Aqui você vai ver:

• O que é o Minhas Ofertas?
  • Passo a passo para ativar o Minhas Ofertas
  • Não lembra sua senha?
• Utilize seus descontos nas lojas físicas
• Tempo de duração das ofertas
• Categorias que não entram no programa Minhas Ofertas
  • Posso escolher um produto em promoção?
• O que mais você só encontra no Zona Sul

O que é o Minhas Ofertas?

O Minhas Ofertas é uma ferramenta do programa de relacionamento Zona Sul criada para dar ao carioca de coração mais autonomia na hora de aproveitar descontos. O funcionamento é simples: depois de acessar sua conta, você pode entrar na área Minhas Ofertas, procurar entre os produtos participantes e incluir até 10 itens. Cada produto escolhido recebe 15% de desconto durante o período de validade da oferta.

Você não precisa ir atrás da promoção. Ela vai até você! Com o Minhas Ofertas, você procura entre os participantes aquilo que interessa e ativa a vantagem.

E não é necessário selecionar os 10 produtos de uma só vez. Cada oferta começa a contar seus próprios 7 dias de validade a partir da confirmação do item, então você pode escolher os produtos aos poucos, conforme a sua necessidade. Quando acabar o prazo de promoção, você pode ativar novamente as ofertas para novos produtos.

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Passo a passo para ativar o Minhas Ofertas

Você pode ativar o recurso pelo site ou aplicativo Zona Sul. Primeiro, faça o login na sua conta. Depois, acesse a seção Minhas Ofertas e clique na opção para selecionar as “promos”. Nessa área, você poderá navegar pelos itens participantes, procurar um produto específico ou buscar sua marca preferida.

Encontrou o que queria? Clique em “Incluir”. Depois de fazer as escolhas, você pode voltar para a página Minhas Ofertas para conferir todos os produtos que estão ativos, acompanhar sua seleção e continuar a compra. No site e no app, os produtos também podem ser adicionados diretamente ao carrinho.

1. Faça login no site ou app Zona Sul.
2. Entre em Minhas Ofertas.
3. Procure os produtos participantes.
4. Clique em Incluir nos itens que deseja ativar.
5. Confira os produtos selecionados.
6. Faça sua compra dentro do período de validade.

Simples, rápido e com a vantagem que só o Zona Sul oferece.

Não lembra sua senha?

Isso não precisa impedir você de aproveitar suas ofertas. No site ou app do Zona Sul, ao acessar a identificação da conta, é possível informar o CPF e selecionar “Esqueci minha senha”. O sistema apresenta de forma parcialmente oculta o e-mail cadastrado e envia um código de acesso para a criação de uma nova senha.

Depois de recuperar o acesso, é só entrar novamente na sua conta e montar as ofertas. E se você ainda não tiver cadastro no site ou app, crie o seu e pronto. Nas próximas vezes que acessar, é só logar.

Utilize seus descontos nas lojas físicas

Muita gente já até ouviu falar sobre o Minhas Ofertas, mas ficou com a falsa sensação de que as ofertas só valiam nas compras online. Mas não se engane. As ofertas são válidas em todos os lugares!

A única dica é que, no caso de usar os descontos nas lojas físicas, é importante fazer a seleção antes da compra. Segundo as regras atuais do programa, a sincronização das ofertas com a loja física pode levar até 15 minutos depois que o produto é incluído no Minhas Ofertas.

As ofertas, apesar de adicionadas pelo app ou site, são válidas também nas lojas físicas!

Na hora de passar as compras no caixa, informe o CPF vinculado ao cadastro Zona Sul. É por meio dele que o sistema identifica as ofertas que você ativou. O mesmo vale para o Self Checkout: basta se identificar com o CPF no início da compra para que os produtos selecionados possam receber o benefício correspondente.

Por isso, se você já sabe que vai passar no Zona Sul mais tarde, uma boa ideia é abrir o aplicativo antes de sair de casa e conferir quais produtos gostaria de colocar nas suas ofertas.

Tempo de duração das ofertas

Cada produto incluído fica ativo no Minhas Ofertas por 7 dias. Durante esse período, é possível comprar novamente o item enquanto houver quantidade disponível dentro do limite indicado para aquela oferta. Os limites podem variar de acordo com o produto ou sua categoria.

Depois dos sete dias, aquela seleção é encerrada e você pode fazer novas escolhas. E se gostou tanto da oferta que gostaria de repetir o mesmo produto, também pode repetir a dose. Após o fim do período anterior, o item pode ser selecionado novamente, desde que continue disponível entre os participantes do programa.

Só vale lembrar de uma regra importante: depois que uma oferta é ativada, ela não pode ser trocada durante os sete dias de validade. Portanto, antes de preencher todas as posições disponíveis, vale pensar no que você realmente pretende comprar naquela semana.

Categorias que não entram no programa Minhas Ofertas

Apenas algumas categorias não estão habilitadas, como cestas, kits, ceias prontas e itens de parceiros de marketplace, além de produtos que eventualmente podem ficar indisponíveis para seleção. Os itens de Consumo Local das lojas também não participam, como pizzaria, spaghetteria e grelhados, além de bebidas geladas para consumo local.

Por isso, a melhor referência é sempre a seleção que aparece no próprio Minhas Ofertas no momento da ativação.

O Minhas Ofertas é válido para produtos. Não vale para os serviços de gastronomia das lojas.

Posso escolher um produto em promoção?

Um produto que já esteja em oferta pode aparecer entre os itens elegíveis para o Minhas Ofertas. Nesse caso, é considerado o menor preço entre a promoção vigente e o valor resultante do Minhas Ofertas. Também não é possível reunir os descontos dos 10 produtos e utilizar tudo em um único item. O benefício de 15% é aplicado individualmente aos produtos que foram selecionados.

O que mais você só encontra no Zona Sul

Economizar nas suas escolhas é uma super vantagem, mas a experiência de exclusividade vai além do carrinho. O Zona Sul já reúne mais de 25 marcas exclusivas, pensadas para diferentes momentos do dia: dos cafés Me Bebe e laticínios Da Matina aos chocolates veganos Chokoé, espumantes ODE e muitas outras descobertas para levar para casa.

Viva tudo o que o carioca de coração merece e tenha o Zona Sul ao seu lado em todos os momentos!

O post Minhas Ofertas: você escolhe os produtos e ativa o desconto apareceu primeiro em Gastronomia Carioca.

Aqui você vai ver:

• O que é a maionese?
• Nem toda maionese é igual
• Quente ou fria? Como consumir a maionese?
• Receitas de maionese caseira (e acompanhamentos deliciosos)
  • Maionese caseira com azeite extravirgem
  • Burger com maionese aioli e tapenade de alcaparras
  • Maionese dijon vegana com legumes assados
  • Chips de banana com maionese verde proteica
• Para quem gosta de molhos

O que é a maionese?

A base da maionese tradicional é relativamente simples: óleo vegetal, ovo e um ingrediente ácido, geralmente vinagre ou limão. O segredo está na emulsão, processo que permite unir ingredientes que naturalmente não permaneceriam misturados, como óleo e água. Sendo assim, a gema tem papel fundamental nesse processo graças ao seu poder emulsificante.

A partir dessa estrutura básica, as possibilidades são enormes: mostarda, alho, ervas, pimentas, limão, azeite, curry, páprica e muitos outros ingredientes podem mudar completamente o perfil do molho.

Cachorro-quente com maionese: um clássico do lanche carioca.

Mas por que maionese? Como acontece com muitos clássicos da gastronomia, a origem exata da maionese tem diferentes versões. Uma das teorias mais difundidas leva à ilha de Menorca, na Espanha, em meados do século XVIII.

Nessa versão da história, o duque de Richelieu teria conhecido na cidade portuária de Mahón um molho servido com carne. Levado posteriormente a Paris, ele teria ficado conhecido como “molho de Mahón” ou mahonnaise, nome que posteriormente teria evoluído para mayonnaise.

Se é verdade ou não, ninguém sabe, mas quem quer que tenha inventado a maionese ajudou a mudar o rumo da história da gastronomia.

Nem toda maionese é igual

Apesar de a base ser parecida em todas as versões, há muitas diferenças de sabor e de ingredientes entre os tipos de maionese. A tradicional continua sendo aquela versão coringa para ter na geladeira, que funciona em sanduíches, hambúrgueres, saladas, molhos, patês, recheios e acompanhamentos.

Mas basta mudar alguns ingredientes para encontrar resultados bem diferentes. Veja só:

• Maionese japonesa: a Kewpie, lançada no Japão em 1925, utiliza gemas em vez do ovo inteiro e uma combinação própria de vinagres, criando uma textura bastante cremosa e sabor mais intenso.
• Maionese Dijon: é a maionese com o toque levemente picante da mostarda Dijon. É uma boa escolha para sanduíches de carne, bifes, saladas de repolho, saladas de massa e molhos. Uma das marcas mais conhecidas é a francesa Maille.
• Maionese light: são maioneses com uma porcentagem reduzida de calorias. O termo “light” não é simplesmente sinônimo de um alimento “leve”. Segundo a Anvisa, o termo está relacionado à redução de determinado nutriente ou valor energético.
• Maionese zero: aqui a leitura do rótulo é ainda mais importante. “Zero” precisa estar associado a alguma característica específica: pode ser zero açúcar, zero sódio, zero calorias, entre outras possibilidades.
• Maionese vegana: nas versões veganas, a textura cremosa também pode ser obtida sem ovos. Hoje existem outras alternativas, feitas com abacate ou outros ingredientes que atendem diferentes estilos de alimentação.

Quente ou fria? Como consumir a maionese?

A maionese muda bastante de função dependendo de como entra no prato. Fria, ela funciona principalmente como molho, acompanhamento ou base para outras combinações. Combina especialmente bem com ingredientes crocantes, frescos ou de sabor mais delicado.

Quando aquecida, a maionese deixa de ser apenas um molho servido à mesa e pode virar ingrediente do próprio preparo. Uma camada fina no pão antes de ir à frigideira, por exemplo, ajuda a formar uma superfície dourada e crocante. Também pode ser usada sobre peixes, frango e legumes antes de assar, funcionando como base para temperos e ajudando a manter a preparação mais suculenta.

