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	<title>Arquivos lombo - Gastronomia Carioca</title>
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	<description>Um blog pra quem gosta de comer e viver bem</description>
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	<title>Arquivos lombo - Gastronomia Carioca</title>
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	<item>
		<title>Saúde e sabor à mesa: 4 formas de preparar salmão</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Equipe Zona Sul]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Sep 2022 20:21:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Peixes e frutos do mar]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>O queridinho dos mares merece um lugar especial no seu cardápio. Veja como o salmão é muito mais que um peixe saboroso, mas também um grande aliado da sua saúde [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-drop-cap">O queridinho dos mares merece um lugar especial no seu cardápio. Veja como o salmão é muito mais que um peixe saboroso, mas também um grande aliado da sua saúde e uma proteína versátil, podendo ser preparado de muitas formas diferentes.</p>



<p>Aqui você vai ver:</p>



<ul class="wp-block-list"><li><a href="#saude">O melhor amigo da sua nutri (e da sua saúde)</a></li><li><a href="#sabor">Rico também no sabor</a></li><li><a href="#chile">Das águas geladas do Chile para sua mesa</a></li><li><a href="#receitas">4 formas diferentes de preparar seu salmão</a><ul><li><a href="#assado">Assado: filé de salmão inteiro</a></li><li><a href="#frigideira">Na frigideira: cubos de salmão com cuscuz marroquino</a></li><li><a href="#defumado">Defumado: pizza de salmão defumado</a></li><li><a href="#cru">Cru: sashimi de lombo de salmão</a></li></ul></li><li><a href="#semana-pescado">Que tal dar um Frescatto nas suas receitas?</a></li></ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="saude">O melhor amigo da sua nutri (e da sua saúde)</h2>



<p>Quem nunca ouviu falar que comer peixe faz bem para a saúde? O salmão e a ciência estão aí para provar que isso é verdade! Rico em Ômega 3, o peixe de águas geladas e profundas tem muito deste ácido graxo essencial e que faz bem ao coração, sendo um potente aliado na prevenção do colesterol e de outras doenças cardiovasculares.</p>



<p>Os benefícios do salmão para a saúde não param por aí: ele também é rico em vitamina A, que deixa os cabelos e unhas mais fortes e bonitos, além de auxiliar na visão. E tem altos índices de vitamina D, que ajuda o organismo na absorção do cálcio, deixando os ossos e músculos fortalecidos. Por isso, ele é tão recomendado para a dieta de quem pratica exercícios físicos.</p>



<p>Como se não bastasse tudo isso, o salmão ainda é um excelente antioxidante, tem ações anti-inflamatórias e pode melhorar a sensação de bem-estar, uma vez que ajuda na produção de serotonina. </p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="860" height="515" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/infografico_beneficios_salmaoi_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-15294" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/infografico_beneficios_salmaoi_zona_sul.jpg 860w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/infografico_beneficios_salmaoi_zona_sul-300x180.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/infografico_beneficios_salmaoi_zona_sul-768x460.jpg 768w" sizes="(max-width: 860px) 100vw, 860px" /><figcaption>Benefícios do salmão para a saúde. Infográfico Zona Sul.</figcaption></figure>



<p>Ufa! São tantos benefícios atrelados à saúde que dá para entender porque o salmão é uma proteína tão popular entre médicos e nutricionistas, não é mesmo?</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="sabor">Rico também no sabor!</h2>



<p>Agora que já sabemos das propriedades do salmão no quesito saúde, é importante ressaltar que o peixe também é popular nos menus e cardápios de restaurantes, assim como nas <a href="https://www.zonasul.com.br/frescatto?utm_source=BLOG_PARA_ECOOM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=PUBLIFRESCATTO&amp;utm_content=DATA_12_09_2022" target="_blank" rel="noreferrer noopener">gôndolas e freezers do Zona Sul</a>. Sua famosa carne alaranjada é muito suculenta, devido ao alto teor de gordura boa, e acaba sendo um coringa na cozinha, já que vai bem com massas, saladas e todos os tipos de molho.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="chile">Das águas geladas do Chile para a sua mesa</h2>



<p>Seja fresco ou congelado, a <a href="https://www.zonasul.com.br/frescatto?utm_source=BLOG_PARA_ECOOM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=PUBLIFRESCATTO&amp;utm_content=DATA_12_09_2022" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Frescatto</a> é especialista em entregar peixes e frutos do mar de qualidade para nossos clientes. Com o salmão não é diferente: eles vêm direto das águas geladas do Chile e você o encontra em nossos freezers lombo, medalhão, filé, fatiado, pedaços, porções e cubos.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-4 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="15290" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/lombo_salmao_ilustrativa_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-15290" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/lombo_salmao_ilustrativa_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/lombo_salmao_ilustrativa_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/lombo_salmao_ilustrativa_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/lombo_salmao_ilustrativa_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption>Lombo de salmão.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="15291" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/medalhoes_frescatto_ilustrativo_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-15291" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/medalhoes_frescatto_ilustrativo_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/medalhoes_frescatto_ilustrativo_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/medalhoes_frescatto_ilustrativo_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/medalhoes_frescatto_ilustrativo_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption>Medalhões de salmão.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="15293" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/salmao_cubos_2_ilustrativa_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-15293" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/salmao_cubos_2_ilustrativa_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/salmao_cubos_2_ilustrativa_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/salmao_cubos_2_ilustrativa_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/salmao_cubos_2_ilustrativa_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption>Salmão em cubos.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="15281" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/file_salmao_inteiro_frescatto_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-15281" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/file_salmao_inteiro_frescatto_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/file_salmao_inteiro_frescatto_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/file_salmao_inteiro_frescatto_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/file_salmao_inteiro_frescatto_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption>Filé inteiro.</figcaption></figure>
</figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="receitas">4 formas diferentes de preparar seu salmão</h2>



