a linha Amo Rio, cada lançamento é pensado para valorizar o estilo de vida carioca em todos os momentos, das compras à mesa. Com esse objetivo, o Zona Sul já lançou mais de 25 marcas exclusivas, que acompanham a rotina do carioca, do café da manhã ao happy hour.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="607" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/marcas_proprias_zona_sul_com_ode_mafra-1024x607.jpg" alt="" class="wp-image-24532" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/marcas_proprias_zona_sul_com_ode_mafra-1024x607.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/marcas_proprias_zona_sul_com_ode_mafra-300x178.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/marcas_proprias_zona_sul_com_ode_mafra-768x455.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/marcas_proprias_zona_sul_com_ode_mafra.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Só tem no Zona Sul: marcas exclusivas. Foto: Fernando Mafra / Zona Sul.</figcaption></figure>



<p>Quer uma dica? Você pode começar o dia com um delicioso <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/me-bebe-cafe/">café Me Bebe</a>, acompanhado de <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/da-matina/">laticínios Da Matina</a>; almoçar uma gostosa combinação de orgânicos <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/bio-vida-quasi-pronto/">Bio Vida e Quasi Pronto</a> com <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/ancho-picanha-chorizo-churrasco/">proteínas Corte d&#8217;Oro</a>; lanchar um rápido e nutritivo <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tag/fruttoro/">snack Fruttoro</a> e fechar o dia com as <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tag/pizza-panetto/">pizzas artesanais Panetto</a>, brindando a vida com os <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/espumantes-ode/">espumantes Ode</a>.</p>



<p>Conheça as marcas exclusivas que só tem no Zona Sul e coloque mais qualidade no seu dia a dia!</p>



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<div class="wp-block-button fas fa-heart"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button" href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/so-tem-no-zona-sul/">Só tem no Zona Sul</a></div>
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]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Zona Sul 66 anos: uma história de sucesso que nasceu do amor pelo Rio</title>
		<link>https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/zona-sul-66-anos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipe Zona Sul]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 05 Jul 2025 20:25:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Colunas]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ao longo de seus 66 anos de história, o Zona Sul construiu muito mais do que um supermercado — criou conexões, experiências exclusivas e sabores que fazem parte do dia [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-drop-cap">Ao longo de seus 66 anos de história, o Zona Sul construiu muito mais do que um supermercado — criou conexões, experiências exclusivas e sabores que fazem parte do dia a dia dos cariocas. Cada conquista dessa trajetória é fruto do talento e da dedicação de pessoas que acreditam no poder de fazer o melhor, expressando diariamente seu amor pelo Rio e pelo próximo. E nada disso seria possível sem a participação de cada cliente, que ajuda a transformar cada loja em um ponto de encontro, cada compra em um momento especial. Que tal conhecer mais sobre a jornada do Zona Sul e comemorar um novo capítulo nessa história de afeto, qualidade e tradição?</p>



<p><strong>Aqui você vai ver:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#mais">Muito mais do que um supermercado</a></li>



<li><a href="#talentos">Iniciativas que promovem novos talentos</a></li>



<li><a href="#so-tem">Só tem no Zona Sul</a></li>



<li><a href="#sustentabilidade">Sustentabilidade sempre</a></li>



<li><a href="#experts-chefs">Experts e Chefs Zona Sul</a></li>



<li><a href="#o-que-vem">O que vem por aí</a></li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="mais">Muito mais do que um supermercado</h2>



<p>A história do Zona Sul Supermercado é uma verdadeira celebração do espírito empreendedor e do amor pelo Rio de Janeiro. Fundado em 1959 pelos irmãos italianos Francesco e Mario Leta, o negócio começou com uma simples barraca de feira e se transformou no <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/zona-sul-65-anos/">supermercado mais amado do Rio</a>. A inspiração veio da Calábria, na Itália, onde a família Leta cultivava a terra e sonhava com novas oportunidades. Ao chegar ao Brasil, Francesco iniciou sua trajetória no comércio: da barraca de feira à primeira loja Zona Sul, na Praça General Osório, em Ipanema.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/11/mosaico_fotos_francesco_mario_leta_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-23616" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/11/mosaico_fotos_francesco_mario_leta_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/11/mosaico_fotos_francesco_mario_leta_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/11/mosaico_fotos_francesco_mario_leta_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/11/mosaico_fotos_francesco_mario_leta_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">As origens do Zona Sul e a família Leta.</figcaption></figure>



<p>Desde então, o Zona Sul cresceu acompanhando as transformações da cidade e dos hábitos dos cariocas. Com foco em qualidade, atendimento personalizado e produtos diferenciados, a rede se consolidou como referência em gastronomia, inovação e responsabilidade socioambiental.</p>



<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile has-background" style="background-color:#fff2ed;grid-template-columns:44% auto"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/05/pizza_toscana_zona_sul_mafra-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-7910 size-full" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/05/pizza_toscana_zona_sul_mafra-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/05/pizza_toscana_zona_sul_mafra-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/05/pizza_toscana_zona_sul_mafra-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/05/pizza_toscana_zona_sul_mafra.jpg 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-medium-font-size">A pizza de massa fininha e crocante, criação do Zona Sul, virou referência para os cariocas.</p>
</div></div>



<p>Além de oferecer produtos selecionados para seus clientes, a rede Zona Sul também conta com uma variedade de serviços gastronômicos que tornam a experiência ainda mais especial. Há opções como Café da Manhã e Salada Bar, com menus elaborados pelos <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/category/chefs-zona-sul/">Chefs Zona Sul</a>, além de <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/cardapio-zona-sul-gastronomia/">Sushi Bar</a>, Pizzaria, Spaghetteria, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/cardapio-atelie-doce-zona-sul/">Ateliê Doce</a>, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/pao-novidade-zona-sul/">Padaria</a>, Grelhados e o descolado <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/bar-do-rio/">Bar do Rio</a>. Tudo pensado para que você viva a gastronomia de perto, em todos os momentos do dia.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-28 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="20067" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/10/cafe_da_manha_zona_sul_divulgacao.jpg" alt="" class="wp-image-20067" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/10/cafe_da_manha_zona_sul_divulgacao.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/10/cafe_da_manha_zona_sul_divulgacao-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/10/cafe_da_manha_zona_sul_divulgacao-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/10/cafe_da_manha_zona_sul_divulgacao-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tendencia-cafes-da-manha/">Café da manhã Zona Sul.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="21010" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/12/drink_brasil_julia_bartender_zona_sul_concurso.jpg" alt="" class="wp-image-21010" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/12/drink_brasil_julia_bartender_zona_sul_concurso.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/12/drink_brasil_julia_bartender_zona_sul_concurso-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/12/drink_brasil_julia_bartender_zona_sul_concurso-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/12/drink_brasil_julia_bartender_zona_sul_concurso-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/drinks-autorais-bar-do-rio/">Drink Brasil, primeiro lugar do concurso Drinks de Verão Zona Sul 2023.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="23261" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/04/pizza_napoletana_zona_sul_destaque_2-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-23261" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/04/pizza_napoletana_zona_sul_destaque_2-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/04/pizza_napoletana_zona_sul_destaque_2-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/04/pizza_napoletana_zona_sul_destaque_2-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/04/pizza_napoletana_zona_sul_destaque_2.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/pizza-napolitana-zona-sul/">Pizzas napoletanas Zona Sul.</a></figcaption></figure>
</figure>