Receitas de maionese caseira (e acompanhamentos deliciosos)

Muita gente associa maionese aos produtos ultraprocessados. Mas, na realidade, a maionese pode ser feita em casa, com ingredientes de qualidade e até mesmo com “gordura boa”, como a do azeite extravirgem. Você não precisa ficar refém dos industrializados. Capriche na escolha e faça sua receita preferida:

Maionese caseira com azeite extravirgem

Uma maionese do bem com azeite extravirgem e ovos orgânicos. Fique de olho na receita do Expert em Azeites e Temperos Marcelo Scofano e faça você mesmo sua maionese para utilizar na sua combinação favorita:

Ingredientes

• 2 gemas de ovos caipira orgânicos
• ½ limão siciliano
• sal e pimenta branca moídos na hora a gosto
• 80 ml de azeite extravirgem frutado maduro

Modo de preparo

Com a ajuda de um mixer ou liquidificador, bata as gemas, o suco de limão e acrescente o azeite em fio, até obter a consistência desejada. Corrija o sal e a pimenta.

Burger com maionese aioli e tapenade de alcaparras

Aprenda com o Expert em Carnes Jimmy Ogro a preparar um hambúrguer delicioso que leva maionese caseira e tapenade de alcaparras. O destaque está no preparo da maionese, feita com óleo, leite e alho.

Ingredientes para a maionese

• 2 dentes de alho
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino a gosto
• 1 copo de leite
• Óleo de girassol a gosto

Tapenade

• 1 cebola roxa
• Azeite extravirgem a gosto
• Alcaparras a gosto

Hambúrguer

• Carne para hambúrguer
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino a gosto
• Azeite extravirgem a gosto

Modo de preparo

1. Maionese aioli: começamos descascando o alho e colocando-o no liquidificador junto com o sal, a pimenta-do-reino, o leite e o óleo de girassol. Bata tudo até obter uma mistura cremosa e reserve.
2. Tapenade: corte a cebola roxa e refogue-a em uma frigideira com azeite extravirgem. Adicione as alcaparras e deixe fritar levemente. Em seguida, pique um pouco mais a cebola e as alcaparras. Coloque tudo em um recipiente, adicione mais azeite extravirgem e misture bem.
3. Hambúrguer: tempere a carne com sal e pimenta-do-reino. Leve à chapa com um fio de azeite extravirgem. Enquanto a carne atinge o ponto desejado, passe manteiga no pão e doure-o levemente.
4. Montagem: para finalizar, espalhe a tapenade de alcaparras no pão, adicione o hambúrguer e a maionese aioli. Pronto, essa delícia está pronta para ser servida!

Maionese dijon vegana com legumes assados

A Expert em Cozinha Saudável Lorena Abreu preparou uma maionese deliciosa utilizando leite vegetal de amêndoas. Para acompanhar, ela trouxe uma tábua de legumes que vão harmonizar perfeitamente com a maionese. Confira a receita completa aqui.

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Chips de banana com maionese verde proteica

Aprenda com a Expert Lorena Abreu a preparar uma deliciosa maionese verde proteica com iogurte grego, uma alternativa leve, cremosa e rica em proteínas para acompanhar diversas refeições. E para deixar a receita ainda mais especial, confira como fazer chips de banana na air fryer, uma opção prática, crocante e cheia de sabor, perfeita para um lanche equilibrado ou acompanhamento saudável do dia a dia.

Confira a receita completa de chips de banana com maionese verde.

Para quem gosta de molhos

Para quem deseja se aprofundar no universo dos molhos, vale lembrar que a maionese é uma das bases mais versáteis da gastronomia. A partir dela surgem preparos clássicos e muito populares, como o aioli, o molho tártaro, o molho rosé, o molho ranch, além de versões com ervas, alho, mostarda, pimentas e especiarias.

Hambúrguer Artesanal Gourmet Zona Sul: pão de hambúrguer, blend de carnes bovinas, queijo meia cura, cebola caramelizada, bacon e Molho Ranch da casa.

Aproveite para conhecer o Guia dos Molhos: dos clássicos aos doces, com dicas especiais, e Molhos para Saladas, para deixar suas receitas ainda mais deliciosas.

O post Quente ou fria: o lado versátil da maionese apareceu primeiro em Gastronomia Carioca.

Aqui você vai ver:

• O que é o Aceto Balsâmico Di Modena?
  • Como é produzido o balsâmico
• La Bonissima
  • Il Giallo: 12 anos
  • Il Bianco: 25 anos
• Receitas para harmonizar seu La Bonissima
  • Terrine de mousse de parmesão e palmito com balsâmico
  • Petit gâteau de parmesão com sorvete de morango e balsâmico reduzido
• Estação Sabores Zona Sul

O que é o Aceto Balsâmico Di Modena?

Em primeiro lugar, é importante conhecer o que faz do Aceto Balsamico Tradizionale di Modena DOP um condimento italiano tão único e apreciado na gastronomia.

O aceto, ou vinagre balsâmico Modena DOP (Denominazione di Origine Protetta) é produzido exclusivamente na província de Modena e protegido por rígidas normas de origem.

A certificação DOP garante que todo o processo segue métodos tradicionais e que cada lote é aprovado por especialistas antes de ser comercializado. Diferente do Aceto Balsamico di Modena IGP, produzido com regras mais flexíveis, o Tradizionale DOP é praticamente uma iguaria.

Aceto Balsâmico di Modena DOP: descubra o que o torna tão especial

O vinagre balsâmico é tradicionalmente elaborado a partir do mosto cozido da uva, sem adição de vinagre de vinho, corantes ou conservantes.

Após o cozimento, o mosto passa por um longo processo de fermentação e envelhecimento em baterias de barris de madeira, que contribuem para a complexidade aromática do produto. Esse envelhecimento pode levar dezenas de anos, passando por barricas que variam em tamanho e em tipos de madeira, a cada seis ou doze meses, influenciando na concentração do condimento e no seu sabor.

A indicação de que o balsâmico é “envelhecido” só pode aparecer no rótulo quando ele permanece por mais de dois anos em barricas. Já a informação específica sobre o tempo de envelhecimento pode ser destacada a partir de 12 anos.

Marcelo Scofano: Expert Zona Sul em Azeites e Temperos

Em suma, os balsâmicos comuns não seguem necessariamente regras específicas de origem ou envelhecimento e podem apresentar diferentes composições e níveis de qualidade. O Aceto Balsamico di Modena IGP possui origem e produção regulamentadas, sendo elaborado com mosto de uva e vinagre de vinho, com maturação mínima de 60 dias.

Já o Aceto Balsamico Tradizionale di Modena DOP é a versão mais rigorosa e tradicional: feito exclusivamente com mosto de uva cozido, e envelhece em barricas por pelo menos 12 anos, ou até 25 anos na categoria Extravecchio, resultando em um produto mais denso, complexo e concentrado.

La Bonissima

Todo esse processo de produção e maturação de um aceto balsâmico é feito em locais específicos, denominados acetaie (o plural de acetaia, em italiano), ou seja, algo como a “vinícola do balsâmico”. Cada acetaia tem sua própria “assinatura”, resultado da combinação das madeiras, da ventilação, da umidade e da tradição familiar que orienta o processo.

Entre as aceitaie reconhecidas como as mais tradicionais de Modena está a La Bonissima, cujo legado familiar que remonta ao início do século XX.

A reputação da La Bonissima foi construída pela tradição e pela qualidade, resultando em balsâmicos que preservam a identidade da região e oferecem ao consumidor uma experiência única. Essa credibilidade permite que a marca apresente diferentes interpretações do balsâmico tradicional, mantendo sempre o compromisso com a qualidade e com a história que acompanha esse produto.

Com essa base, dois acetos da La Bonissima merecem destaque especial: Il Giallo e Il Bianco. Cada um traz uma leitura própria do balsâmico, com perfis aromáticos distintos e aplicações culinárias. Também podem ser degustados puros, devido à complexidade de sabor.

Il Giallo: 12 anos

Envelhecido por no mínimo 12 anos em pequenos barris de carvalho, castanheiro, amoreira, zimbro e cerejeira, o Aceto Il Giallo desenvolve profundidade aromática e uma personalidade marcante. Durante a maturação, o balsâmico absorve os taninos e as características das diferentes madeiras, adquirindo coloração castanha intensa, brilho evidente e uma rica concentração de sabores.

É especialmente indicado para acompanhar carnes de caça, carnes assadas ou cozidas, peixes, frutos do mar e queijos de sabor intenso. Um balsâmico ideal para finalizar e valorizar pratos mais elaborados.

Il Bianco: 25 anos

Envelhecido por no mínimo 25 anos em barris de castanheiro, carvalho, zimbro, amoreira e cerejeira, o Aceto Il Bianco apresenta um perfil aromático de grande complexidade.

É indicado para valorizar filés, carnes e peixes, especialmente em preparações como tartares. Também combina com lascas de Parmigiano Reggiano e sobremesas como morangos e sorvetes. Algumas gotas em uma taça de champanhe criam uma harmonização surpreendente.

Receitas para harmonizar seu La Bonissima

Para mostrar como o aceto balsâmico pode transformar diferentes preparações, confira algumas receitas dos Experts Zona Sul Lorena Abreu e Marcelo Scofano, elaboradas especialmente para uma das aulas da Estação Sabores Zona Sul. Escolha a sua e prepare hoje mesmo!

Terrine de mousse de parmesão e palmito com balsâmico

Uma terrine é uma preparação clássica da culinária francesa, feita em camadas e moldada em uma forma retangular ou oval chamada justamente de terrine. Experimente preparar uma terrine de parmesão e palmito e sirva com com saladas frescas e pães artesanais.