<p>Agora que você já sabe que o salmão é um peixe rico &#8211; em saúde e em sabor &#8211; veja 4 formas diferentes de prepará-lo. Não se esqueça de passar pelo freezer da <a href="https://www.zonasul.com.br/frescatto?utm_source=BLOG_PARA_ECOOM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=PUBLIFRESCATTO&amp;utm_content=DATA_12_09_2022" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Frescatto</a> para garantir qualidade, sabor e praticidade nas suas receitas.</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="assado">Assado: filé de salmão inteiro</h3>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="15281" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/file_salmao_inteiro_frescatto_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-15281" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/file_salmao_inteiro_frescatto_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/file_salmao_inteiro_frescatto_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/file_salmao_inteiro_frescatto_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/file_salmao_inteiro_frescatto_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption>Filé de salmão inteiro. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="15280" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/file_salmao_frescatto_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-15280" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/file_salmao_frescatto_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/file_salmao_frescatto_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/file_salmao_frescatto_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/file_salmao_frescatto_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption>Filé de salmão Frescatto.</figcaption></figure>
</figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list"><li><a href="https://www.zonasul.com.br/frescatto?utm_source=BLOG_PARA_ECOOM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=PUBLIFRESCATTO&amp;utm_content=DATA_12_09_2022" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1 Filé de Salmão Inteiro Frescatto</a></li><li>Suco de 1 limão siciliano</li><li>Ervas frescas da sua preferência</li><li><a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/8-pimentas-para-adicionar-picancia-as-suas-receitas/">Pimentas em grãos</a></li><li>Azeite extravirgem</li><li>Sal a gosto</li></ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list"><li>Descongele o Filé</li><li>Pré-aqueça o forno em 180ºC por 10 min</li><li>Tempere o Filé com o suco do limão, azeite e sal</li><li>Asse em assadeira sem papel alumínio por 30 min</li><li>Decore com as <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/use-ervas-frescas-a-seu-favor/">ervas frescas</a> e grão de pimentas</li><li>Sirva em seguida com arroz branco e salada de mix de folhas</li></ol>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide"/>



<h3 class="wp-block-heading" id="frigideira">Na frigideira: cubos de salmão com cuscuz marroquino</h3>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="15283" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/cuscuz_salmao_zona_sul_frescatto_ilustrativa.jpg" alt="" class="wp-image-15283" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/cuscuz_salmao_zona_sul_frescatto_ilustrativa.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/cuscuz_salmao_zona_sul_frescatto_ilustrativa-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/cuscuz_salmao_zona_sul_frescatto_ilustrativa-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/cuscuz_salmao_zona_sul_frescatto_ilustrativa-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption>Cuscuz marroquino com salmão. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="15282" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/salmao_cubos_frescatto_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-15282" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/salmao_cubos_frescatto_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/salmao_cubos_frescatto_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/salmao_cubos_frescatto_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/salmao_cubos_frescatto_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption>Salmão em cubos Frescatto linha Alfresco.</figcaption></figure>
</figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list"><li>400g de <a href="https://www.zonasul.com.br/frescatto?utm_source=BLOG_PARA_ECOOM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=PUBLIFRESCATTO&amp;utm_content=DATA_12_09_2022" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Salmão em cubos Frescatto</a></li><li>200g de cuscuz</li><li>1/2 cebola roxa picada</li><li>50g de cenoura em cubos</li><li>50g de abobrinha em cubos</li><li>50g de ervilhas frescas</li><li>250ml de caldo de legumes</li><li>Folhas de hortelã</li><li>1 dente de alho picado</li><li>Azeite extravirgem</li><li>Pimenta e sal a gosto</li></ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list"><li>Hidrate o cuscuz com 250ml de caldo de legumes por 7 minutos.</li><li>Tempere os cubos com sal e pimenta.</li><li>Aqueça uma frigideira e refogue os legumes com azeite, alho e reserve.</li><li>Na mesma frigideira sele os cubos de salmão.</li><li>Em uma tigela coloque o cuscuz e os legumes e mexa.</li><li>Tempere com sal, pimenta e azeite.</li><li>Acrescente as folhas de hortelã picadas.</li><li>Sirva o cuscuz com os cubos de salmão em pratos individuais.</li><li>Decore os pratos com folhas de hortelã.</li><li>Leve à mesa em seguida.</li></ol>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide"/>



<h3 class="wp-block-heading" id="defumado">Defumado: pizza de salmão defumado</h3>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="15278" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/pizza_salmao_defumado_ilustrativa_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-15278" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/pizza_salmao_defumado_ilustrativa_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/pizza_salmao_defumado_ilustrativa_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/pizza_salmao_defumado_ilustrativa_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/pizza_salmao_defumado_ilustrativa_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption>Pizza de salmão defumado. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="15279" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/salmao_defumado_frescatto_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-15279" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/salmao_defumado_frescatto_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/salmao_defumado_frescatto_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/salmao_defumado_frescatto_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/salmao_defumado_frescatto_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption>Salmão defumado Frescatto.</figcaption></figure>
</figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list"><li>100g de <a href="https://www.zonasul.com.br/frescatto?utm_source=BLOG_PARA_ECOOM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=PUBLIFRESCATTO&amp;utm_content=DATA_12_09_2022" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Salmão Defumado Frescatto</a></li><li>150g de queijo muçarela ralada</li><li>100ml de molho de tomate</li><li>Folhas de agrião</li><li>500 g de farinha de trigo</li><li>2 colheres de chá de açúcar</li><li>1 colher de chá de sal</li><li>1 embalagem de fermento biológico seco 20g</li><li>200ml de água morna</li><li>150ml de azeite extravirgem</li></ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list"><li>Misture o açúcar e o fermento em uma tigela, adicione água aos poucos e mexa para dissolver bem. Reserve por 5 minutos.</li><li>Junte essa mistura com os 500g de farinha, 100ml de azeite e sove até a massa ficar lisa por 10 minutos.</li><li>Em um <em>bowl</em> grande unte com azeite, coloque a massa, cubra com filme e deixe descansar por 1hora.</li><li>Divida a massa em 3 partes. Abra uma das massas com ajuda de um rolo de macarrão polvilhando farinha de trigo para não grudar.</li><li>Pré-aqueça o forno entre 180 e 200ºC. Monte as pizzas iniciando com o molho de tomate e o queijo ralado preenchendo toda massa deixando 5 cm de borda.</li><li>Asse até que a massa esteja dourada e o queijo derretido.</li><li>Retire do forno e adicione as folhas de agrião e as fatias de Salmão Defumado.</li><li>Regue com azeite e sirva em seguida.</li></ol>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide"/>