<p>Hoje, com mais de 45 lojas localizadas em pontos estratégicos pelo Rio — <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/zona-sul-24-horas/">algumas com funcionamento 24 horas</a> — e uma presença marcante nos canais digitais, o Zona Sul continua a cultivar sua essência: cuidar de cada carioca de coração como um integrante da família.</p>



<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DLsHNZkuKX5/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/DLsHNZkuKX5/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">Ver essa foto no Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; 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overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/DLsHNZkuKX5/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Uma publicação compartilhada por Zona Sul Supermercado (@zonasulsupermercado)</a></p></div></blockquote>
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<div class="wp-block-button fas fa-heart"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button" href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/zona-sul-historia/">Zona Sul ontem, hoje e sempre</a></div>
</div>



<h2 class="wp-block-heading" id="talentos">Iniciativas que promovem os novos talentos</h2>



<p>A família Zona Sul é grande, e aqui, ninguém fica para trás. Por meio de iniciativas como concursos, prêmios e treinamentos, o supermercado do coração incentiva o crescimento profissional e apoia quem deseja transformar seus sonhos em realidade.</p>



<p>Um exemplo de sucesso é o <a href="https://www.zonasul.com.br/chef-do-coracao" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Prêmio Chef do Coração</a>, que chega à sua segunda edição com ainda mais entusiasmo. O concurso contempla diversas categorias gastronômicas e, com um corpo de jurados formado por Chefs, Experts Zona Sul e convidados, revela talentos cariocas com receitas criativas e únicas.</p>



<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DLs0uaOOZX5/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/DLs0uaOOZX5/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">Ver essa foto no Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; 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overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/DLs0uaOOZX5/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Uma publicação compartilhada por Zona Sul Supermercado (@zonasulsupermercado)</a></p></div></blockquote>
<script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>



<p>Além de descobrir novos talentos, o Zona Sul também investe na valorização de quem já faz parte da rede. É o caso da <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/consultores-abs-sommelier-zona-sul/">formação de consultores como sommeliers pela ABS</a> (Associação Brasileira de Sommeliers), e das visitas técnicas a vinícolas renomadas do Brasil e de toda a América do Sul — experiências que ampliam repertório e fortalecem a expertise dos colaboradores.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="[VINHOS BRASILEIROS] A experiência Zona Sul na Serra Gaúcha" width="1200" height="675" src="https://www.youtube.com/embed/eg_cOewRY3g?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Sommeliers Zona Sul na Serra Gaúcha.</figcaption></figure>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>A família Zona Sul se apoia e todo mundo cresce junto.</p>
</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading" id="so-tem">Só tem no Zona Sul</h2>



<p>Que o Zona Sul já faz uma seleção incrível de produtos, todo mundo sabe. Mas o que é ainda melhor do que isso é poder contar com marcas desenvolvidas especialmente para os cariocas de coração, sob a curadoria dos Experts — levando sabor e qualidade para a sua cozinha.</p>



<p>São mais de 15 marcas próprias que acompanham sua rotina, desde o café da manhã com os laticínios Da Matina e os cafés Me Bebe até o brinde no jantar com as pizzas Panetto e o espumante Brut ou Prosecco ODE.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="607" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/marcas_proprias_zona_sul_com_ode_mafra-1024x607.jpg" alt="" class="wp-image-24532" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/marcas_proprias_zona_sul_com_ode_mafra-1024x607.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/marcas_proprias_zona_sul_com_ode_mafra-300x178.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/marcas_proprias_zona_sul_com_ode_mafra-768x455.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/marcas_proprias_zona_sul_com_ode_mafra.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Marcas próprias Zona Sul. Foto por Fernando Mafra / Zona Sul.</figcaption></figure>



<p>As marcas exclusivas Zona Sul vão além da gastronomia e incluem a <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/amo-rio/">linha Amo Rio</a>, que desfila beleza e sustentabilidade por onde você passa. Além das clássicas ecobags com estampas elaboradas em parceria com grandes nomes da moda e da arte cariocas, reconhecidos mundialmente, a linha oferece <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/it-bags-amo-rio/">mochilas, necessaires, sacolas e lindas bolsas de juta da Amazônia</a> — para você expressar seu amor pelo Rio com estilo e responsabilidade ambiental.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Sustentabilidade sempre</h2>



<p>O respeito ao meio ambiente está presente em todas as dimensões do Zona Sul — do centro de distribuição à <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/gastronomia-sustentavel/">gastronomia sustentável</a>. As iniciativas eco-friendly vão muito além de seguir tendências: fazem parte da essência da operação. Estão nos bastidores, no <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/zona-sul-iniciativas-sustentaveis/">reaproveitamento da água da chuva, na criação de móveis a partir de caixas de transporte de bacalhau da Noruega</a> e na destinação consciente de alimentos em ótimo estado, que, ao invés de serem descartados, são doados ao <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/banco-de-alimentos/">Banco de Alimentos da Comlurb.</a></p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-29 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="7538" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/05/entregas_sustentaveis_zona_sul-1-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-7538" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/05/entregas_sustentaveis_zona_sul-1-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/05/entregas_sustentaveis_zona_sul-1-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/05/entregas_sustentaveis_zona_sul-1-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/05/entregas_sustentaveis_zona_sul-1.jpg 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/triciclos-e-bikes-entregas-sustentaveis/">Entregas verdes com triciclos elétricos Zona Sul.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" data-id="249" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/05/ipanema_barao-da-torre-zonasul-1024x682.jpg" alt="zona sul loja barão da torre ipanema" class="wp-image-249" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/05/ipanema_barao-da-torre-zonasul-1024x682.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/05/ipanema_barao-da-torre-zonasul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/05/ipanema_barao-da-torre-zonasul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/05/ipanema_barao-da-torre-zonasul.jpg 1369w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tag/fachada-verde/">Fachada verde, em Ipanema, Rua Barão da Torre</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="23043" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/08/destaque_vaique_ecobags_amo_rio_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-23043" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/08/destaque_vaique_ecobags_amo_rio_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/08/destaque_vaique_ecobags_amo_rio_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/08/destaque_vaique_ecobags_amo_rio_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/08/destaque_vaique_ecobags_amo_rio_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/amo-rio-vaique/">Ecobags Amo Rio + Vaique: feitas com sacolas plásticas descartadas.</a></figcaption></figure>
</figure>