Indrientes para a base da terrine

• 600 g de creme de palmito Golden Palm ou palmito em conserva lavado e escorrido
• 500 g de parmesão ralado fino
• 700 ml de creme de leite fresco
• 1 colher de manteiga
• 100 ml de leite
• 2 envelopes de gelatina incolor e sem sabor (24 g)
• 1 cebola pequena picada
• 2 dentes de alho
• 30 g de azeite extravirgem
• Sal refinado a gosto
• Pimenta-do-reino branca a gosto
• Noz-moscada ralada a gosto

Finalização

• 120 ml de balsâmico reduzido
• Brotos ou microgreens a gosto
• Azeite extravirgem a gosto
• Pimenta-rosa moída na hora

Modo de preparo

1. Refogue a cebola e o alho na manteiga até ficarem translúcidos.
2. Acrescente o palmito picado ou o creme de palmito e cozinhe rapidamente para retirar o excesso de umidade.
3. Bata no liquidificador o palmito, o creme de leite, o leite e o parmesão até obter um creme liso.
4. Tempere com sal, pimenta branca e noz-moscada.
5. Hidrate a gelatina conforme as instruções da embalagem e incorpore-a ao creme ainda morno.
6. Coloque a mistura em uma forma retangular forrada com plástico-filme.
7. Leve à geladeira por, no mínimo, seis horas ou até firmar.

Montagem

1. Desenforme cuidadosamente.
2. Corte em fatias retangulares ou quadradas.
3. Finalize com o balsâmico reduzido, fios de azeite, pimenta-rosa e brotos frescos.

Petit gâteau de parmesão com sorvete de morango e balsâmico reduzido

A sobremesa explora o contraste entre o parmesão, o chocolate branco, o sorvete de morango e a intensidade agridoce do balsâmico reduzido.

Ingredientes para o petit gâteau

• 300 g de chocolate branco
• 250 g de manteiga
• 180 g de parmesão ralado fino
• 6 ovos
• 4 gemas
• 180 g de açúcar
• 120 g de farinha de trigo peneirada
• 1 pitada de sal

Ingredientes para o sorvete e finalização

• 2 litros de sorvete de morango
• 200 ml de balsâmico reduzido
• Morangos frescos a gosto
• Folhas de hortelã a gosto

Modo de preparo

1. Derreta o chocolate branco com a manteiga em banho-maria.
2. Misture o parmesão ralado fino.
3. Bata os ovos, as gemas e o açúcar até obter uma mistura clara.
4. Incorpore delicadamente o chocolate derretido.
5. Acrescente a farinha peneirada e o sal.
6. Distribua a massa em forminhas untadas.
7. Leve à geladeira por 30 minutos.
8. Asse em forno preaquecido a 200 °C por aproximadamente oito a dez minutos, mantendo o centro cremoso.

Montagem

1. Desenforme o petit gâteau ainda quente.
2. Sirva com uma quenelle ou uma bola de sorvete de morango.
3. Finalize com fios de balsâmico reduzido.
4. Decore com morangos frescos e folhas de manjericão ou hortelã.

Estação Sabores Zona Sul

Gostou das receitas? Então acompanhe a programação da Estação Sabores Zona Sul, um espaço dedicado a aulas, degustações e experiências gastronômicas com os Chefs e Experts Zona Sul, além de convidados. Venha aprender, experimentar e compartilhar bons momentos com sabor de afeto.

O post Aceto Balsâmico di Modena DOP: descubra o que o torna tão especial apareceu primeiro em Gastronomia Carioca.

E quando você escolhe um vinho italiano, é como garantir o passaporte para uma viagem ao mundo dos sabores. Por isso, nada melhor do que harmonizar os rótulos italianos selecionados pelo Expert Claudio Pinto com pratos típicos, para viajar sem precisar sair de casa.

Aqui você vai ver:

• Gnocchi Caprese e Rosso Amabile Gran Picco
• Lasagna Bolognese e Bastioni Della Rocca Apassimento
• Spaghetti all’Amatriciana e Notte Rossa Negroamaro
• Tagliatelle al tartufo e Barolo e Barolo Fontanafredda DOC
• Mais sobre gastronomia e vinhos da Itália

Gnocchi Caprese e Rosso Amabile Gran Picco

O Gnocchi Caprese da Chef Zona Sul Thays Costa tem tudo que uma receita italiana bem afetiva merece: uma boa pasta, com molho, queijo e manjericão. Para acompanhar, o Rosso Amabile Gran Picco é uma escolha leve, com perfil frutado, macio e levemente adocicado, perfeito para equilibrar a acidez do tomate e realçar a cremosidade do prato.

O Amabile Gran Picco é ideal para acompanhar queijos semicurados, massas com molhos suaves, pizzas e carnes brancas grelhadas. Também é excelente como vinho de aperitivo.

Lasagna Bolognese e Bastioni Della Rocca Apassimento

Da região da Puglia, o Bastioni Apassimiento é envelhecido em barricas. Ideal para acompanhar pratos com carnes vermelhas grelhadas, guisados e queijos curados.

No caso da lasagna bolognese, o rótulo entra muito bem nessa combinação por trazer intensidade sem perder maciez, com notas de ameixa, cereja, cacau e alcaçuz, além de um paladar envolvente e aveludado.

É uma dupla com cara de almoço italiano tradicional, com uma mesa farta e repleta de conversas.

Spaghetti all’Amatriciana e Notte Rossa Negroamaro

O Spaghetti all’Amatriciana carrega uma história simples e saborosa: nasceu em Amatrice, no Lácio, a partir da Pasta alla Gricia, receita de pastores feita com guanciale e queijo Pecorino. Com o tempo, ao chegar a Roma, ganhou tomate e pimenta-preta, dando origem ao clássico molho intenso, salgado, levemente picante e cheio de personalidade.

Para acompanhar, o Notte Rossa Negroamaro é uma escolha perfeita: seus taninos aveludados ajudam a equilibrar a gordura do guanciale e a acidez do tomate, e sustentar a potência do queijo Pecorino. É uma harmonização com alma do sul da Itália: rústica, envolvente e perfeita para quem gosta de massa com molho marcante e vinho tinto com presença.

O tinto Notte Rossa Negroamaro é ideal para acompanhar carnes vermelhas, massas com molhos robustos e queijos curados.

Tagliatelle al tartufo e Barolo e Barolo Fontanafredda DOC

O tagliatelle al tartufo, receita da Chef Zona Sul Tamires Christine, combina perfeitamente com o vinho tinto italiano Barolo Fontanafredda, produzido na região de Piemonte. Elaborado com a uva Nebbiolo, ele tem estrutura, acidez e taninos marcantes.

Além da harmonização dar certo pelas propriedades sensoriais, a questão vai além: é uma harmonização cultural, já que Nebbiolo é uva símbolo do Piemonte, assim como Trufa branca de Alba é o ingrediente típico da região.

Barolo Fontanafredda é um vinho considerado ícone mundial e aparece em rankings internacionais, recebe notas altas e mantém uma reputação sólida entre especialistas, sommeliers e consumidores.

Tagliatelle al Tartufo + Nebbiolo é uma harmonização tradicional e histórica. E é fácil fazer essa tradição acontecer na sua casa. Veja o passo a passo da Chef e prepare o seu tagliatelle.

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Mais sobre gastronomia e vinhos da Itália

Para continuar essa viagem pelos sabores da Itália, vale ficar por dentro dos materiais para download, como e-books e catálogos gratuitos elaboradores pelos Experts e Chefs Zona Sul. Entre os e-books estão:

• Sabores da Itália 2023
• Sabores da Itália 2022
• Sabores da Itália 2021

Para quem ama a gastronomia italiana, diversos artigos abordam o tema e compartilham conhecimento com sabor carioca de coração:

• Tutto bianco: combine vinhos brancos italianos com receitas
• Risottos e vinhos: os diferentes tipos de arroz na gastronomia italiana
• O que faz da pizza napolitana Zona Sul uma receita italiana de verdade
• Além da porchetta: como os italianos utilizam a carne suína na gastronomia
• Itália em casa: aprenda 7 legítimas receitas italianas com Experts e Chefs Zona Sul
• Antipasti: aprenda a preparar antepastos italianos para receber seus convidados
• Por que os italianos comem tão bem?

E para quem quer escolher melhor o vinho de cada ocasião, os catálogos do Zona Sul são ótimos aliados, com seleções de rótulos, dicas de harmonização e sugestões cuidadosamente elaboradas pelos Experts. Além dos rótulos, cada catálogo sazonal contém dicas, harmonizações, receitas e curiosidades sobre cultura, gastronomia e muito mais.

Ainda quer mais? Fique por dentro da agenda da Estação Sabores e garanta sua vaga em aulas do tipo degustação para aprender na teoria e na prática. Um bom apetite!

O post Combine vinhos e pratos para uma harmonização italiana apareceu primeiro em Gastronomia Carioca.

Aqui você vai ver:

• Chianti não é uva
• A uva que faz o Chianti acontecer
• Classificações do Chianti
  • Chianti DOCG tradicional
  • Chianti Superiore DOCG
  • Chianti Riserva DOCG
  • Chianti Classico DOCG
  • Chianti de sub-regiões
• Vinhos para o inverno carioca

Chianti não é uva

Antes de apresentar as qualidades e a versatilidade dos vinhos Chianti, é importante desfazer uma confusão comum: Chianti não é o nome de uma uva. O nome vem de uma região vinícola da Toscana, uma das áreas mais famosas da Itália quando o assunto é vinho. A região fica, em linhas gerais, entre Florença, Siena e Arezzo, em uma das zonas vitivinícolas e turísticas mais reconhecidas do país.

Um vinho Chianti é sempre baseado em Sangiovese, e o estilo do vinho depende de como essa uva se expressa no terroir da região.

Fonte: Conzorcio Vino Chianti

É dali que saem alguns dos tintos italianos mais versáteis do mundo. E isso tem muito a ver com a uva Sangiovese, variedade que dá alma ao Chianti e entrega uma combinação perfeita para a gastronomia: boa acidez, frutas vermelhas, taninos presentes, mas sem exagero, e um frescor que ajuda a equilibrar pratos com molho, queijo ou carne e pratos mais untuosos.

A uva que faz o Chianti acontecer

Para um vinho levar o nome Chianti, ele precisa seguir regras de origem e produção. Não basta ser tinto e italiano.

No caso do Chianti, a Sangiovese é a grande protagonista. Em versões mais clássicas, ela aparece acompanhada de outras uvas tintas permitidas, como Canaiolo, Colorino, Merlot ou Cabernet Sauvignon, dependendo do estilo e da denominação de origem.