<h3 class="wp-block-heading" id="cru">Cru: sashimi de lombo de salmão</h3>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="15285" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/sashimi_frescatto_zona_sul_lombo.jpg" alt="" class="wp-image-15285" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/sashimi_frescatto_zona_sul_lombo.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/sashimi_frescatto_zona_sul_lombo-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/sashimi_frescatto_zona_sul_lombo-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/sashimi_frescatto_zona_sul_lombo-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption>Sashimi de lombo de salmão. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="800" height="800" data-id="15284" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/lombo_salmao_frescatto_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-15284" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/lombo_salmao_frescatto_zona_sul.jpg 800w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/lombo_salmao_frescatto_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/lombo_salmao_frescatto_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/09/lombo_salmao_frescatto_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><figcaption>Lombo de salmão Frescatto.</figcaption></figure>
</figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list"><li>400g de <a href="https://www.zonasul.com.br/frescatto?utm_source=BLOG_PARA_ECOOM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=PUBLIFRESCATTO&amp;utm_content=DATA_12_09_2022" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Lombo de Salmão Frescatto</a></li><li>Suco de meio limão</li><li>50g de gengibre ralado</li><li>150 ml de shoyu</li><li>Folhas de salsa crespa para decorar</li></ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list"><li>Com o Lombo de Salmão ainda gelado, corte em fatias finas de 1 cm cada.</li><li>Monte no prato as fatias lado a lado.</li><li>Rale o gengibre e junte o suco dos limões e shoyu.</li><li>Sirva em prato decorado com folhas de salsa, gengibre ralado e molho shoyu.</li></ol>



<h2 class="wp-block-heading" id="semana-pescado">Que tal dar um Frescatto nas suas receitas?</h2>



<p>Por fim, agora que você já sabe que o Salmão tem várias opções de receitas e preparos, e que ele combina muito bem com a sua saúde, que tal adicionar mais do pescado nas suas refeições? </p>



<p>Aproveite que a <a href="http://www.zonasul.com.br/semana-do-pescado?utm_source=BLOG_PARA_ECOOM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=PUBLIFRESCATTO&amp;utm_content=DATA_12_09_2022" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Semana do Pescado</a> está  acontecendo até o dia 15 de setembro, com ofertas imperdíveis de peixes e frutos do mar. E para você, <em>Salmão Lover,</em> tem <a href="https://www.zonasul.com.br/frescatto?utm_source=BLOG_PARA_ECOOM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=PUBLIFRESCATTO&amp;utm_content=DATA_12_09_2022" target="_blank" rel="noreferrer noopener">15% de desconto no salmão da linha Alfresco</a>, só aqui, no Zona Sul.</p>



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<div class="wp-block-button has-custom-font-size fas fa-shopping-cart has-medium-font-size"><a class="wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-background" href="https://www.zonasul.com.br/frescatto?utm_source=BLOG_PARA_ECOOM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=PUBLIFRESCATTO&amp;utm_content=DATA_12_09_2022" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Quero comprar Salmão Frescatto agora!</a></div>
</div>
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]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sabor suíno: mitos, verdades e 10 receitas para diversificar o seu menu com carne de porco</title>
		<link>https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/dicas-suinos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Equipe Zona Sul]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 Jul 2022 19:47:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Carnes]]></category>
		<category><![CDATA[Tá na mesa]]></category>
		<category><![CDATA[bacon]]></category>
		<category><![CDATA[carne]]></category>
		<category><![CDATA[carne de porco]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Nutritiva, saborosa, fácil de preparar e mais versátil do que você imagina. A carne de porco está se tornando a queridinha dos brasileiros e não é apenas por causa do [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-drop-cap">Nutritiva, saborosa, fácil de preparar e mais versátil do que você imagina. A carne de porco está se tornando a queridinha dos brasileiros e não é apenas por causa do seu preço mais acessível nas geladeiras dos mercados não. Venha conhecer as vantagens de consumir carne suína e aprenda a variar o seu cardápio.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Suínos do bem</h2>



<p>De acordo com a <a href="https://www.embrapa.br/en/qualidade-da-carne/carne-suina" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Embrapa</a>, a carne suína é a fonte de proteína animal mais consumida em todo o mundo e a terceira no Brasil (atrás do frango e bovinos), com sabor diferenciado e marcante. </p>



<p>Ela está presente no cardápio dos brasileiros, principalmente nas ocasiões de almoço e jantar, todavia com menos frequência do que frango, ovos ou preparos com legumes, como informa o <a href="https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Guia Alimentar para a População Brasileira.</a></p>



<div class="wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile has-background" style="background-color:#fadede;grid-template-columns:39% auto"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="1024" height="623" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/carne_suina_zona_sul_destque-1024x623.jpg" alt="" class="wp-image-1204 size-full" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/carne_suina_zona_sul_destque-1024x623.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/carne_suina_zona_sul_destque-300x183.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/carne_suina_zona_sul_destque-768x467.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/carne_suina_zona_sul_destque.jpg 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-medium-font-size">A carne suína é a fonte de proteína animal mais consumida no mundo.</p>
</div></div>



<p>Mas por que a carne mais consumida do mundo ainda encara algumas barreiras no Brasil? Será que muita gente ainda acredita nos mitos sobre a carne de porco?</p>



<p>Vamos contar a verdade sobre a carne suína e provar que ela pode ser o ingrediente principal de diversas receitas saborosas e fáceis para o seu dia a dia.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Desvendando mitos</h2>



<p>Antes de mais nada, é importante desmistificar a carne suína, pois muita gente deixa de colocar essa poderosa proteína nos preparos por acreditar em diversas &#8220;fofocas&#8221; que se espalharam popularmente. Vamos entender mais sobre os mitos e verdades?</p>



<h3 class="wp-block-heading">1 &#8211; Carne suína faz mal porque é gordurosa</h3>



<p>A carne suína é uma excelente fonte de proteína, ferro, potássio e vitaminas do complexo B, e a gordura suína é considerada uma fonte nutricional rica em energia. </p>