<p>Essas iniciativas fazem parte de um compromisso amplo e consistente que permite ao Zona Sul abraçar <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/sustentabilidade-no-dia-a-dia/">16 dos 17 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da ONU</a> em diferentes áreas da empresa. Seja na operação logística, na gestão de resíduos, na <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/produtor-local-zona-sul/">valorização de produtores locais</a> ou nas ações sociais e ambientais, a rede incorpora práticas que refletem responsabilidade, inclusão, inovação e respeito ao meio ambiente.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>O Zona Sul é agente ativo na construção de um futuro mais justo, sustentável e consciente — dentro e fora das lojas.</p>
</blockquote>



<p>Confira o site&nbsp;<a href="https://www.zonasul.com.br/sustentabilidade">Zona Sul Sustentável</a>&nbsp;e&nbsp;<a href="https://zonasul.vtexcommercestable.com.br/api/dataentities/PD/documents/87b5b7ca-1704-11f0-b37f-d20d97322059/arquivo/attachments/Sustentabilidade%202024.pdf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">baixe o e-book gratuito</a>&nbsp;para ficar por dentro de todas as iniciativas&nbsp;<em>eco-friendly.</em></p>



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<div class="wp-block-button fas fa-link"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button" href="https://www.zonasul.com.br/sustentabilidade" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Acesse Zona Sul Sustentável</a></div>
</div>



<h2 class="wp-block-heading" id="experts-chefs">Experts e Chefs Zona Sul</h2>



<p>Só no Zona Sul você encontra um time de Experts e Chefs que mostram que a gastronomia não é uma utopia nem sinônimo de “gourmetização”. Ela está ao alcance de todos que desejam aprender, experimentar e se encantar. Por isso, os Experts selecionam produtos de qualidade, realizam treinamentos para consultores e colaboradores, desenvolvem receitas incríveis, orientam e compartilham conhecimento com os clientes.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="534" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/12/zona_sul_experts_time_2025-1024x534.jpg" alt="" class="wp-image-25131" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/12/zona_sul_experts_time_2025-1024x534.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/12/zona_sul_experts_time_2025-300x157.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/12/zona_sul_experts_time_2025-768x401.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/12/zona_sul_experts_time_2025.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Experts Zona Sul.</figcaption></figure>



<p>Da mesma forma, os <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/category/chefs-zona-sul/">Chefs Zona Sul</a> inovam todos os dias na criação dos cardápios do Café da Manhã e do Salada Bar, trazendo sabor e criatividade para o cotidiano.</p>



<p>E nada do que é criado pelas mãos desses especialistas fica guardado a sete chaves. Através das <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/estacao-sabores-zona-sul/">aulas da Estação Sabores</a>, Experts, Chefs e convidados compartilham passo a passo de receitas e harmonizações incríveis, tornando a gastronomia ainda mais acessível e prática para a vida dos cariocas.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-30 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="24818" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/sabrina_thays_costa_estacao_sabores_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-24818" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/sabrina_thays_costa_estacao_sabores_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/sabrina_thays_costa_estacao_sabores_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/sabrina_thays_costa_estacao_sabores_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/sabrina_thays_costa_estacao_sabores_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/chef-thays-costa-gastronomia-inovacao/">Bartender Sabrina e Chef Zona Sul Thays Costa para Estação Sabores.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="25547" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/06/chef_tiago_guimaraes_estacao_Sabores_zona_sul_aula2.jpg" alt="" class="wp-image-25547" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/06/chef_tiago_guimaraes_estacao_Sabores_zona_sul_aula2.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/06/chef_tiago_guimaraes_estacao_Sabores_zona_sul_aula2-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/06/chef_tiago_guimaraes_estacao_Sabores_zona_sul_aula2-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/06/chef_tiago_guimaraes_estacao_Sabores_zona_sul_aula2-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/chef-zona-sul-tiago-guimaraes/">Chef Tiago Guimarães em aula para Estação Sabores Zona Sul.</a></figcaption></figure>
</figure>



<h2 class="wp-block-heading">Modernidade e inovação</h2>



<p>A cada dia, o Zona Sul transforma a experiência de compra em algo mais fluido, inteligente e prático. Seja nas lojas físicas, com serviços personalizados, no digital, com funcionalidades que facilitam cada clique, ou por meio de novas ideias que simplificam a rotina dos cariocas.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="[NOVIDADES] Novos meios de pagamento somente no Zona Sul" width="1200" height="675" src="https://www.youtube.com/embed/96S5OdVx00I?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Novos meios de pagamento Zona Sul.</figcaption></figure>



<p>Entre os exemplos estão o <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/pague-com-criptomoedas-no-zona-sul/">pagamento com criptomoedas</a>, os pedidos via WhatsApp, a entrega agendada e inovações que vão além da tecnologia — como a inauguração de uma loja com foco em alimentação saudável, com seleção exclusiva de produtos realizada pela Expert <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/expert-lorena-abreu-zona-sul/">Lorena Abreu</a>.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>Pensou em inovação e praticidade? O Zona Sul tem!</p>
</blockquote>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-31 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="25624" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/zona_sul_verde_saudavel_lorena_abreu.jpg" alt="" class="wp-image-25624" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/zona_sul_verde_saudavel_lorena_abreu.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/zona_sul_verde_saudavel_lorena_abreu-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/zona_sul_verde_saudavel_lorena_abreu-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/zona_sul_verde_saudavel_lorena_abreu-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Zona Sul com seleção de saudáveis por Lorena Abreu.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="21698" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/expert_lorena_abreu_2024_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-21698" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/expert_lorena_abreu_2024_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/expert_lorena_abreu_2024_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/expert_lorena_abreu_2024_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/expert_lorena_abreu_2024_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Expert Zona Sul em Cozinha Saudável Lorena Abreu.</figcaption></figure>
</figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="o-que-vem">O que vem por aí?</h2>