A Sangiovese é a uva tinta mais plantada da Itália e a variedade mais emblemática da Toscana. Apesar de muio versátil, esta casta é uma das mais influenciadas por solo, altitude e clima, e pequenas variações mudam muito o estilo do vinho.

Sangiovese: a uva tinta que é simbolo da região da Toscana.

Em Chianti, essa sensibilidade não é um problema: é justamente o que dá identidade ao vinho. A região oferece solos argilo‑calcários, o tipo de terreno que a Sangiovese “gosta”, permitindo que suas raízes busquem profundidade e expressem aromas de cereja, ameixa, flores e notas terrosas com precisão. O clima, marcado por verões quentes e chuvas tardias, exige uma uva capaz de amadurecer lentamente, dando origem a vinhos vibrantes, de acidez marcante e grande longevidade.

Por isso, ao escolher um Chianti, vale lembrar: mais do que um vinho italiano clássico, ele é uma expressão da Sangiovese na Toscana. Uma uva que traduz o terroir de cada subregião com elegância e frescor.

Classificações do Chianti

Para entender os tipos de Chianti, o mais importante é saber que nem todo Chianti é igual. Todos vêm da Toscana, na Itália, e seguem regras de produção, mas podem variar em estilo, tempo de amadurecimento e região de origem.

A sigla mais presente nos rótulos Chianti é a DOCG, que significa Denominação de Origem Controlada e Garantida. Isso quer dizer que o vinho segue regras específicas de produção e passa por controles de qualidade antes de chegar às mãos do consumidor. Entre as classificações dos Chianti DOCG estão o tradicional, o Superiore, Riserva e Classico.

Chianti DOCG tradicional

O Chianti DOCG tradicional costuma ser a versão mais jovem, fresca e fácil de beber. É um vinho tinto muito gastronômico, geralmente com boa acidez, frutas vermelhas e taninos presentes, mas sem pesar demais. Combina muito bem com massas ao molho de tomate, pizzas, bruschettas, queijos e carnes mais leves.

Dentro dessa categoria está o Chianti Vittorio DOCG: de corpo médio, acidez alta e taninos macios. Um ótimo vinho de entrada que vai bem para recepções e variados pratos italianos.

Chianti Superiore DOCG

Mais estruturado que o tradicional, o Superiore DOCG segue regras mais exigentes de produção e costuma ter mais corpo e intensidade do que um Chianti mais jovem. É uma boa escolha para pratos um pouco mais marcantes, como massas recheadas, frango assado, risotos, carnes suínas e receitas de inverno.

Um exemplo de Chianti Superiore que você encontra no Zona Sul é o Santa Cristina Superiore, produzido com 90% Sangiovese e 10% Merlot, encorpado e envelhecido por 9 meses em tanque de inox e barricas e mais 2 meses em garrafa. Vai bem com grelhados, assados, massas com molho vermelhos ou densos, embutidos, queijos fortes, amadurecidos ou condimentados.

Chianti Riserva DOCG

O Chianti Riserva DOCG passa por um período maior de envelhecimento, apresentando maior complexidade, taninos mais macios e notas que podem lembrar frutas maduras, especiarias, madeira e toques terrosos.

O Expert em Vinhos Claudio Pinto indica o Chianti DOCG Riserva Duca Di Saragnano para você conhecer um DOCG Riserva de qualidade, com boa estrtutura e perfeito para acompanhar massas com molho de tomate, carnes grelhadas, pizzas e queijos curados.

Chianti Classico DOCG

Também existe o Chianti Classico DOCG: uma denominação própria, ligada à área histórica mais tradicional do Chianti, entre Florença e Siena, delimitada desde 1716 por Cosimo III de’ Medici. Os rótulos de Chianti Classico têm seu próprio consórcio e costumam exibir o símbolo do Gallo Nero, o famoso galo negro.

Além disso, os Chianti Classico devem conter pelo menos 80% de Sangiovese, e só pode usar uvas tintas como Canaiolo, Colorino, Merlot ou Cabernet Sauvignon. Uvas brancas são totalmente proibidas, justamente para manter a pureza e a estrutura do vinho.

Além disso, o Classico passa por exigências de envelhecimento mais altas, divididas em categorias como Annata, Riserva e Gran Selezione, que garantem maior complexidade e profundidade.

Já o Chianti DOCG tradicional é mais amplo e flexível. A Sangiovese precisa compor no mínimo 70% do corte, e ainda é permitido incluir pequenas quantidades de uvas brancas, como Trebbiano e Malvasia.

Chianti de sub-regiões

Além desses estilos, alguns Chianti podem trazer no rótulo o nome de uma área específica dentro da região, como Chianti Colli Senesi, Chianti Rufina, Chianti Colli Fiorentini, entre outras. Esses nomes indicam sub-regiões da Toscana onde o vinho foi produzido. É como uma forma de mostrar com mais precisão de onde aquele Chianti veio.

Dentro dessas sub-regiões, os Chianti produzidos podem ter diferentes classificações como Riserva, Superiore ou Tradicional.

Vinhos para o inverno carioca

Chianti é um vinho que parece ter sido feito para o inverno carioca: ele tem estrutura para acompanhar pratos mais quentes nos dias bem frios, mas mantém frescor suficiente para os dias mais amenos. De forma geral, pode ser servido na faixa de 16 °C a 18 °C.

E para descobrir ainda mais rótulos para a estação mais fria do ano, baixe gratuitamente seu Catálogo de Vinhos de Inverno Zona Sul. A seleção reúne vinhos escolhidos pelo Expert em Vinhos Claudio Pinto, com dicas, receitas e harmonizações para brindar com sabor de afeto.

O post Vinhos Chianti: símbolo da versatilidade toscana apareceu primeiro em Gastronomia Carioca.

Aqui você vai ver:

• Quais as características de um vinho de inverno?
• Três regiões icônicas produtoras de vinhos de inverno
  • Itália: Piemonte
  • Itália: Toscana
  • França: Vale do Rhône
• Os rótulos selecionados por Claudio Pinto
  • Barolo Fontanafredda: estrutura e tradição do Piemonte
  • Brunello di Montalcino Ridolfi: a elegância da Toscana
  • Châteauneuf-du-Pape Clef des Papes: diversidade francesa
• Mais vinhos para seu inverno

Quais as características de um vinho de inverno?

Quando a temperatura cai, os vinhos tintos mais estruturados ganham ainda mais espaço à mesa. Não é apenas uma questão de corpo ou teor alcoólico, mas de harmonização.

Nos dias frios, os pratos costumam ter sabores mais intensos, cozimentos mais longos, molhos encorpados, carnes assadas, cogumelos, queijos curados e especiarias. Para acompanhar esse tipo de receita, entram em cena vinhos mais tânicos, com complexidade aromática e persistência.

Taninos são compostos da casca da uva que causam aquela sensação de adstringência na boca, e vinhos tânicos combinam com pratos encorpados porque essa adstringência equilibra a gordura e a intensidade das comidas mais encorpadas e untuosas.

Isso não significa que todo vinho de inverno precisa ser “pesado”. O mais importante é que ele tenha personalidade e equilíbrio para harmonizar com comidas mais substanciosas, típicas dos dias frios.

Três regiões icônicas produtoras de vinhos de inverno

Entre as regiões mais famosas do mundo para esse estilo de vinho, três nomes aparecem com destaque especial: Piemonte, Toscana e Vale do Rhône. Cada uma tem identidade própria, uvas regionais e denominações de origem que garantem rótulos únicos.

Antes de chegar aos rótulos selecionados por Claudio Pinto, vale entender por que essas regiões se tornaram tão importantes quando o assunto é vinho tinto de inverno.

Itália: Piemonte

No noroeste da Itália, o Piemonte é uma das regiões mais respeitadas para a produção de vinhos tintos de personalidade, especialmente aqueles elaborados com a uva Nebbiolo, conhecida por dar origem a vinhos de alta complexidade e longevidade, como o Barolo e o Barbaresco. A Nebbiolo é uma uva tão “temperamental” que praticamente só revela seu potencial máximo no terrior do Piemonte.

Piemonte é uma região situada no noroeste da “bota italiana”.

Além da Nebbiolo, a região oferece uma diversidade impressionante de castas autóctones como as tintas Barbera e Dolcetto; brancas como Arneis, Cortese e Moscato Bianco.

Tudo isso convive com uma cultura gastronômica marcada por trufas brancas, risotos, queijos artesanais e carnes de caça, criando uma ligação íntima entre comida e vinho. O Piemonte é sinônimo de autenticidade e uma qualidade que o coloca entre os grandes terroirs do mundo.

Itália: Toscana

A Toscana é uma das regiões vinícolas mais famosas do mundo. É uma região conhecida pela gastronomia marcantes, com azeites, massas, carnes, queijos, embutidos e, sem dúvidas, vinhos que parecem feitos para acompanhar a gastronomia.

Entre seus grandes destaques estão os vinhos elaborados com Sangiovese, uva que dá origem a estilos consagrados como Chianti, Brunello di Montalcino e outros tintos de grande prestígio, incluindo os supertoscanos.

Para os dias mais frios, os vinhos da Toscana são ótimos companheiros, harmonizando massas com molhos condimentados, carnes de caça, risotos de cogumelos e queijos curados.

França: Vale do Rhône

Na França, o Vale do Rhône é uma das grandes referências para tintos de inverno. Ele se estende ao longo do rio Rhône, desde Lyon até quase a Provença, e essa geografia cria uma divisão natural entre dois mundos: o Rhône Norte, mais fresco e íngreme, e o Rhône Sul, mais quente e amplo. Essa diferença climática e de relevo molda vinhos completamente distintos, mas igualmente marcantes.

No Rhône Norte, a protagonista absoluta é a uva Syrah, que está entre as 10 uvas mais famosas do mundo dos vinhos. A Syrah é conhecida por produzir vinhos de cor intensa e com taninos macios.

Especialmente no sul da região, os vinhos tintos costumam ter um perfil mais intenso, com fruta madura e especiarias. É também uma região associada a cortes de uvas (também chamados de blends), em que variedades como Grenache, Syrah, Mourvèdre e Cinsault podem se complementar para criar vinhos inconfundíveis.