<p>O fato de ter mais calorias não quer dizer que não faça bem à saúde. Principalmente hoje em dia, com a evolução da tecnologia da agroindústria, toda a produção dos suínos é acompanhada, e até mesmo a alimentação dos animais é mais saudável, resultando em carnes com uma qualidade ainda melhor e menos gordurosas.</p>



<div class="wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile has-background" style="background-color:#faeed5;grid-template-columns:41% auto"><figure class="wp-block-media-text__media"><img decoding="async" width="423" height="276" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/bacon_ilustrativa_zona_sul-e1658949716582.jpg" alt="" class="wp-image-14798 size-full" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/bacon_ilustrativa_zona_sul-e1658949716582.jpg 423w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/bacon_ilustrativa_zona_sul-e1658949716582-300x196.jpg 300w" sizes="(max-width: 423px) 100vw, 423px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<p class="has-medium-font-size">Além do bacon: alguns cortes da carne suína são menos calóricos do que o peito de frango.</p>
</div></div>



<p>Todavia, apesar das crenças sobre as calorias da carne de porco, o lombo suíno é equivalente ao filé mignon bovino e ainda mais magro do que a sobrecoxa de frango. Existem ainda outros cortes ainda mais leves em calorias do que o peito de frango.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2 &#8211; Carne de porco passa doença</h3>



<p>Se levarmos em consideração uma produção sem higiene e cuidados com os animais, isso se torna uma verdade para qualquer tipo de carne. Porém, com a suinocultura moderna e avançada no país, a qualidade do produto que chega à sua mesa pode ser assegurada pelos órgãos de inspeção. </p>



<p>Por isso, escolha sempre marcas de confiança, para suínos ou qualquer outro tipo de ingrediente para sua cozinha. <a href="https://www.zonasul.com.br/corte-doro?utm_source=BLOG_PARA_ECOOM&amp;utm_medium=COLECAO_PRODUTOS&amp;utm_campaign=DICAS_SUINOS&amp;utm_content=DATA_26_07_2022" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Indicamos a linha Corte D&#8217;Oro para você passar por cima deste mito com propriedade e qualidade.</a></p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-6 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1000" height="1000" data-id="1208" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/corte_doro_picanha_suina_zonasul.jpg" alt="" class="wp-image-1208" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/corte_doro_picanha_suina_zonasul.jpg 1000w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/corte_doro_picanha_suina_zonasul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/corte_doro_picanha_suina_zonasul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/corte_doro_picanha_suina_zonasul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /><figcaption class="wp-element-caption">Picanha suína Corte D&#8217;Oro</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1000" height="1000" data-id="1207" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/corte_doro_file_mignon_suino_zonasul.jpg" alt="" class="wp-image-1207" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/corte_doro_file_mignon_suino_zonasul.jpg 1000w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/corte_doro_file_mignon_suino_zonasul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/corte_doro_file_mignon_suino_zonasul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/corte_doro_file_mignon_suino_zonasul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /><figcaption class="wp-element-caption">Filé Mignon suíno Corte D&#8217;Oro</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1000" height="1000" data-id="1206" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/corte_doro_costela_suina_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-1206" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/corte_doro_costela_suina_zona_sul.jpg 1000w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/corte_doro_costela_suina_zona_sul-300x300.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/corte_doro_costela_suina_zona_sul-150x150.jpg 150w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2020/07/corte_doro_costela_suina_zona_sul-768x768.jpg 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /><figcaption class="wp-element-caption">Costela suína Corte D&#8217;Oro.</figcaption></figure>
</figure>



<h3 class="wp-block-heading">3 &#8211; Carne de porco é complicada de preparar</h3>



<p>A carne de porco é simples de temperar e muito, muito versátil. Da churrasqueira à <em>air fryer</em>, os diversos cortes suínos vão muito bem em qualquer ocasião. Você pode se inspirar e aprender o quão versátil a carne de porco pode ser. Os italianos já conhecem essa preciosidade há tempos e a <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/carne-suina-gastronomia-italiana/">carne suína é muito tradicional na gastronomia do país da bota.</a></p>



<p>Sobretudo no churrasco, a carne de porco vai muito além da linguiça e a <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/ancho-picanha-chorizo-churrasco/">picanha suína</a> tem se tornado presença VIP nas grelhas.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="receitas">Receitas com carne de porco</h2>



<p>Para colocar em prática o seu aprendizado sobre os suínos, o Zona Sul compartilha uma série de receitas bem diversificadas para você provar e aprovar o sabor dos suínos da sua mesa. De strogonoff a escondidinho, escolha a sua receita pra hoje:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li><a href="#talharim">Cubos de lombinho ao molho branco com talharim</a></li>



<li><a href="#panko">Iscas de lombo na farinha panko</a></li>



<li><a href="#costelinha-batatas">Costelinha suína de pressão com legumes e batatas rústicas</a></li>



<li><a href="#lombo-gratinado">Lombo gratinado dourado de forno</a></li>



<li><a href="#strogonoff">Strogonoff suíno</a></li>



<li><a href="#escondidinho">Escondidinho cremoso de lombo suíno</a></li>



<li><a href="#mignon-tamaras">Mignon suíno recheado com tâmaras ao molho suculento de vinho</a></li>



<li><a href="#lombo-air-fryer">Lombo recheado na air fryer</a></li>



<li><a href="#costelinha-pressao">Costelinha de porco na pressão com batatas</a></li>



<li><a href="#panqueca">Panqueca com lombo e gratinado de milho</a></li>
</ol>



<h3 class="wp-block-heading" id="talharim">1 &#8211; Cubos de lombinho ao molho branco com talharim</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/talharim_fettuccine_molho_branco_ilustrativa_suinos_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-14775" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/talharim_fettuccine_molho_branco_ilustrativa_suinos_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/talharim_fettuccine_molho_branco_ilustrativa_suinos_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/talharim_fettuccine_molho_branco_ilustrativa_suinos_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/talharim_fettuccine_molho_branco_ilustrativa_suinos_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Cubos de lombinho ao molho branco com talharim. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 kg de lombo suíno cortado em cubos</li>