<p>Com mais de seis décadas de história, o Zona Sul tem muito para contar — e num futuro sem data para acabar, ainda há muito por vir! Para acompanhar todas as novidades do universo Zona Sul, incluindo gastronomia, dicas, receitas e inspirações, é só seguir os nossos canais no <a href="https://www.instagram.com/zonasulsupermercado/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Instagram</a>, <a href="https://www.tiktok.com/@zonasulsupermercado" target="_blank" rel="noreferrer noopener">TikTok</a>, <a href="https://www.youtube.com/user/SuperZonaSulVideos" target="_blank" rel="noreferrer noopener">YouTube</a>, <a href="https://br.pinterest.com/zonasulsupermercado/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Pinterest</a> e também ficar de olho no que está rolando aqui no blog Gastronomia Carioca.</p>



<p>Venha fazer parte desse legado de coração!</p>



<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile has-background" style="background-color:#dfe6c8"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="620" height="420" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/historia_zona_sul_20_anos.jpg" alt="" class="wp-image-25633 size-full" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/historia_zona_sul_20_anos.jpg 620w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/07/historia_zona_sul_20_anos-300x203.jpg 300w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-medium-font-size"><a href="https://www.zonasul.com.br/sustentabilidade/cariocas-de-coracao" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Conheça histórias de sucesso de quem tem mais de 20 anos de Zona Sul.</a></p>
</div></div>



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]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kits e cestas de Páscoa 2025</title>
		<link>https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/kits-cestas-pascoa-zona-sul-2025/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipe Zona Sul]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Mar 2025 12:33:22 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>A Páscoa está se aproximando e é tempo de gostosuras, chocolates, bombons e ovos de Páscoa! Aqui, você encontra uma seleção especial dos Experts Zona Sul para tornar sua celebração [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p>A Páscoa está se aproximando e é tempo de gostosuras, chocolates, bombons e ovos de Páscoa! Aqui, você encontra uma seleção especial dos Experts Zona Sul para tornar sua celebração ainda mais deliciosa, com uma variedade de kits e cestas incríveis que só o supermercado carioca de coração tem.</p>



<p>Baixe agora o catálogo de kits e cestas de Páscoa e compartilhe presentes cheios de carinho!</p>



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			</item>
		<item>
		<title>Doce, cremoso e com toppings: o jeito carioca de tomar açaí</title>
		<link>https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/acai_toppings/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipe Zona Sul]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Feb 2025 19:30:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bomboniere]]></category>
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<p>O post <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/acai_toppings/">Doce, cremoso e com toppings: o jeito carioca de tomar açaí</a> apareceu primeiro em <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br">Gastronomia Carioca</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-drop-cap">O Brasil é um país rico em culturas e costumes. Cada região possui tradições que se refletem na gastronomia e, entre elas, está o jeito de tomar açaí. Enquanto no norte e no nordeste a polpa de açaí é ingrediente de pratos salgados, no sudeste, ela dá origem a uma cremosa sobremesa que geralmente é acompanhada de <em>toppings</em> variados, de frutas a confeitos. No Rio, o açaí na tigela (ou no copo) é uma opção perfeita para os dias mais quentes, e pode ter muitas variações. Conheça os jeitos de tomar seu açaí carioca e escolha o seu preferido.</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="#lenda">Açaí: a lenda do fruto milagroso</a></li>



<li><a href="#joia">Uma joia preciosa para a produção nacional</a></li>



<li><a href="#funcional">Um alimento funcional: a tendência fitness</a></li>



<li><a href="#sobremesa">Açaí de sobremesa, com cobertura e adicionais? Também tem!</a></li>



<li><a href="#copo">Deu vontade? Peça o seu açaí no copo!</a></li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="lenda">Açaí: a lenda do fruto milagroso</h2>



<p>Você sabia que o açaí é um fruto nativo da Amazônia, símbolo da cultura alimentar de toda a região norte? O fruto que conquistou o mundo com sua cor, sabor e benefícios para a saúde carrega com ele uma lenda muito interessante que explica a origem do seu nome.</p>



<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile has-background" style="background-color:#e3f3df;grid-template-columns:42% auto"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="612" height="408" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/08/acai_fruta_brasileira_ilustrativa_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-15056 size-full" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/08/acai_fruta_brasileira_ilustrativa_zona_sul.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/08/acai_fruta_brasileira_ilustrativa_zona_sul-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-medium-font-size">Açaí: uma fruta nativa da Amazônia cujo nome tem origem em uma lenda.</p>
</div></div>



<p>A lenda conta que havia uma tribo indígena localizada onde atualmente se situa a cidade de Belém, no Pará, que sofria com a escassez de alimentos. Com isso, o cacique da tribo ordenou que todas as crianças que nascessem fossem sacrificadas, para que não houvesse o aumento da população e a falta de alimento.</p>



<p>A filha do cacique, de nome Iaçá, teve um filho que, seguindo a ordenança, foi sacrificado. A mulher, certa noite, ouviu um choro de criança em meio à floresta e teve a visão de seu filho a esperando ao lado de uma palmeira. Ao tentar abraçá-lo, a indígena percebeu que a visão não era real e morreu abraçada à árvore, de olhos abertos.</p>



<p>No dia seguinte, alguns membros da tribo encontraram o corpo de Iaçá e notaram que seus olhos ainda abertos admiravam um cacho de pequenos frutos no alto da palmeira. O cacique pediu que colhessem os frutos, e descobriu que o suco extraído servia para alimentar a todos. O sacrifício das crianças foi suspenso e o líder da tribo deu à fruta o nome de açaí, que significa em <em>tupy</em> “fruta que chora”, além de formar o nome “Iaçá”, a protagonista da lenda, com as letras organizadas de outra forma.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/mandioca-receitas/">Além da lenda do açaí, você conhece a lenda indígena sobre a origem da mandioca?</a></p>
</blockquote>



<h3 class="wp-block-heading" id="joia">Uma joia preciosa para a produção nacional</h3>



<p>Uma fruta que carrega consigo uma lenda reflete toda a sua importância para o povo e isso se reflete na economia, tendo em vista que o Brasil é o maior produtor de açaí do mundo (fonte: <a href="https://www.infoteca.cnptia.embrapa.br/infoteca/bitstream/doc/1155560/1/CPAF-AP-2023-Acai-mais-que-um-fruto-simbolo-da-cultura-alimentar-e-bioeconomia.pdf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Embrapa</a>), e o estado do Pará o maior produtor nacional, seguido do Amazonas (fonte: <a href="https://www.ibge.gov.br/explica/producao-agropecuaria/acai-cultivo/br" target="_blank" rel="noreferrer noopener">IBGE</a>).</p>



<p>O manejo sustentável da extração do açaí permite o desenvolvimento humano, o crescimento econômico das populações ribeirinhas e a preservação da floresta.</p>