É no sul do Rhône que é produzido o Châteauneuf-du-Pape, uma das denominações mais famosas do mundo, conhecida por permitir até treze variedades diferentes no corte.

Os rótulos selecionados por Claudio Pinto

Depois de passar por essas regiões, fica mais fácil entender por que os rótulos escolhidos por Claudio Pinto para a seleção de vinhos de inverno do Zona Sul são tão especiais. Confira os rótulos que vão fazer a diferença no seu inverno:

Barolo Fontanafredda: estrutura e tradição do Piemonte

O vinho Barolo Fontanafredda DOCG representa o Piemonte e a força da uva Nebbiolo.

A Fontanafredda é uma vinícola histórica da região de Langhe. Possui forte ligação com a produção de Barolo e descreve a produção de seu Barolo clássico com fermentação em contato com as cascas e maceração, processo que ajuda a suavizar taninos, construir estrutura e dar longevidade ao vinho.

A vinícola Fontanafredda foi fundada em 1858 pelo rei Vittorio Emanuele II, e desde então se tornou uma das casas mais emblemáticas do Piemonte.

O que transforma o Barolo Fontanafredda em um ícone mundial não é apenas sua qualidade, mas sua consistência. Ano após ano, ele aparece em rankings internacionais, recebe notas altas e mantém uma reputação sólida entre especialistas, sommeliers e consumidores.

Na harmonização, ele vai muito bem com pratos de sabor profundo. Uma sugestão é o pernil de cordeiro, preparado no forno, cozido ou na churrasqueira. Outra boa ideia é apostar em massas com ragu, lasanha à bolonhesa, carnes de panela e risotos de funghi.

O segredo é escolher pratos que tenham intensidade suficiente para acompanhar a estrutura do vinho.

Uma curiosidade sobre os vinhos Barolo

Os Barolos podem ser classificados tanto pela sub‑região quanto pelo tempo de envelhecimento. O Barolo DOCG exige um mínimo de três anos de maturação, sendo pelo menos dezoito meses em carvalho, enquanto o Barolo Riserva só pode ser lançado após cinco anos de envelhecimento.

Além disso, existe a classificação MGA (Menzioni Geografiche Aggiuntive), que identifica vinhos provenientes de áreas específicas dentro da denominação, como Monforte d’Alba, Serralunga ou Cannubi, cada uma com características próprias de solo, altitude e estilo, conferindo ao vinho uma identidade ainda mais precisa dentro do universo do Barolo.

Brunello di Montalcino Ridolfi: a elegância da Toscana

O Brunello di Montalcino Ridolfi DOCG representa a Toscana com primor. Produzido com 100% Sangiovese, o vinho passa por longo período de amadurecimento.

Como informa a vinícola produtora, o Brunello amadurece por 36 meses em grandes barris de carvalho da Eslavônia e depois por pelo menos 12 meses em garrafa. Nas notas de prova, a vinícola descreve aromas de frutas escuras, cerejas, violeta, especiarias doces e toque balsâmico. Em boca, é equilibrado, com taninos salinos e longa persistência.

É um vinho que combina muito bem com carnes vermelhas, carnes de caça e queijos duros, mas também com receitas sugeridas pelos Experts Zona Sul, como o T-Bone de cordeiro com purê de batata baroa, sugerido pelo Expert Zona Sul em Carnes Jimmy Ogro.

O Brunello também conversa muito bem com steak au poivre, carnes assadas, polenta cremosa com ragu, massas com molho de carne e risotos de cogumelos.

Châteauneuf-du-Pape Clef des Papes: diversidade francesa

O Châteauneuf-du-Pape Clef des Papes traz para a seleção de vinhos de inverno a alma do sul do Rhône. Diferente dos dois italianos selecionados, que têm como protagonistas uvas muito específicas, esse vinho representa a tradição dos cortes franceses, em que diferentes variedades podem se complementar para um resultado único.

O nome Châteauneuf-du-Pape já carrega história: remete ao período em que os papas viveram em Avignon, no século XIV, e escolheram aquela região para produzir vinho.

Falando sobre sua características sensoriais, é um vinho de personalidade mediterrânea, marcado pela diversidade. A denominação permite até treze variedades diferentes no corte, embora Grenache, Syrah e Mourvèdre sejam as protagonistas. O resultado são vinhos densos, profundos, cheios de fruta madura, especiarias e ervas provençais.

Quanto à harmonização, vai bem com cordeiro, carnes grelhadas, legumes assados, aves mais intensas e receitas com ervas como alecrim, tomilho e louro. Outra possibilidade é servir o Châteauneuf-du-Pape com uma tábua de queijos, embutidos e antepastos, criando uma harmonização mais descontraída, mas ainda assim especial para os dias frios.

Mais vinhos para seu inverno

Para quem quer continuar essa viagem pelo universo dos vinhos, o Catálogo de Vinhos de Inverno Zona Sul reúne uma seleção especial feita pelo Expert em Vinhos Claudio Pinto, com rótulos do Velho e Novo Mundo dos Vinhos, com variedades para todos os momentos e harmonizações.

Baixe o catálogo, conheça a seleção completa e descubra novos vinhos para deixar o inverno carioca mais saboroso.

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Aqui você vai ver:

• Creme de fubá com camarões
• Creme de brócolis com camarões
• Sopa de ervilha
• Shimeji com creme de abóbora thai
• Creme de baroa com queijo Feta
• Creme de brie com cogumelos
• Mais receitas de cremes, caldos e sopas

Creme de fubá com caramões

O creme de fubá com camarões do Chef Zona Sul André Migão tem sabor do Brasil e gostinho de conforto. O preparo é simples e o resultado é incrível! Prepare em dobro porque você vai querer repetir.

Ingredientes para o creme de fubá

• 1 xícara de fubá fino
• 800 ml de caldo de legumes ou frango
• 1 cebola pequena picada
• 2 dentes de alho
• 1 colher de manteiga
• 50 g de parmesão ralado
• 100 ml de creme de leite fresco
• Sal e pimenta-do-reino
• Noz-moscada (opcional)

Ingredientes para os camarões

• 300 g de camarão limpo
• 1 colher de manteiga
• 1 dente de alho
• Páprica defumada
• Sal
• Limão siciliano

Modo de preparo do creme

1. Refogue cebola e alho na manteiga.
2. Acrescente o caldo quente.
3. Dissolva o fubá em um pouco de água fria e adicione aos poucos, mexendo sempre.
4. Cozinhe em fogo baixo até ficar bem cremoso.
5. Finalize com parmesão e creme de leite.

Preparo dos camarões

1. Tempere com sal, páprica e raspas de limão.
2. Grelhe rapidamente na manteiga até dourar.

Finalização: coloque os camarões sobre o creme e sirva.

Creme de brócolis com camarões

Se você ama camarões, aprenda mais uma receita para surpreender os seus convidados. O creme de brócolis do Chef André Migão vai bem com croutons ou ainda com pão de fermentação natural Santa Mônica.

Ingredientes para o creme (rende 4 porções)

• 1 maço de brócolis
• 1 cebola pequena picada
• 2 dentes de alho
• 1 batata pequena
• 700 ml de caldo de legumes
• 150 ml de creme de leite fresco
• 2 colheres de sopa de manteiga
• Azeite
• Sal e pimenta-do-reino

Ingredientes para os camarões

• 300 g de camarão limpo
• 1 dente de alho picado
• Manteiga
• Sal
• Páprica defumada
• Limão siciliano

Modo de preparo do creme

1. Refogue a cebola e o alho na manteiga com um fio de azeite.
2. Acrescente a batata e o brócolis.
3. Adicione o caldo e cozinhe até tudo ficar macio.
4. Bata no liquidificador até obter um creme liso.
5. Volte à panela e finalize com o creme de leite.
6. Ajuste sal e pimenta.

Preparo dos camarões

1. Tempere os camarões com sal, páprica e raspas de limão siciliano.
2. Salteie rapidamente na manteiga com alho até dourar.

Montagem: sirva o creme bem quente. Coloque os camarões por cima. Finalize com: azeite trufado, raspas de limão siciliano, brotos, parmesão crocante ou amêndoas laminadas tostadas.

Sopa de ervilha

Uma receita de inverno e das festas típicas de junho e julho. O creme ou sopa de ervilha é aquele clássico que nunca sai de moda. Mas para fazer uma sopa de ervilha que vai ficar na memória, experimente seguir o passo a passo da receita da Expert Lorena Abreu.

Dica: utilize batatas já selecionadas e descascadas Quasi Pronto, marca que só tem no Zona Sul.

Ingredientes (serve 6 pessoas)

• 1 pacote de batata inglesa descascada Quasi Pronto
• 1 bandeja de ervilha fresca petit pois
• 1/2 bandeja de bacon defumado
• Cebolinha fatiada a gosto (ou dill, ou tomilho)
• 1 litro de caldo de legumes caseiro (use a quantidade necessária para ajustar a textura)
• 4 colheres de sopa de cebola picada
• Pitada de sal marinho
• Pimenta-do-reino a gosto
• Azeite extra virgem a gosto

Modo de preparo

1. Espalhe as fatias de bacon em uma assadeira e leve ao forno até ficarem bem sequinhas e crocantes. Se preferir, faça na frigideira. Assim que dourarem, retire o excesso de gordura, deixe esfriar e quebre grosseiramente com as mãos. Reserve.
2. Cozinhe a batata no caldo de legumes com uma pitada de sal até ficar macia, porém ainda firme. Em seguida, acrescente a ervilha e deixe cozinhar rapidamente. Reserve.
3. Aqueça uma frigideira com um fio de azeite e doure a cebola. Transfira para o liquidificador.
4. Depois, adicione a batata com as ervilhas e vá colocando o caldo aos poucos. Bata até obter um creme liso e homogêneo.
5. Volte o creme para a panela e ajuste os temperos.
6. Sirva a sopa em uma tigela e finalize com o bacon crocante, as ervas e um fio de azeite.

Shimeji com creme de abóbora thai

O creme de abóbora é uma receita afetiva com um toque gourmet dos shimejis refogados. A receita da Expert Lorena Abreu é daquelas para fechar o dia com chave de ouro.