<li>1 semente de noz moscada</li>



<li>1 litro de leite</li>



<li>1 pacote de macarrão cozido talharim</li>



<li>Azeite (quanto bastar)</li>



<li>2 dentes de alho picado</li>



<li>Sal e pimenta (quanto bastar)</li>



<li>20 g de manteiga</li>



<li>20g de farinha de trigo</li>



<li>2 unidades de louro em folhas</li>



<li>1 cebola descascada inteira</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Tempere os cubos de lombo com sal, pimenta do reino e o alho picado e reserve. Deixe marinar por 30 minutos, após essa etapa, em uma panela com azeite, aqueça bem, logo em seguida adicione coloque a carne para selar e reserve.</li>



<li>Em outra panela, aqueça a manteiga em fogo baixo, adicione o trigo e mexa bem até formar uma massa dourada, adicione aos poucos o leite até forma um creme expeço, sempre mexendo bem com um fuet.</li>



<li>Tempere com sal, noz-moscada, folha de louro e a cebola inteira para dar sabor. Deixe ferver e engrossar. Depois adicione sobre a carne de lombo e sirva com o macarrão.</li>
</ol>



<h4 class="wp-block-heading">Harmonize sua receita</h4>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="380" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/harmonizacoes_suinos_zona_sul_receita1.gif" alt="" class="wp-image-14812"/><figcaption class="wp-element-caption">Harmonize sua receita com dicas Zona Sul.</figcaption></figure>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide"/>



<h3 class="wp-block-heading" id="panko">2 &#8211; Iscas de lombo na farinha panko</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/lombo_farinha_panko_zona_sul_ilustrativa-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-14780" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/lombo_farinha_panko_zona_sul_ilustrativa-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/lombo_farinha_panko_zona_sul_ilustrativa-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/lombo_farinha_panko_zona_sul_ilustrativa-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/lombo_farinha_panko_zona_sul_ilustrativa.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Lombo na farinha panko. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>500g de lombo suíno em tiras</li>



<li>3 ovos</li>



<li>200g de farinha de trigo</li>



<li>400g de farinha panko</li>



<li>1 litro de óleo</li>



<li>Sal e pimenta (quanto baste)</li>



<li>2 dentes de alho picado</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Tempere a carne com sal, pimenta do reino e reserve.</li>



<li>Em um <em>bowl</em>, quebre os ovos, tempere com sal e pimenta e bata com um garfo.</li>



<li>Pegue a carne e passe no trigo. Em seguida, passe no ovo batido e na farinha panko. Empane bem toda a carne. Em uma panela, aquela o óleo a 180ºC, frite delicadamente um a um e sirva.</li>
</ol>



<h4 class="wp-block-heading">Harmonize sua receita</h4>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="302" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/harmonizacoes_suinos_zona_sul_receita2.gif" alt="" class="wp-image-14815"/><figcaption class="wp-element-caption">Harmonize com receita com as dicas Zona Sul.</figcaption></figure>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide"/>



<h3 class="wp-block-heading" id="costelinha-batatas">3 &#8211; Costelinha suína de pressão com legumes e batatas rústicas</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/costela_batata_suina_ilustrativa_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-14781" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/costela_batata_suina_ilustrativa_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/costela_batata_suina_ilustrativa_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/costela_batata_suina_ilustrativa_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/costela_batata_suina_ilustrativa_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Costelinha suína com batata rústica. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 kg de costela suína em tiras</li>



<li>1 pimentão verde, vermelho e amarelo</li>



<li>2 cebolas picadas</li>



<li>1 taça de vinho branco seco</li>



<li>300g de batata bolinha</li>



<li>2 dentes de alho picado</li>



<li>Sal e pimenta a gosto</li>



<li>300 mL de água quente</li>



<li>1 fio de azeite</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<p>Em uma panela de pressão, coloque um fio de azeite, deixe aquecer e adicione a cebola picada, alho e os pimentões em cubos. Refogue todos os temperos até caramelizar. </p>



<p>Em seguida, coloque a costela e deixe refogar bem sobre os temperos, adicione o sal e pimenta do reino. Por último, adicione o vinho branco e deixe a carne caramelizar e absorver os sabores dos temperos. A seguir, adicione a água e tampe, deixando cozinhar por 30 minutos. Após essa etapa, basta esperar a pressão baixar e servir.</p>



<h4 class="wp-block-heading">Harmonize sua receita</h4>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="302" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/harmonizacoes_suinos_zona_sul_receita3.gif" alt="" class="wp-image-14816"/><figcaption class="wp-element-caption">Harmonize sua receita com as dicas Zona Sul.</figcaption></figure>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide"/>



<h3 class="wp-block-heading" id="lombo-gratinado">4 &#8211; Lombo gratinado dourado de forno</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/lombo_damasco-1024x683.png" alt="" class="wp-image-14782" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/lombo_damasco-1024x683.png 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/lombo_damasco-300x200.png 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/lombo_damasco-768x512.png 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/lombo_damasco.png 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Lombo dourado de forno. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 e 1/2kg de lombo em um só pedaço</li>



<li>Suco de 1 limão</li>



<li>100 g de manteiga</li>



<li>Sal e pimenta a gosto</li>



<li>1 xícara (chá) de suco de laranja</li>



<li>2 colheres (sopa) de açúcar</li>



<li>150 g de damasco</li>



<li>1 pote de iogurte natural integral 170g (200 g)</li>



<li>1/2 xícara (chá) de leite</li>



<li>Damasco inteiro para decorar</li>



<li>Folha de hortelã para decorar</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Fure o lombo com um garfo ou faca, tempere com sal, pimenta do reino e suco de limão&nbsp;e deixe tomar gosto por cerca de 1 hora.</li>



<li>Coloque-o em uma assadeira, passe manteiga, cubra com papel de alumínio e leve ao forno médio (180°C) por cerca de 30 minutos.</li>



<li>Retire o papel de alumínio e deixe o lombo por mais cerca de 1 hora, regando de vez em quando com o molho que se forma no fundo da assadeira.</li>



<li>Enquanto o lombo assa, prepare o molho.</li>
</ol>



<p><strong>Modo de produção do molho</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Em uma panela coloque o suco de laranja, o açúcar, adicione os damascos e cozinhe por cerca de 15 minutos em fogo baixo, com a panela tampada.</li>