<p>Além da extração dos frutos do açaizeiro, a palmeira também é utilizada para diversos fins. Há alguns anos, a parte mais nobre da planta era o palmito, ainda hoje encontrado com facilidade para consumo em conserva. Os caules são utilizados em construções, as folhas para confecção de esteiras, as fibras para a fabricação de compensados para móveis, entre outros (fonte: <a href="http://app.cpafap.embrapa.br/acaiseguro/index.php/acai/#link02" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Embrapa</a>).</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-32 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="612" height="408" data-id="24445" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/artesanato_folha_palma_ilustrativo.jpg" alt="" class="wp-image-24445" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/artesanato_folha_palma_ilustrativo.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/artesanato_folha_palma_ilustrativo-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Hand made basket and bowls made from palm leaves</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="15059" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/08/palmito_acai_do_rio_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-15059" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/08/palmito_acai_do_rio_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/08/palmito_acai_do_rio_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/08/palmito_acai_do_rio_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/08/palmito_acai_do_rio_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Palmito de açaí Rio.</figcaption></figure>
</figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="funcional">Um alimento funcional: a tendência fitness</h2>



<p>O açaí oferece diversos benefícios para a saúde. Um deles está nas antocianinas, responsáveis pela cor escura da fruta. As antocianinas são poderosos antioxidantes, que combatem os radicais livres que podem causar danos celulares e envelhecimento precoce.</p>



<p>Além das vitaminas e fibras, o açaí oferece gorduras “boas”, os ácidos graxos monoinsaturados, como o ácido oleico (ômega-9) e poli-insaturados, como o ácido linoleico (ômega-6). O alimento, por ser relativamente calórico, confere uma boa reserva de energia aos atletas e aos praticantes de atividades física em geral, principalmente nas versões misturadas com frutas, guaraná, entre outros.</p>



<p>Por suas propriedades energéticas e funcionais, o açaí se tornou tendência no mundo <em>fitness</em>, servido em tigelas com <a href="https://www.zonasul.com.br/iogurte-desnatado-yorgus-ultra-acai-e-mirtilo-300-g-888877/p?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=ACAI&amp;utm_content=DATA_06_02_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">suplementos proteicos</a>, como<em> shakes</em> ou sucos.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-33 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="8756" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/07/ja_acai_banana_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-8756" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/07/ja_acai_banana_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/07/ja_acai_banana_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/07/ja_acai_banana_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/07/ja_acai_banana_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://www.zonasul.com.br/me-bebe?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=ACAI&amp;utm_content=DATA_06_02_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Suco de açaí Já! Só tem no Zona Sul.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="24446" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/oak_berry_booster_zona_sul_bebida_energetica.jpg" alt="" class="wp-image-24446" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/oak_berry_booster_zona_sul_bebida_energetica.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/oak_berry_booster_zona_sul_bebida_energetica-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/oak_berry_booster_zona_sul_bebida_energetica-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/oak_berry_booster_zona_sul_bebida_energetica-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://www.zonasul.com.br/suplemento-moving-protein-booster-oakberry-acai-e-guarana-270ml-1156632/p?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=ACAI&amp;utm_content=DATA_06_02_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Bebida proteica Oak Berry de açaí com cafeína.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="24447" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/yorgus_sem_lactose_acai_mirtilo_proteina_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-24447" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/yorgus_sem_lactose_acai_mirtilo_proteina_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/yorgus_sem_lactose_acai_mirtilo_proteina_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/yorgus_sem_lactose_acai_mirtilo_proteina_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/yorgus_sem_lactose_acai_mirtilo_proteina_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://www.zonasul.com.br/iogurte-desnatado-yorgus-ultra-acai-e-mirtilo-300-g-888877/p?utm_source=BLOG_PARA_ECOMM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=ACAI&amp;utm_content=DATA_06_02_2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Iogurte sem lactose Yorgus proteico de mirtilo com açaí.</a></figcaption></figure>
</figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="sobremesa">Açaí de sobremesa, com cobertura e adicionais? Também tem!</h2>



<p>No sudeste, o açaí é apreciado como sobremesa gelada, pois sua polpa batida com banana ou guaraná natural resulta em um creme doce servido em <em>bowls</em> e em copos com diversos adicionais.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/infografico_acai_zona_sul_ilustrativo_ia-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-24437" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/infografico_acai_zona_sul_ilustrativo_ia-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/infografico_acai_zona_sul_ilustrativo_ia-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/infografico_acai_zona_sul_ilustrativo_ia-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/infografico_acai_zona_sul_ilustrativo_ia.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">A anatomia do açaí no estilo carioca. Infográfico por Zona Sul.</figcaption></figure>



<p>Confira os <em>toppings</em> mais queridos dessa deliciosa combinação:</p>



<h3 class="wp-block-heading">Granola e cereais</h3>



<p>A granola é um mix crocante composto por cereais, oleaginosas, frutas secas, mel, outros tipos de adoçantes e até mesmo gotas de chocolate. Para quem prefere uma versão mais light da mistura com cereais, flocos grossos de aveia costumam ser uma ótima pedida.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-34 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="21865" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/aveia_native_flocos_organica_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-21865" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/aveia_native_flocos_organica_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/aveia_native_flocos_organica_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/aveia_native_flocos_organica_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/aveia_native_flocos_organica_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Aveia orgânico em flocos Native.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="24448" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/granola_zero_acucas_mae_terra_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-24448" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/granola_zero_acucas_mae_terra_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/granola_zero_acucas_mae_terra_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/granola_zero_acucas_mae_terra_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/granola_zero_acucas_mae_terra_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Granola zero açúcar Mãe Terra.</figcaption></figure>
</figure>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>Assim como o açaí, a aveia não tem glúten. Confira o rótulo para checar se há traços de outros cereais com glúten no processamento industrial.</p>
</blockquote>



<h3 class="wp-block-heading">Castanhas e amendoim</h3>



<p>Preferidos na versão moída, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/castanhas-do-brasil-versatilidade-sabor-e-saude/">castanha-de-caju</a> e amendoim combinam com o açaí, suavizando o sabor doce e adicionando crocância.</p>