Para deixar tudo mais fácil e saudável, você pode utilizar a abóbora orgânica BioVida + Quasi Pronto, já cortada e preparada para fazer parte da sua receita.

Inghredientes para o shimeji

• 200 g de shimeji fresco
• 1/2 xícara de molho shoyu
• Suco e raspas de 1/2 limão‑tahiti
• Cebolinha ou coentro picadinho, a gosto
• Fio de azeite extra virgem

Ingredientes para o creme de abóbora

• 600 g de abóbora japonesa sem casca Bio Vida + Quasi Pronto
• 500 ml de leite de coco
• 1 pedaço pequeno de gengibre fresco ralado (1 dedo)
• 1 dente de alho picado
• 1/2 pimenta dedo‑de‑moça sem sementes picadinha (opcional)
• Pitada de sal

Modo de preparo do shimeji

1. Destaque os shimejis do talo e separe-os delicadamente. Em uma panela, aqueça um fio de azeite e coloque os cogumelos. Em fogo médio‑alto, deixe dourar.
2. Em seguida, acrescente o shoyu, o suco e as raspas de limão e as ervas, mexendo sempre até os líquidos evaporarem. Desligue e reserve.

Modo de preparo do creme de abóbora

1. Cozinhe a abóbora no vapor ou asse no forno até ficar bem macia. Reserve.
2. Em uma panela, aqueça um fio de azeite e doure o alho com o gengibre e a pimenta (se usar). Adicione o leite de coco, misture bem e desligue o fogo.
3. Coloque a abóbora cozida no liquidificador, junte o leite de coco com o refogado e bata até obter um creme liso e homogêneo. Prove e ajuste os sabores.

Finalização: coloque o creme em um pote ou tigela, disponha o shimeji no centro e finalize com ervas frescas. Sirva em seguida.

Creme de baroa com queijo Feta

O creme de baroa com queijo feta da Expert Lorena Abreu é aquele prato quentinho e suave. A batata-baroa tem um sabor levemente adocicado, e o feta dá um gostoso contraste salgado que faz toda a diferença. É fácil de fazer e bom para qualquer dia de clima mais ameno.

Ingredientes para a base da sopa

• 1 pacote de baroa Quasi Pronto (aprox. 600 g)
• 1 pacote de caldo de legumes Quasi Pronto
• Noz‑moscada ralada na hora
• Sal marinho a gosto
• Pimenta‑do‑reino a gosto
• Ervas de Provence

Ingredientes para finalizar

• Pimenta calabresa a gosto
• Azeite extra virgem
• 100 g de queijo feta
• Brotos frescos

Modo de preparo

1. Em uma panela com água fervente, coloque os ingredientes do caldo de legumes Quasi Pronto. Abaixe o fogo e deixe apurar os sabores por aproximadamente 30 minutos. Depois, coe e utilize apenas o caldo.
2. Volte o caldo para a panela e cozinhe a batata‑baroa com uma pitada de sal. Assim que estiver macia, desligue o fogo.
3. Transfira a baroa cozida para o liquidificador e vá adicionando o caldo do cozimento aos poucos, até obter uma textura lisa e cremosa.
4. Volte o creme para a panela e tempere com noz‑moscada, sal, pimenta‑do‑reino e ervas de Provence. Prove e ajuste os sabores.
5. Finalize com queijo feta esfarelado, um fio de azeite e brotos frescos. Sirva em seguida.

Creme de brie com cogumelos

Uma combinação pra deixar todo mundo sorrindo: queijo brie e cogumelos, em um creme suave e aconchegante. Acompanhe a receita da Chef Zona Sul Thays Costa e deixe os seus dias frios mais felizes.

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Ingredientes

• 2 potes de Creme de Brie San Frediano
• 1/2 bandeja de cogumelos shimeji
• 1/2 bandeja de cogumelos shitake
• 1 azeite de alecrim
• Torradinhas
• Sal
• Pimenta

Modo de preparo

1. Salteie numa frigideira os cogumelos com azeite de alecrim, sal e pimenta.
2. Num recipiente que possa ir ao forno, adicione o Creme de Brie San Frediano e, por cima, os cogumelos salteados.
3. Leve ao forno por alguns minutos e está pronto para servir! Coma com torradinhas e aproveite.

Mais receitas de cremes, caldos e sopas

Quer se preparar ainda mais para o fim do outono e a chegada do inverno no Rio? Aprenda ainda mais receitas de caldos, sopas e cremes para variar no dia a dia:

• Caldo verde low carb com couve-flor
• Sopa de batata inglesa e abóbora
• Creme caipira de milho com couve
• Sopa de raízes
• Caldo verde vegano
• Sopa picante e azeda com shitake
• Salmorejo cordobês (creme frio espanhol)

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Aqui você vai ver:

• Alecrim
• Alfavaca, manjericão e basilicão
• Hortelã e menta
• Tomilho
• Orégano
• Endro, aneto ou dill
• Nirá
• Ervas frescas pelo hortifruti online

Alecrim

O alecrim é uma planta em forma de arbusto, com folhas finas e muito cheirosas, que pode chegar a cerca de 1,5 metro de altura. Ele contém várias substâncias naturais com ação antioxidante, que ajudam a proteger as células, além de efeito antimicrobiano.

No dia a dia, o alecrim tem aroma marcante, sendo usado principalmente para dar sabor a carnes, legumes assados e outros pratos mais rústicos. Vai muito bem com carne suína e cordeiro.

Também é muito utilizado na coquetelaria. Em drinks com gin, vodka ou cachaças de perfil mais cítrico, ele reforça notas botânicas. Na decoração de coquetéis mais estruturados, o ramo fresco cria impacto visual e libera aroma antes do gole.

“Aqueço levemente a ponta do alecrim com maçarico, intensifico o perfume e ganho experiência sensorial. Mas tudo com controle: excesso deixa o drink medicinal e pesado.”

Mixologista Zona Sul Claudio Adriano

Quer utilizar agora o alecrim para o preparo de uma picanha suína suculenta? Já salve a receita do Chef Zona Sul Leo Salgueiro:

Ingredientes para a picanha

• 1 picanha suína fresca Porco D’Oro
• Sal a gosto
• 1 pacote de sálvia
• 1 tomilho
• 1 ramo de alecrim
• 4 dentes de alho
• Azeite extravirgem Due a gosto

Ingredientes para o molho

• 300 ml de suco de laranja Me Bebe
• 2 colheres de sobremesa de amido de milho
• 100 ml de creme de leite fresco Da Matina
• Sal a gosto

Modo de preparo

1. Para começar, seque bem a picanha com papel-toalha e faça cortes diagonais na gordura até formar pequenos quadrados. Tempere com sal e aqueça uma frigideira com um fio de azeite.
2. Quando estiver bem quente, coloque a picanha com a gordura voltada para baixo, pressionando levemente para dourar e derreter. Assim que a gordura começar a soltar, junte as ervas e os dentes de alho amassados com casca.
3. Vá regando a carne com essa gordura aromatizada até que toda a superfície fique esbranquiçada. Quando perceber que a peça já mudou de cor e se solta da frigideira, vire e sele todos os lados até dourar bem. Em seguida, leve ao forno pré-aquecido a 200 °C por cerca de 5 a 10 minutos, dependendo do ponto que você prefere.
4. Enquanto a carne finaliza no forno, prepare o molho. Dissolva o amido em 100 ml do suco de laranja e reserve. Aqueça o restante do suco em fogo baixo, acrescente o creme de leite e misture. Depois, adicione o suco com o amido, mexendo sempre com um fouet, e ajuste o sal. Continue mexendo até atingir a consistência desejada.
5. Para montar, retire a picanha do forno, deixe descansar por alguns minutos e então fatie. Disponha em uma travessa, finalize com flor de sal, regue com o molho e salpique tomilho fresco.

Alfavaca, manjericão e basilicão

Tanto a alfavaca, quanto o manjericão e o basilicão são “primos” e costumam ser usados para temperar molhos, grelhados e pizzas. Mas há algumas diferenças entre eles, fique atento:

@zonasulsupermercado Tá no nosso hortifruti e não consegue diferenciar todas aquelas folhas verdes? Nosso #TimeZonaSul chegou pra te ajudar. ❤ Comenta aqui embaixo qual outra dúvida você tem sobre frutas e verduras. ⤵ ? #supermercado #riodejaneiro #zonasul #dicasdocoração ♬ som original – Zona Sul

A alfavaca é conhecida também como manjericão‑cravo, manjericão‑de‑folha‑larga. Costuma ter aroma mais forte e “cravado”, porque contém bastante eugenol. As folhas são maiores, foscas e levemente serrilhadas, e o sabor é mais rústico. Ela aparece muito em chás, caldos, carnes e preparações caseiras que pedem um perfume mais intenso. Em algumas regiões, é usada também como planta medicinal.

Algumas pessoas costumam confundir o manjericão e a alfavaca. Mas as folhas da alfavaca são mais foscas, maiores e com bordas levemente serrilhadas, às vezes lembrando hortelã.

O manjericão tradicional tem aroma mais suave e fresco, típico da culinária italiana. Suas folhas são lisas, brilhantes e ovaladas. É o mais usado em molhos de tomate, pizzas, massas, saladas e pesto. É a variedade mais comum nos mercados.

O basilicão apresenta folhas bem maiores e perfume mais intenso. Ele mantém o aroma doce característico, porém com mais presença. Funciona muito bem em grelhados, marinadas e pratos que precisam de um toque herbal mais marcante, mas sem tanta “presença” como a alfavaca.

Hortelã e menta

Apesar de muito parecidas, hortelã e menta não são exatamente a mesma coisa, embora muita gente use os nomes como sinônimos. As duas pertencem ao mesmo gênero (Mentha), mas são espécies distintas, com diferenças claras em aroma, sabor e aparência.

A hortelã costuma ser mais intensa, com folhas menores e textura mais áspera, além de um sabor mais “refrescante” que aparece muito em chás e pratos mais marcantes. Já a menta tem folhas mais lisas e alongadas, aroma mais suave e sabor mais delicado, sendo comum em bebidas, saladas e preparações leves.