<li>Retire do fogo e deixe esfriar um pouco.</li>



<li>Bata no liquidificador os damascos com a calda, o iogurte e o leite até obter um creme liso e homogêneo.</li>
</ol>



<p><strong>Montagem</strong></p>



<p>Coloque o lombo em uma travessa grande. Junte um pouco de água na assadeira e leve ao fogo baixo, para as raspas se desprenderem e regue o lombo. Espalhe o molho de damasco ao redor da carne e decore com damascos e as folhas de hortelã.</p>



<h4 class="wp-block-heading">Harmonize sua receita</h4>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="302" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/harmonizacoes_suinos_zona_sul_receita4.gif" alt="" class="wp-image-14817"/><figcaption class="wp-element-caption">Harmonize sua receita com dicas Zona Sul.</figcaption></figure>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide"/>



<h3 class="wp-block-heading" id="strogonoff">5 &#8211; Strogonoff suíno</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/strogonoff_suino_zona_sul_ilustrativa-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-14783" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/strogonoff_suino_zona_sul_ilustrativa-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/strogonoff_suino_zona_sul_ilustrativa-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/strogonoff_suino_zona_sul_ilustrativa-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/strogonoff_suino_zona_sul_ilustrativa.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Strogonoff suíno. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>600g de Filé Mignon Suíno</li>



<li>50ml de azeite</li>



<li>Sal e pimenta do reino a gosto</li>



<li>1 unidade de creme de leite</li>



<li>3 colheres de sopa de ketchup</li>



<li>2 colheres de sopa de mostarda</li>



<li>100g de cogumelos Paris fatiados</li>



<li>½ cebola picada</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Corte o filé mignon em cubos bem pequenos, tempere com sal e pimenta a gosto e reserve.</li>



<li>Em uma panela funda, refogue a cebola no azeite por 10 minutos, mexendo sempre. Junte a carne picada e continue refogando até dourar a carne. </li>



<li>Acrescente os cogumelos, o ketchup e a mostarda. Refogue por mais 5 minutos. Acrescente o creme de leite e misture muito bem. Deixe em fogo baixo até levantar fervura. Retire do fogo e sirva.</li>
</ol>



<h4 class="wp-block-heading">Harmonize sua receita</h4>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="378" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/harmonizacoes_suinos_zona_sul_receita5.gif" alt="" class="wp-image-14818"/><figcaption class="wp-element-caption">Harmonize sua receita com as dicas Zona Sul.</figcaption></figure>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide"/>



<h3 class="wp-block-heading" id="escondidinho">6 &#8211; Escondidinho cremoso de lombo suíno</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/escondidinho_lombo_suino_ilustrativa_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-14784" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/escondidinho_lombo_suino_ilustrativa_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/escondidinho_lombo_suino_ilustrativa_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/escondidinho_lombo_suino_ilustrativa_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/escondidinho_lombo_suino_ilustrativa_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Escondidinho cremoso de lombo suíno. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1kg de lombo de porco em cubinhos</li>



<li>2 colheres de sopa de azeite</li>



<li>1 sachê de caldo de carne</li>



<li>1 cebola picada</li>



<li>4 dentes de alho amassados</li>



<li>2 tomates picados</li>



<li>1/2 xícara de salsinha picada</li>



<li>1 copo de requeijão cremoso</li>



<li>300g de queijo muçarela ralado</li>



<li>1 kg de Mandioca cozida e amassada</li>



<li>2 colheres de sopa de manteiga</li>



<li>3 pacotes (150 g) de queijo parmesão ralado grosso</li>



<li>200 ml de creme de leite</li>



<li>2 colheres de sopa de -salsinha picada</li>



<li>Sal a gosto</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo do recheio</strong></p>



<p>Em uma panela coloque o azeite a cebola e o alho e deixe dourar. Acrescente o lombinho em cubinhos e doure bem. Em seguida, coloque o caldo de carne e o tomate picado. Cubra com água quente e deixe cozinhar por aproximadamente 15 minutos. Quando o caldo estiver bem reduzido retire do fogo e acrescente o requeijão cremoso e a salsinha, acerte o sal e reserve.</p>



<p><strong>Modo de preparo da massa</strong></p>



<p>Em uma panela coloque a manteiga e a mandioca já cozidas e amassada, acrescente aos poucos o creme de leite sempre mexendo, fazendo um purê consistente. Desligue o fogo e acrescente o queijo parmesão ralado e a salsinha, acerte o sal e reserve.</p>



<p><strong>Montagem</strong></p>



<p>Em uma assadeira untada com margarina coloque metade do purê de mandioca, adicione todo o recheio e acrescente o restante do purê de mandiocas por cima. Polvilhe queijo muçarela e parmesão ralados e leve ao forno por aproximadamente 20 minutos para gratinar.</p>



<h4 class="wp-block-heading">Harmonize sua receita</h4>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="378" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/harmonizacoes_suinos_zona_sul_receita6.gif" alt="" class="wp-image-14819"/><figcaption class="wp-element-caption">Harmonize sua receita com dicas Zona Sul.</figcaption></figure>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide"/>



<h3 class="wp-block-heading" id="mignon-tamaras">7 &#8211; Mignon suíno recheado com tâmaras ao molho suculento de vinho</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/mignon_suino_file_molho_vinho_ilustrativa_zona_sul-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-14785" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/mignon_suino_file_molho_vinho_ilustrativa_zona_sul-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/mignon_suino_file_molho_vinho_ilustrativa_zona_sul-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/mignon_suino_file_molho_vinho_ilustrativa_zona_sul-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/mignon_suino_file_molho_vinho_ilustrativa_zona_sul.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Filé mignon suíno ao molho de vinho. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Filé mignon suíno (cerca de &#8211; 1 quilo)</li>