<p>Tanto a castanha quanto o amendoim são ricos em proteínas, ajudando a aumentar o valor nutricional da sua tigela de açaí.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-35 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1000" height="1000" data-id="6425" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/03/popai_castanha_baru_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-6425" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/03/popai_castanha_baru_zona_sul.jpg 1000w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/03/popai_castanha_baru_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/03/popai_castanha_baru_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/03/popai_castanha_baru_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /><figcaption class="wp-element-caption">Castanha do Baru Popai</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="18957" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/07/amendoim_frutoro_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-18957" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/07/amendoim_frutoro_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/07/amendoim_frutoro_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/07/amendoim_frutoro_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/07/amendoim_frutoro_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Amendoim descascado Frutoro.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="24453" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/castanha_caju_granulado_frutoro_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-24453" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/castanha_caju_granulado_frutoro_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/castanha_caju_granulado_frutoro_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/castanha_caju_granulado_frutoro_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/castanha_caju_granulado_frutoro_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Catanha-de-caju granulada Frutoro.</figcaption></figure>
</figure>



<h3 class="wp-block-heading">Leite em pó e leite condensado</h3>



<p>Há quem ame e tem quem odeie a mistura, mas o leite em pó se mistura ao açaí, tornando a sobremesa mais doce e com jeitinho de <em>milk-shake</em>.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/o-guia-do-leite/">Para quem sofre com intolerâncias ou alergias, existem leites sem lactose ou <em>plant-based.</em></a></p>
</blockquote>



<p>Para quem prefere turbinar ainda mais o jeito de sobremesa do açaí, pode utilizar o leite condensado ou as famosas caldas “de sorvete”, como chocolate, caramelo ou morango.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-36 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="15245" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/piracanjuba_2_leite_condensado_sem_lactose_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-15245" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/piracanjuba_2_leite_condensado_sem_lactose_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/piracanjuba_2_leite_condensado_sem_lactose_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/piracanjuba_2_leite_condensado_sem_lactose_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/piracanjuba_2_leite_condensado_sem_lactose_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Leite condensado zero lactose Piracanjuba.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="24025" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/leite_em_po_piracanjuba_a2_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-24025" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/leite_em_po_piracanjuba_a2_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/leite_em_po_piracanjuba_a2_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/leite_em_po_piracanjuba_a2_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/leite_em_po_piracanjuba_a2_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Leite em pó A2 Piracanjuba.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="24449" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/cobertura_morango_italiana_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-24449" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/cobertura_morango_italiana_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/cobertura_morango_italiana_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/cobertura_morango_italiana_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/cobertura_morango_italiana_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Calda de morango Fabbri.</figcaption></figure>
</figure>



<h3 class="wp-block-heading">Frutas frescas</h3>



<p>Frutas dão um toque ainda mais tropical ao açaí, que acaba ganhando um adicional de vitaminas e nutrientes. O açaí na tigela com frutas como morango, banana, mirtilos, kiwis, entre outros, costuma ser consumido também no café da manhã.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-37 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="12866" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/03/quasi_pronto_morango_rodelas_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-12866" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/03/quasi_pronto_morango_rodelas_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/03/quasi_pronto_morango_rodelas_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/03/quasi_pronto_morango_rodelas_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/03/quasi_pronto_morango_rodelas_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tag/quasi-pronto/">Morango em pedaços Quasi Pronto.</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="22577" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/06/kiwi_gold_cariorta_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-22577" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/06/kiwi_gold_cariorta_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/06/kiwi_gold_cariorta_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/06/kiwi_gold_cariorta_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/06/kiwi_gold_cariorta_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/kiwi-receitas/">Kiwi gold Cariorta</a></figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="22579" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/06/kiwi_rodelas_quasi_pronto_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-22579" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/06/kiwi_rodelas_quasi_pronto_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/06/kiwi_rodelas_quasi_pronto_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/06/kiwi_rodelas_quasi_pronto_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/06/kiwi_rodelas_quasi_pronto_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/fast-food-saudavel-com-quasi-pronto/">Kiwi em rodelas Quasi Pronto</a></figcaption></figure>
</figure>



<p>Evite apenas as <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/citricos-tangerina-limao/">frutas de sabor muito cítrico</a>, como laranja ou tangerina, ou frutas de textura mais aquosa, como <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/o-que-o-melao-tem/">melão</a> ou melancia, que podem se sobrepor ao sabor do açaí ou modificar a textura cremosa do alimento.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Paçoca e confeitos</h3>



<p>Os confeitos costumam ser a diversão da criançada quando esse tipo de opção está disponível como topping para o açaí. Jujubas, granulado, flocos de arroz e até a brasileiríssima paçoca completam as camadas do superdoce.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-38 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="24450" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/granulado_dori_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-24450" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/granulado_dori_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/granulado_dori_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/granulado_dori_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/granulado_dori_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Granulado Dori.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="24451" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/jujuba_frutoro_granel_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-24451" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/jujuba_frutoro_granel_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/jujuba_frutoro_granel_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/jujuba_frutoro_granel_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/jujuba_frutoro_granel_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Jujubas Frutoro Zona Sul.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="24452" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/pacoca_pacoquita_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-24452" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/pacoca_pacoquita_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/pacoca_pacoquita_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/pacoca_pacoquita_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2025/02/pacoca_pacoquita_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Paçocas Paçoquita Santa Helena.</figcaption></figure>
</figure>



<p>Mas tome cuidado com os excessos. Afinal, açúcar demais não faz parte de uma rotina de alimentação saudável para a criançada.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="copo">Deu vontade? Peça o seu açaí no copo!</h2>



<p>Se você é fã de açaí, olha só essa novidade que vai te conquistar: chegou exclusivamente no Zona Sul da Gláucio Gil (Av. das Américas, 16237 — Recreio dos Bandeirantes) o mais novo açaí do supermercado carioca de coração. E sabe qual a melhor parte? Você pode montar do jeito que quiser e fazer grandes combinações de <em>toppings</em> e frutas!</p>



<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DE7lifBOzVy/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/DE7lifBOzVy/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">Ver essa foto no Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/DE7lifBOzVy/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Uma publicação compartilhada por Zona Sul Supermercado (@zonasulsupermercado)</a></p></div></blockquote>
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<p>E para fazer o seu açaí em casa, você pode pedir os melhores ingredientes e receber rapidinho! Faça seu pedido pelo <a href="https://www.zonasul.com.br/?sc=1" target="_blank" rel="noreferrer noopener">site, aplicativo</a> ou <a href="https://wa.me/5521972774811" target="_blank" rel="noreferrer noopener">WhatsApp</a> e curta o sabor do verão!</p>