No dia a dia, a hortelã combina com cordeiro, quibes, tabule, molhos de iogurte, sobremesas com chocolate, chás e infusões, dando um toque herbal que se destaca. A menta combina com saladas, bebidas (mojito, limonadas, águas aromatizadas), frutas, pratos leves e finalizações. Ela refresca sem pesar.

“Se macerar demais a hortelã (ou a menta), domina o drink e pode trazer sensação medicinal. Uso mais para infusões, xaropes ou como ajuste aromático pontual, não como base macerada principal.”

Mixologista Zona Sul Claudio Adriano

Que tal aprender uma receita de quibe vegano de abóbora e creme de ricota com hortelã com a Expert Lorena Abreu?

Tomilho

O tomilho é uma erva mediterrânea de aroma intenso e sabor levemente picante que confere uma elegância e uma complexidade aos pratos. Ele tem folhas bem pequenas em ramos finos e fica ainda mais perfumada quando entra em contato com o calor, por isso funciona tão bem em assados, caldos e cozimentos longos.

O uso do tomilho é muito antigo. Povos como egípcios, gregos e romanos já cultivavam e valorizavam a planta há milhares de anos, para cozinhar, para fins medicinais e rituais.

Combina com carnes, aves, peixes, legumes assados, molhos e até pães. Além do uso culinário, o tomilho também é conhecido por propriedades digestivas e antissépticas, usado para aliviar desconfortos respiratórios e fortalecer o organismo.

Uma receita especial para fazer o tomilho “brilhar” é o arroz de pato, do Expert em Gastronomia Christophe Lidy.

Orégano

O orégano é uma erva mediterrânea com um toque terroso que se intensifica quando aquecido. Ele é muito usado na cozinha justamente por seu sabor distribuído generosamente pelo prato. Suas folhas pequenas e secas são as mais comuns no dia a dia, já que o orégano seco concentra ainda mais o perfume característico.

É uma erva simples, mas que transforma qualquer prato com poucas pitadas.

Vai bem em pizzas, molhos de tomate, massas, carnes, legumes assados e marinadas, trazendo aquele sabor clássico que muita gente associa imediatamente à culinária italiana. Além disso, o orégano tem propriedades antioxidantes e antimicrobianas.

Aprenda receitas de muffins e tortinhas saudáveis com tomate e orégano com a Expert Lorena Abreu e deixe o seu dia a dia mais saudável. Baixe o e-book de receitas saudáveis e varie o seu cardápio com mais sabor e nutrientes.

Endro, aneto ou dill

O endro, também chamado de aneto ou dill, é uma erva aromática pouco usada na culinária brasileira, mas muito tradicional na cozinha europeia e do Oriente Médio. Ele tem aroma fresco e delicado, enquanto suas sementes têm sabor mais intenso e picante.

Além de temperar, também serve para perfumar e decorar pratos. É rico em vitaminas, fibras e sais minerais, trazendo benefícios nutricionais.

Na gastronomia, combina especialmente com:

• Peixes, principalmente salmão
• Frutos-do-mar
• Saladas e pepino
• Azeites e molhos leves

O ideal é usar o endro fresco e cru ou no final do preparo, para preservar seu perfume. Para conservar, deve ficar na geladeira em recipiente fechado ou seco em pote de vidro.

“É muito apreciado na culinária dos países do norte da Europa, como a Suécia, Noruega e Dinamarca. Por lá, é difícil imaginar o salmão sem o aneto ou o aneto sem o salmão. Normalmente, usamos ele fresco e cru, deixando assim o seu perfume e sabor ainda mais aparentes. Vai bem com azeite, salada, pepino e a maior parte dos peixes e frutos do mar”.

Expert em Gastronomia Christophe Lidy

Como o dill vai muito bem com salmão, acompanhe a receita do Chef Zona Sul David Eleutério e faça um delicioso salmão assado com massa folhada e legumes com vinagrete de endro.

Nirá

Parente do alho, da cebolinha e da cebola, a erva conhecida como nirá é um vegetal originário do Sudeste Asiático, com sabor marcante, sendo muito usado na culinária oriental. Pode ser usado cru ou cozido em saladas, sopas, omeletes, arroz, carnes, peixes e frutos do mar, e salteados com shoyu e óleo de gergelim.

Ele tem folhas longas, planas e verde‑escuras e pode ser usado na finalização de pratos, picadinho, ou com seus talos inteiros, preparos ao fogo.

É um alimento nutritivo e funcional, rico em fibras, vitaminas A e C e minerais como ferro e cálcio. Ajuda na imunidade, na digestão, na saciedade e pode contribuir para a saúde cardiovascular e cicatrização.

Para usar a erva no preparo de um almoço especial, a dica do Expert Carlos Ohata é preparar um bacalhau com lula e purê de kabocha e talos de nirá.

Ervas frescas pelo hortifruti online

Utilizar ervas e temperos naturais nas receitas é excelente, mas garantir uma seleção de verdes frescos e de qualidade é essencial. Por isso, comprar pelo hortifruti online Zona Sul é unir conveniência e confiança: todo dia tem frutas, legumes e verduras que passam por um processo de cuidados que começa na origem e termina na seleção manual antes da entrega, garantindo frescor, sabor e qualidade.

Você também encontra no Zona Sul os orgânicos Bio Vida.

Assim, fica mais fácil manter uma alimentação equilibrada no dia a dia, com a segurança de receber em casa produtos escolhidos com o mesmo cuidado de quem entende e valoriza bons ingredientes.

O post Das básicas às pouco convencionais: 7 ervas aromáticas na cozinha apareceu primeiro em Gastronomia Carioca.

Aqui você vai ver:

• O que é o iogurte?
• Tipos de iogurtes
  • Iogurte em receitas salgadas
    • Molho mediterrâneo para saladas
    • Molho salgado para sanduíche
  • Iogurte em receitas doces
    • Cheesecake japonesa com iogurte grego
    • Bolo de iogurte com azeite e flor de laranjeira
  • Iogurte com frutas no café da manhã: o clássico que funciona
• Da Matina: iogurte que só tem no Zona Sul

O que é o iogurte?

Antes de mais nada, é importante entender que tipo de alimento é o iogurte.

Segundo regulamento do MAPA (Ministério da Agricultura), o iogurte é, tecnicamente, um tipo de leite fermentado produzido a partir da ação de duas bactérias específicas: Streptococcus thermophilus e Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus. Esses microrganismos transformam a lactose em ácido lático, o que dá ao iogurte sua textura cremosa, sabor levemente ácido e propriedades digestivas.

O iogurte se encontra na categoria de leites fermentados.

O iogurte está caracterizado como leite fermentado. E assim, como ele, outros lácteos também entram nessa categoria, como os leites fermentados tipo Yakult, o kefir, kumy e coalhada.

As subcategorias de leites fermentados se diferenciam principalmente pelas culturas microbianas usadas na fermentação, pela textura e processo tecnológico, pela composição final permitida em cada tipo e pelos ingredientes adicionais permitidos. Tudo isso é regulamentado pelo MAPA na Instrução Normativa nº 46/2007, que define oficialmente cada tipo de leite fermentado no Brasil.

Tipos de iogurtes

Uma vez que você já conhece que o iogurte é um lácteo produzido com uma seleção específica de bactérias, é importante saber também que os tipos de iogurtes também se diferem quanto à textura e adição de açúcares:

• Iogurte natural: iogurte puro, sem açúcar, sem frutas e sem aromatizantes. Tem sabor mais ácido e textura cremosa.
• Iogurte batido: fermentado em tanque e depois homogeneizado, resultando em uma textura mais fluida. É o tipo mais comum em versões com frutas.
• Iogurte com polpa ou preparado de frutas: recebe adição de frutas, polpas, geleias ou preparações aromatizadas. Pode ser batido ou firme.
• Iogurte adoçado ou aromatizado: recebe açúcar, mel, aromas naturais ou artificiais.
• Iogurte integral, parcialmente desnatado ou desnatado: variam principalmente na textura, no teor de gordura e nos ingredientes adicionados.
• Iogurte firme ou “de pote”: fermentado diretamente na embalagem, sem ser mexido depois. Fica mais consistente.
• Iogurte grego: é um iogurte coado, com parte do soro removido. Fica mais espesso, cremoso e com maior teor de proteínas.
• Iogurte probiótico: além das culturas obrigatórias, recebe outras bactérias benéficas vivas. Tem função voltada ao equilíbrio intestinal.

É válido lembrar que o iogurte também está disponível em versões lacfree, para quem possui alergia ou intolerância à lactose.

Iogurte em receitas salgadas

O iogurte também brilha em receitas salgadas, funcionando como uma base leve, cremosa e naturalmente ácida que equilibra sabores e traz frescor aos pratos. Ele substitui com facilidade cremes mais pesados, deixando molhos, marinadas, pastas e temperos muito mais suaves e, em muitos casos, menos calóricos.

Molho mediterrâneo para saladas

Uma receita do Expert em Azeites e Temperos Marcelo Scofano para deixar suas saladas e grelhados mais saborosos.

“É um molho simples, caseiro e super versátil, perfeito para saladas de folhas verdes, frango grelhado ou salada de pepinos.”

Expert Zona Sul Marcelo Scofano

Ingredientes

• 1/2 xícara (aproximadamente 125 g) de iogurte natural integral ou grego
• 1 a 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
• 1 a 2 colheres de sopa de mel
• 1 colher de chá de mostarda amarela ou Dijon
• Suco de 1/2 limão
• Sal e pimenta‑do‑reino a gosto
• 1 dente de alho pequeno amassado
• Ervas frescas (salsinha ou hortelã)

Modo de preparo

1. Em uma tigela pequena, misture o iogurte e o azeite até emulsionar bem.
2. Acrescente o mel, a mostarda e o suco de limão, mexendo com um garfo ou fouet até ficar homogêneo e cremoso.
3. Tempere com sal e pimenta‑do‑reino e volte a misturar.
4. Finalize adicionando o alho e as ervas frescas. Para uma textura mais espessa, utilize iogurte grego. Este molho dura até 3 dias na geladeira em pote bem fechado.