<li>2 dentes de alho amassados</li>



<li>1 ramo de alecrim fresco picado</li>



<li>2 colheres (sopa) de manjericão fresco picado</li>



<li>2 colheres (sopa) de azeite</li>



<li>2 colheres (sopa) de açúcar mascavo</li>



<li>1/2 xícara (chá) de vinagre de vinho branco</li>



<li>1/2 xícara (chá) de suco de maçã integral</li>



<li>1/2&nbsp; xícara (chá) de bacon picado</li>



<li>15 unidades de tâmaras picadas</li>



<li>1 xícara (chá) de farinha de pão tostado e ralado</li>



<li>1 colher (sopa) de manteiga</li>



<li>1 cebola pequena ralada</li>



<li>1 colher (sopa) de farinha de trigo</li>



<li>1 xícara (chá) de vinho branco seco</li>



<li>1 caixinha de creme de leite</li>



<li>2 pitadas de pimenta-do-reino</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo do recheio</strong></p>



<p>Aqueça uma frigideira antiaderente e doure o bacon. Escorra o excesso de gordura, acrescente as tâmaras e a farinha de pão e misture bem, formando uma farofa úmida. Reserve.</p>



<p><strong>Modo de preparo do mignon suíno</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Com auxilio de uma faca, abra o filé mignon suíno em manta, formando um retângulo, sem furar a carne. Reserve. Em um recipiente misture o alho, o alecrim, o manjericão, o azeite, e o açúcar mascavo formando uma pasta. Esfregue esta pasta por toda a carne, de ambos os lados.</li>



<li>Regue com o vinagre e suco de maçã e deixe marinar (tomar gosto) por cerca de 2 horas, em geladeira. Abra a carne sobre uma superfície e coloque o Recheio reservado, espalhando e deixando cerca de 2 cm de espaço nas bordas. Enrole como um rocambole e prenda com um barbante de uso culinário.</li>



<li>Aqueça uma frigideira grande com um pouco de azeite e, em fogo alto, doure a carne recheada, deixando que tome cor de todos os lados.</li>



<li>Coloque em uma assadeira, regue com todo o tempero que sobrou da marinada , cubra com papel alumínio e leve ao forno médio-alto (200°C) preaquecido, por cerca de 50 minutos, virando de tempos em tempos e regando com o caldo formado.</li>



<li>Retire a carne (reserve a assadeira e todo o conteúdo formado) fatie e reserve aquecida, enquanto prepara o molho.</li>
</ol>



<p><strong>Modo de preparo do molho</strong></p>



<p>Leve a assadeira reservada à chama do fogão e adicione a manteiga e cebola. Refogue, soltando tudo o que se formou no fundo da assadeira. </p>



<p>Transfira tudo para uma panela, adicione a farinha de trigo e mexa bem para não formar grumos. Adicione o vinho branco e mexa até formar um molho encorpado. Junte o creme de leite e a pimenta-do-reino e sirva quente sobre a carne fatiada reservada.</p>



<h4 class="wp-block-heading">Harmonize sua receita</h4>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="302" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/harmonizacoes_suinos_zona_sul_receita7.gif" alt="" class="wp-image-14820"/><figcaption class="wp-element-caption">Harmonize sua receita com dicas Zona Sul.</figcaption></figure>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide"/>



<h3 class="wp-block-heading" id="lombo-air-fryer">8 &#8211; Lombo recheado na <em>air fryer</em></h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/lombo_suino_air_fryer_recheado_zona_sul_ilustrrativa-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-14787" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/lombo_suino_air_fryer_recheado_zona_sul_ilustrrativa-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/lombo_suino_air_fryer_recheado_zona_sul_ilustrrativa-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/lombo_suino_air_fryer_recheado_zona_sul_ilustrrativa-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/lombo_suino_air_fryer_recheado_zona_sul_ilustrrativa.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Lombo suíno recheado na air fryer. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 lombo de porco (cerca de 1 e meio quilo)</li>



<li>3 colheres (sopa) de manteiga</li>



<li>1 xícara (chá) de vinho branco seco</li>



<li>3 colheres (sopa) de manteiga</li>



<li>1 cebola pequena picada</li>



<li>½ xícara (chá) de azeitona verde picada</li>



<li>½ xícara (chá) de nozes picadas</li>



<li>½ xícara (chá) de uvas-passas brancas</li>



<li>1 colher (sopa) de tomilho picado</li>



<li>2 xícaras (chá) de farinha de mandioca</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<p>Sobre uma tábua para carnes, coloque o lombo. Com o auxílio de uma faca grande, abra-o em um só filé. Coloque em uma assadeira grande e besunte sua superfície com a manteiga. Regue com o vinho, cubra e leve à geladeira para marinar por cerca de 30 minutos.</p>



<p><strong>Modo de preparo da farofa</strong></p>



<p>Em uma panela, aqueça a manteiga e refogue a cebola. Acrescente a azeitona, as nozes, as uvas-passas e o tomilho. Mexa bem e deixe cozinhar por cerca de 3 minutos em fogo baixo. Retire do fogo e acrescente a farinha de mandioca. Reserve.</p>



<p><strong>Montagem</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Em uma tábua coloque o lombo e espalhe parte da farofa sobre ele. Enrole como rocambole e amarre com o auxílio de um barbante para uso culinário.</li>



<li>Disponha novamente sobre a assadeira com a marinada restante, cubra com papel-alumínio e coloque dentro do cesto da <em>air fryer</em>. Deslize para dentro, ajuste a temperatura para 180°C e asse por cerca de 20 minutos.</li>



<li>Retire o papel alumínio e asse por cerca de 30 minutos, virando na metade do tempo para dourar de todos os lados. Retire do forno, corte em fatias e disponha em um recipiente refratário, acompanhado da farofa restante e sirva.</li>
</ol>



<h4 class="wp-block-heading">Harmonize sua receita</h4>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="302" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/harmonizacoes_suinos_zona_sul_receita8.gif" alt="" class="wp-image-14821"/><figcaption class="wp-element-caption">Harmonize sua receita com as dicas Zona Sul.</figcaption></figure>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide"/>



<h3 class="wp-block-heading" id="costelinha-pressao">9 &#8211; Costelinha de porco na pressão com batatas</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/costelinha_suina_pressao_batatas_zona_sul_ilustrativa-1-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-14789" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/costelinha_suina_pressao_batatas_zona_sul_ilustrativa-1-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/costelinha_suina_pressao_batatas_zona_sul_ilustrativa-1-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/costelinha_suina_pressao_batatas_zona_sul_ilustrativa-1-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/costelinha_suina_pressao_batatas_zona_sul_ilustrativa-1.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Costelinha na pressão com batatas. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 kg de costela suína magra</li>