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]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Amo Rio e Parioca: uma colab divertida para as ecobags cariocas de coração</title>
		<link>https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/parioca-amo-rio/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipe Zona Sul]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 Dec 2024 14:02:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Colunas]]></category>
		<category><![CDATA[O que tá rolando]]></category>
		<category><![CDATA[amo rio]]></category>
		<category><![CDATA[carioca]]></category>
		<category><![CDATA[colab]]></category>
		<category><![CDATA[ecobag]]></category>
		<category><![CDATA[estampa]]></category>
		<category><![CDATA[gastronomia carioca]]></category>
		<category><![CDATA[novidade]]></category>
		<category><![CDATA[o que ta rolando]]></category>
		<category><![CDATA[parioca]]></category>
		<category><![CDATA[rio de janeiro]]></category>
		<category><![CDATA[zona sul]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Um alerta aos cariocas apaixonados pelo verão! As novas ecobags Amo Rio + Parioca chegaram ao Zona Sul e são perfeitas para quem ama o estilo irreverente de quem vive [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-drop-cap">Um alerta aos cariocas apaixonados pelo verão! As novas ecobags Amo Rio + Parioca chegaram ao Zona Sul e são perfeitas para quem ama o estilo irreverente de quem vive no Rio de Janeiro. Com estampas vibrantes e cheias de personalidade, as ecobags não são apenas práticas e lindas, como são sustentáveis. Confira bem de perto essa novidade e se surpreenda!</p>



<h2 class="wp-block-heading">Conheça a Parioca</h2>



<p>A Parioca <a href="https://www.instagram.com/parioca.riodejaneiro/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">@parioca.riodejaneiro</a> é uma marca de moda <em>resort</em> e estilo de vida, nascida no Rio de Janeiro. Desde 2015, a marca se inspira no corpo humano para a criação de estampas com um toque irreverente e cheio de humor.</p>



<p>O nome Parioca foi inspirado pelas culturas dos cariocas e a dos parisienses: dos franceses, o nome herdou a personalidade sedutora; do Rio, a autoconfiança natural.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-39 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="23918" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_colecao_full_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-23918" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_colecao_full_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_colecao_full_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_colecao_full_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_colecao_full_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Estampas Parioca para Zona Sul. Foto: divulgação.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="23919" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_colecao_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-23919" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_colecao_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_colecao_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_colecao_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_colecao_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Estampas Amo Rio + Parioca. Foto: divulgação.</figcaption></figure>
</figure>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>“Com Parioca fazemos mais do que oferecer moda praia elegante, estamos promovendo um estilo de vida e moldando uma atitude.”</p>



<p>Equipe Parioca</p>
</blockquote>



<p>As peças da Parioca são atemporais, sem gênero e projetadas para o conforto no dia a dia. As estampas brincam ilusões de ótica, criando padrões que parecem uma coisa de longe e revelam outra quando vistas de perto. Quer dar risada? Dê um zoom nas estampas e se divirta.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p></p>
</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading">Conheça as estampas Amo Rio + Parioca</h2>



<p>Não adianta olhar rapidinho. É preciso ver bem de perto para descobrir a diversão que só o <em>zoom </em>revela nas estampas Parioca. Todas as criações elaboradas para o Zona Sul utilizam o icônico coração, símbolo do <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/zona-sul-o-mais-amado-do-rio/">supermercado mais amado do Rio</a>, e surpreendem pela criatividade nas aplicações, inseridas no universo praiano do carioca.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-40 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="23892" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_ilhas_amo_rio_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-23892" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_ilhas_amo_rio_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_ilhas_amo_rio_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_ilhas_amo_rio_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_ilhas_amo_rio_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Amo Rio + Parioca</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="23898" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_cocos_zoom_amo_rio_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-23898" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_cocos_zoom_amo_rio_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_cocos_zoom_amo_rio_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_cocos_zoom_amo_rio_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_cocos_zoom_amo_rio_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Amo Rio + Parioca</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="23894" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_cocos_amo_rio_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-23894" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_cocos_amo_rio_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_cocos_amo_rio_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_cocos_amo_rio_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_cocos_amo_rio_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Amo Rio + Parioca</figcaption></figure>
</figure>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>“O que nos inspirou para a criação das estampas foi mostrar o que o carioca mais curte, os quais são a praia e o verão, e integrar esses elementos ao coração Zona Sul de uma forma inusitada.”</p>



<p>Equipe Parioca</p>
</blockquote>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-41 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="23900" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_verde_amo_rio_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-23900" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_verde_amo_rio_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_verde_amo_rio_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_verde_amo_rio_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_verde_amo_rio_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Amo Rio + Parioca</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="23895" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_verde_zoom_amo_rio_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-23895" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_verde_zoom_amo_rio_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_verde_zoom_amo_rio_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_verde_zoom_amo_rio_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_verde_zoom_amo_rio_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Amo Rio + Parioca</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="23896" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_peixes_pretos_amo_rio_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-23896" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_peixes_pretos_amo_rio_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_peixes_pretos_amo_rio_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_peixes_pretos_amo_rio_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/12/parioca_ecobag_peixes_pretos_amo_rio_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Amo Rio + Parioca</figcaption></figure>
</figure>



<div class="wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex">
<div class="wp-block-button has-custom-font-size fas fa-heart has-medium-font-size"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background wp-element-button" href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/amo-rio/">Conheça mais a marca Amo Rio</a></div>
</div>



<h2 class="wp-block-heading">Ecobag: uma iniciativa sustentável</h2>



<p>Para o Zona Sul, ser carioca de coração é pensar e agir pelo meio ambiente. Com novos hábitos e pequenas atitudes diárias, todos podem contribuir para uma cidade maravilhosa <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/category/colunas/mais-sustentavel/">mais sustentável</a>.</p>



<p>Uma das maneiras mais eficazes de praticar a sustentabilidade é simples: substituir sacolas plásticas por sacolas retornáveis, as ecobags, ao <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/como-voce-usa-sua-ecobag/">fazer compras e muito mais</a>. Afinal, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/1-ecobag-10-sacolas-a-menos/">uma ecobag equivale a menos 10 sacolas plásticas</a>.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>Você sabia que, graças às ecobags, o Zona Sul reduziu em 30% o consumo de plástico em um ano?</p>
</blockquote>



<p>Está sem ideias para saber como usar as ecobags lindas que você adquire no Zona Sul? Anote algumas:</p>



<div class="wp-block-media-text is-stacked-on-mobile has-background" style="background-color:#d9f1ff;grid-template-columns:34% auto"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="800" height="800" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/amo_rio_sacola_me_bebe_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-22453 size-full" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/amo_rio_sacola_me_bebe_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/amo_rio_sacola_me_bebe_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/amo_rio_sacola_me_bebe_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/05/amo_rio_sacola_me_bebe_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-medium-font-size">Na praia, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/piquenique-carioca-mais-lugares-gratuitos/">no piquenique</a>, em casa, no shopping. Suas bolsas Amo Rio são companhia para todo momento.</p>
</div></div>