<li>3 dentes de alho amassados</li>



<li>2 colheres (sopa) de azeite de oliva</li>



<li>1/4 xícara (chá) de vinho branco</li>



<li>1 xícara (chá) de caldo de legumes</li>



<li>4 batatas grandes cortadas em rodelas</li>



<li>1 colher (sopa) de alecrim</li>



<li>Sal e pimenta-do-reino a gosto</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo</strong></p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Tempere as costelinhas com o alho, o sal e a pimenta.</li>



<li>Leve à geladeira por, no mínimo, 1 hora.</li>



<li>Na panela de pressão, aqueça o azeite e doure as costelinhas.</li>



<li>Regue com o vinho e deixe cozinhar por 30 minutos. Cubra com o caldo de legumes, tampe a panela e cozinhe por 15 minutos após o início da pressão. Deixe sair toda a pressão, abra a panela e junte as batatas.</li>



<li>Tampe a panela novamente e cozinhe por 4 minutos após o início da pressão Deixe sair totalmente a pressão, abra a panela, salpique o alecrim e sirva.</li>
</ol>



<h4 class="wp-block-heading">Harmonize sua receita</h4>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="302" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/harmonizacoes_suinos_zona_sul_receita9.gif" alt="" class="wp-image-14822"/><figcaption class="wp-element-caption">Harmonize sua receita com as dicas Zona Sul.</figcaption></figure>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide"/>



<h3 class="wp-block-heading" id="panqueca">10 &#8211; Panqueca com lombo e gratinado de milho</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/panqueca_lombo_milho_zona_sul_ilustrativa-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-14790" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/panqueca_lombo_milho_zona_sul_ilustrativa-1024x683.jpg 1024w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/panqueca_lombo_milho_zona_sul_ilustrativa-300x200.jpg 300w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/panqueca_lombo_milho_zona_sul_ilustrativa-768x512.jpg 768w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/panqueca_lombo_milho_zona_sul_ilustrativa.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Panqueca com lombo e gratinado de milho. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<p><strong>Ingredientes</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>2 xícaras de leite liquido morno</li>



<li>2 ovos</li>



<li>1 ½ colher de farinha de trigo</li>



<li>1 ½ xícara de lombo defumado triturado</li>



<li>½copo de requeijão cremoso</li>



<li>1 xícara de brócolis aferventados e bem picados</li>



<li>2 colheres de cebolinha verde picada</li>



<li>1 colher de sopa de manteiga</li>



<li>1 cebola pequena ralada</li>



<li>1 colher de sopa de farinha de trigo</li>



<li>½ copo de requeijão cremoso</li>



<li>1/2 colher de sal</li>



<li>1 colher de queijo parmesão ralado</li>
</ul>



<p><strong>Modo de preparo da massa</strong></p>



<p>Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma massa homogênea. Aqueça em fogo baixo uma frigideira média untada com pouco azeite ou óleo e coloque uma porção da massa, cobrindo todo o fundo. Deixe fritar até secar a superfície. Vire a panqueca do outro lado e deixe-a fritar por alguns instantes. Repita o procedimento até acabar a massa. Reserve aquecido.</p>



<p><strong>Modo de preparo do recheio</strong></p>



<p>Em um recipiente misture todos os ingredientes, formando uma preparação cremosa. No centro de cada panqueca, coloque uma porção do recheio e enrole, fechando as pontas e formando as panquecas. Coloque-as em um recipiente refratário e mantenha aquecido enquanto prepara o molho.</p>



<p><strong>Modo de preparo do creme</strong></p>



<p>Bata no liquidificador o leite e o milho e reserve. Em uma panela aqueça a manteiga e refogue a cebola. Adicione a farinha de trigo, espere dourar levemente e adicione a mistura reservada. </p>



<p>Cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até engrossar levemente. Adicione o requeijão cremoso, misture e coloque sobre as panquecas arrumadas no refratário. Polvilhe o queijo parmesão e leve para assar em forno médio-alto (200 °C) preaquecido, até dourar (cerca de 15 minutos). Sirva.</p>



<h4 class="wp-block-heading">Harmonize sua receita</h4>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="800" height="302" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/07/harmonizacoes_suinos_zona_sul_receita10.gif" alt="" class="wp-image-14823"/><figcaption class="wp-element-caption">Harmonize sua receita com dicas Zona Sul.</figcaption></figure>



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</div>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide"/>



<h2 class="wp-block-heading">Conhecendo mais sobre a carne suína</h2>



<p>Existem diversos cortes suínos para você utilizar nos seus preparos do dia a dia. Entre eles, <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/6-motivos-para-incluir-a-carne-suina-no-seu-dia-a-dia/">os mais famosos como a costela, o filé mignon, o chorizo e a picanha</a>. Ademais, existem outros cortes amplamente utilizados em outras culturas, como a <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/carne-suina-gastronomia-italiana/">copa e até mesmo a pele, conhecidos dos italianos.</a></p>



<p>Não podemos esquecer que o sabor marcante da carne suína ajuda a temperar pratos clássicos brasileiros como uma <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/feijoada-o-prato-mais-brasileiro-de-todos/">belíssima feijoada</a> ou um <a href="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/harmonizacao-brasileira/">baião de dois com bastante bacon</a>.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-7 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="384" data-id="9356" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/08/feijoada_com_laranja_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-9356" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/08/feijoada_com_laranja_zona_sul.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2021/08/feijoada_com_laranja_zona_sul-300x188.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Feijoada com carne de porco. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="612" height="406" data-id="13269" src="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/04/baiao_de_dois_zona_sul.jpg" alt="" class="wp-image-13269" srcset="https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/04/baiao_de_dois_zona_sul.jpg 612w, https://gastronomiacarioca.zonasul.com.br/wp-content/uploads/2022/04/baiao_de_dois_zona_sul-300x199.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><figcaption class="wp-element-caption">Baião de dois. Sabor do nordeste brasileiro. Imagem ilustrativa.</figcaption></figure>
</figure>



<p>Qual o seu jeito favorito de provar uma carne de porco hoje?</p>



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