<p>As ecobags são super versáteis e podem ser usadas de diversas maneiras no dia a dia. Aqui vão algumas ideias que <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/como-nao-esquecer-suas-ecobags/">vão além das compras</a>:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Na praia</strong>: a ecobag Amo Rio é fácil de lavar e tirar a areia. Nela você pode levar os itens indispensáveis, como canga, protetor solar, um lanchinho e muito mais.</li>



<li><strong>Viagens</strong>: as ecobags são perfeitas para levar para as viagens, por caberem na mala bem dobradinhas e, durante a viagem, podem ajudar desde as compras até servir como cesto de roupa usada.</li>



<li><strong>Presentes</strong>: sabia que uma linda ecobag Amo Rio vale como embalagem de presente? E, ainda por cima, reutilizável e sustentável.</li>
</ol>



<p>Além das ecobags, a linha Amo Rio também conta com bolsas térmicas, sacolas de <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/amo-rio/">juta da Amazônia</a>, necessaires, <em>coolers</em> e muito mais! É fácil encontrar uma opção que combine com seu estilo.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-42 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="408" height="374" data-id="19553" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/bolsa_transporte_vinhos_zona_sul_amo_rio_juta.jpg" alt="" class="wp-image-19553" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/bolsa_transporte_vinhos_zona_sul_amo_rio_juta.jpg 408w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/bolsa_transporte_vinhos_zona_sul_amo_rio_juta-300x275.jpg 300w" sizes="(max-width: 408px) 100vw, 408px" /><figcaption class="wp-element-caption">Amo Rio bolsa para vinhos de juta da Amazônia.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="408" height="374" data-id="19552" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/bolsa_termica_amo_rio_zona_sul_preta.jpg" alt="" class="wp-image-19552" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/bolsa_termica_amo_rio_zona_sul_preta.jpg 408w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/09/bolsa_termica_amo_rio_zona_sul_preta-300x275.jpg 300w" sizes="(max-width: 408px) 100vw, 408px" /><figcaption class="wp-element-caption">Bolsa térmica Amo Rio.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="23048" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/08/amo_rio_vai_que_ecobag_color_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-23048" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/08/amo_rio_vai_que_ecobag_color_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/08/amo_rio_vai_que_ecobag_color_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/08/amo_rio_vai_que_ecobag_color_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/08/amo_rio_vai_que_ecobag_color_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption class="wp-element-caption">Bolsa Amo Rio +  Vai que, feita a partir de sacolas descartadas.</figcaption></figure>
</figure>



<p>Conheça as parcerias já realizadas entre a <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/tag/amo-rio/">marca exclusiva Amo Rio</a> e grandes nomes da moda e arte do Rio de Janeiro:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/amo-rio-vaique/">Amo Rio + Vai que</a></li>



<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/amo-rio-papel-craft/">Amo Rio + Papel Craft</a></li>



<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/amo-rio-blue-man/">Amo Rio + BlueMan</a></li>



<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/via-mia-amo-rio/">Amo Rio + Via Mia</a></li>



<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/amo-rio-isabela-capeto/">Amo Rio + Isabela Capeto</a></li>



<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/doodles-amo-rio-paulo-ouro-preto-ecobags/">Amo Rio + Paulo Ouro Preto</a></li>



<li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/amo-rio-cicero/">Amo Rio + Cicero</a></li>
</ul>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-43 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="17520" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/04/amo_rio_blue_man_destaque2_estampas-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-17520" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/04/amo_rio_blue_man_destaque2_estampas-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/04/amo_rio_blue_man_destaque2_estampas-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/04/amo_rio_blue_man_destaque2_estampas-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2023/04/amo_rio_blue_man_destaque2_estampas.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Ecobags Amo Rio + BlueMan por Zona Sul.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="12259" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/01/isabela_capeto_amo_rio_lipe_borges_zona_sul1-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-12259" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/01/isabela_capeto_amo_rio_lipe_borges_zona_sul1-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/01/isabela_capeto_amo_rio_lipe_borges_zona_sul1-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/01/isabela_capeto_amo_rio_lipe_borges_zona_sul1-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/01/isabela_capeto_amo_rio_lipe_borges_zona_sul1.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Amo Rio + Isabela Capeto.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" data-id="21809" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/dest_mockup_ecobag_papel_craft_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-21809" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/dest_mockup_ecobag_papel_craft_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/dest_mockup_ecobag_papel_craft_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/dest_mockup_ecobag_papel_craft_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2024/03/dest_mockup_ecobag_papel_craft_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Ecobags Amo Rio + Papel Craft por Zona Sul.</figcaption></figure>
</figure>



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</div>
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			</item>
		<item>
		<title>Catálogo de queijos e vinhos de inverno Zona Sul 2024</title>
		<link>https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/catalogo-vinhos-queijos-inverno-2024/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipe Zona Sul]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Jun 2024 23:01:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Catálogos]]></category>
		<category><![CDATA[Downloads]]></category>
		<category><![CDATA[2024]]></category>
		<category><![CDATA[andre guedes]]></category>
		<category><![CDATA[carioca]]></category>
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		<category><![CDATA[gastronomia]]></category>
		<category><![CDATA[gastronomia carioca]]></category>
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		<category><![CDATA[inverno]]></category>
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		<category><![CDATA[rio de janeiro]]></category>
		<category><![CDATA[vinhos]]></category>
		<category><![CDATA[zona sul]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>O inverno no Rio de Janeiro é uma estação peculiar. Embora a Cidade Maravilhosa seja conhecida por suas altas temperaturas o ano todo, o inverno carioca traz um frescor suave [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>O inverno no Rio de Janeiro é uma estação peculiar. Embora a Cidade Maravilhosa seja conhecida por suas altas temperaturas o ano todo, o inverno carioca traz um frescor suave com o tempero de dias ensolarados. A versatilidade do clima não tira o charme dessa estação, que convida a todos a curtirem momentos agradáveis, apreciando uma boa companhia, um vinho gostoso e o melhor da gastronomia!</p>



<p>A fim de oferecer aos cariocas de coração os melhores vinhos e queijos para o versátil inverno do Rio, os Experts Zona Sul fizeram uma criteriosa seleção de produtos para uma experiência completa. Os melhores rótulos de vinhos de diferentes países, os queijos perfeitos para a estação, além de dicas e harmonizações você encontra no Catálogo Zona Sul de Queijos e Vinhos de inverno 2024.</p>



<p>Baixe o seu e faça um brinde ao inverno carioca!</p>



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</div>
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