Molho salgado para sanduíche

O Expert em Carnes Jimmy Ogro ensina a preparar um sanduíche de rosbife com rúcula que fica ainda melhor com um molho de iogurte com wasabi. Confira o passo a passo:

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Ingredientes

• Meio pote de iogurte natural (aprox. 85g)
• Mesma quantidade de maionese (aprox. 85g)
• Wasabi pronto (1 colher de sopa)
• 1 colherinha de chá de vinagre
• Pimenta-do-reino e sal a gosto

Misture bem e monte seu sanduíche: faça uma cama de rúcula, adicione molho, coloque o rosbife, mais molho e feche com o pão francês. Pode servir!

Mais receitas salgadas com iogurte:

• Salada grega (Horiátiki)
• Pasta de ovos
• Tahine Burger
• Butter Chicken com Naan
• Salpicão carioca

Iogurte em receitas doces

O iogurte também equilibra perfeitamente preparos mais açucarados. Ele funciona como base para bolos úmidos, mousses e sobremesas geladas. Além de melhorar a textura, o iogurte realça sabores e deixa as receitas mais frescas. Isso sem falar nas versões mais saudáveis de sobremesas cremosas. Que tal experimentar alguns docinhos com iogurte?

Cheesecake japonesa com iogurte grego

A “falsa” cheesecake japonesa com café que virou trend nas redes sociais também pode ganhar um lugar na sua geladeira. É muito fácil de preparar utilizando um iogurte grego de qualidade, como o Yorgus, e adicionar biscoitos, café espresso e cacau em pó. O resultado é uma sobremesa rápida, que fica no meio do caminho entre a cheesecake e o italiano tiramisú.

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Bolo de iogurte com azeite e flor de laranjeira

O bolo de iogurte com azeite e flor de laranjeira, do Expert Stanislas Brito, é uma clássica receita francesa. A combinação do iogurte com o azeite traz uma textura úmida e delicada, enquanto a flor de laranjeira perfuma a massa com um aroma sutil. Vale a pena fazer em casa!

Ingredientes

• 120g de açúcar
• 3 ovos
• 55g de azeite
• 1 pote de iogurte natural (aprox. 170g)
• 70g de farinha de amêndoas
• 165g de farinha de trigo
• 5g de fermento químico em pó
• 1 colher de sopa de água de flor de laranjeira

Cobertura (opcional)

• 1 laranja
• 4 colheres de sopa de açúcar
• 3 colheres de sopa de água

Modo de preparo

• Bata os ovos com o açúcar até obter uma mistura homogênea.
• Adicione o azeite e, em seguida, o iogurte, misturando rapidamente.
• Incorpore os secos: Adicione a farinha de amêndoas, depois a farinha de trigo e o fermento.
• Misture apenas o suficiente para incorporar, sem bater demais a massa.
• Por fim, adicione a água de flor de laranjeira.
• Despeje a massa em uma forma de bolo (tipo inglês) untada com azeite.
• Leve ao forno preaquecido a 180°C por 30 a 35 minutos. (Se o bolo já estiver dourado e crescido, mas ainda úmido por dentro após 25 minutos, abaixe um pouco a temperatura do forno. O bolo estará pronto quando um palito ou a ponta de uma faca sair seco ao ser inserido no centro)
• Retire o bolo do forno e deixe esfriar por cerca de 5 minutos antes de transferi-lo para uma grade de resfriamento.

Preparo da calda

• Retire as raspas da laranja em formato de tiras finas (filamentos).
• Em uma panela pequena, misture as raspas com as 4 colheres de açúcar e as 3 de água.
• Deixe cozinhar em fogo baixo, com a panela tampada, por 15 minutos até as raspas ficarem confeitadas.
• Despeje a calda ainda quente sobre o bolo

Mais receitas doces com iogurte

• Bolo de frutas vermelhas com iogurte grego
• Bombom de chocolate e morango com iogurte e semente de romã
• Bolo de pé-de-moleque
• Mousse de iogurte
• Picolé cremoso de frutas

Iogurte com frutas no café da manhã: o clássico que funciona

O iogurte com frutas no café da manhã é uma daquelas combinações simples que dão certo. Servido em bowls com toppings como mix de cereais, granola ou oleaginosas como castanhas, nozes e amêndoas, traz cremosidade e crocância, oferecendo um café da manhã nutritivo, prático e versátil.

“Meu café da manhã sempre tem iogurte com frutas.”

Expert em Cafés Paulo Tassinari

Da Matina: iogurte que só tem no Zona Sul

Se você gostou das receitas, garanta ingredientes de qualidade para deixá-las perfeitas! Os iogurtes Da Matina, exclusivos do Zona Sul para os cariocas de coração, funcionam bem no café da manhã, nos lanches ou em receitas, trazendo sempre aquele sabor leve e natural, com opções com e sem lactose, adoçadas e zero açúcar.

E o melhor é que, além da linha Da Matina de mel e laticínios, o Zona Sul também oferece outras marcas exclusivas que seguem o mesmo padrão de qualidade, ampliando ainda mais as possibilidades para quem gosta de descobrir novos sabores.

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Aqui você vai ver:

• De onde vem a pitaya
• Benefícios para a saúde
• Tipos de pitaya
• Pitaya no dia a dia: como inserir a fruta em suas receitas
  • Bowls: café da manhã colorido e nutritivo
  • Sucos funcionais
  • Saladas
  • Sobremesas
• Mais frutas exóticas para o dia a dia

De onde vem a pitaya

A pitaya (ou pitaia) é uma fruta bem singular e sua história curiosa começa pela sua origem. A pitaya vem de uma planta que, apesar de não parecer com os cactos espinhosos de desenho animado, é sim um tipo de cacto.

Ela faz parte de um grupo de cactos que crescem apoiados em muros, troncos ou estruturas, que produzem flores grandes e brancas que se abrem só à noite. Depois dessas flores nasce o fruto colorido conhecido como pitaya.

É famosa pela sua aparência única, com uma casca que lembra a pele de dragão, daí o nome “fruta do dragão”, e pela sua polpa suculenta, que pode ser branca ou avermelhada.

A pitaya é conhecida mundialmente como Dragon Fruit ou Fruta-do-Dragão.

Fonte: Embrapa

Sua origem está ligada às regiões quentes da América Central e do México, onde esses cactos fazem parte da vegetação nativa. Com o tempo, a fruta foi sendo levada para outros países e acabou se adaptando a áreas de clima quente, com bastante sol e pouca ocorrência de frio intenso.

A pitaya encontrou solos férteis no Sudeste Asiático, que abriga países que estão entre os principais produtores do mundo, como o Vietnã, que está no topo da lista. O Brasil não fica fora do ranking e também se encontra entre os dez principais produtores mundiais. Ainda assim, em território nacional, a pitaya é considerada uma fruta exótica e não é tão popular na mesa dos brasileiros.

Benefícios para a saúde

A pitaya é uma fruta leve e nutritiva. Ela é rica em fibras, auxiliando no bom funcionamento do intestino e na sensação de saciedade. Também contém antioxidantes naturais, que auxiliam na proteção das células e fortalecem o sistema imunológico.

Além disso, por ter baixo teor calórico e alto teor de água, é uma opção interessante para hidratação e para quem busca uma alimentação equilibrada. Seus minerais, como magnésio e ferro, ainda colaboram para o bom funcionamento dos músculos e para a produção de energia no dia a dia.

Tipos de pitaya

As principais variedades de pitaya se diferenciam principalmente pela cor da casca e da polpa. Cada tipo tem suas particularidades, mas todas são refrescantes, nutritivas e marcantes:

• Pitaya vermelha: também chamada de pitaya roxa, possui casca rosa e polpa vermelha-arroxeada intensa. Costuma ser mais doce e rica em antioxidantes, além de ter uma cor vibrante que deixa qualquer receita mais atrativa.
• Pitaya branca: é a variedade mais comum, com casca rosa e polpa branca. Tem sabor mais suave, menos doce e textura leve, sendo muito usada em saladas de frutas e smoothies.
• Pitaya amarela: tem casca amarela com espinhos e polpa branca. É considerada a mais doce de todas, com sementes menores e textura mais macia, embora seja um pouco mais trabalhosa de manusear.

Também é possível ter variedades híbridas de pitaya, que surgem do cruzamento entre diferentes tipos da fruta para melhorar características como doçura, cor da polpa e produtividade, resultando em combinações com sabores mais intensos e cores ainda mais vivas.

Pitaya no dia a dia: como inserir a fruta em suas receitas

Apesar da casca de aspecto endurecido, é muito fácil remover a polpa da pitaya para uso em receitas, utilizando apenas uma faca ou uma colher para soltá-la. Sabendo disso, fica ainda mais tentador utilizar a fruta tropical nos mais variados momentos do dia a dia.

Bowls: café da manhã colorido e nutritivo

Os bowls são uma das formas mais práticas de incluir a pitaya no dia a dia. A fruta pode ser batida com banana congelada, manga ou água de coco, segundo dicas da Expert em Cozinha Saudável Lorena Abreu, criando uma base cremosa e refrescante, como um smoothie. Finalize com granola, sementes, coco em lascas ou castanhas para mais textura.

Você também pode preparar creme de pitaya com iogurte grego ou kefir para acrescentar ao seu bowl, como indica a a Chef Zona Sul Thays Costa.

Para facilitar: você encontra a pitaya já cortada e pronta para consumo na linha Quasi Pronto, exclusiva Zona Sul.

Sucos funcionais

Quando o assunto são bebidas geladas, sucos são perfeitos para matar a sede e oferecer benefícios nutricionais ao corpo, sendo classificados assim como funcionais. Para os dias quentes, a Expert Lorena Abreu recomenda um suco funcional de pitaya vermelha com melancia e um toque de gengibre para ativar o metabolismo e começar o dia com energia.

Além dos sucos, outra bebida que, além de funcional, é naturalmente probiótica é a kombucha, um fermentado leve e refrescante que contribui para o equilíbrio do trato digestivo. A versão Me Bebe de pitaya e limão é uma opção vibrante e saborosa, disponível no Zona Sul.

Suco funcional de pitaya vermelha com melancia e gengibre

Ingredientes

• 1,2 kg de melancia sem sementes cortada em cubos
• 300 ml de água gelada ou água de coco
• Sumo de 2 limões Tahiti ou siciliano
• Folhinhas de hortelã a gosto
• 1 dedo de gengibre descascado
• Pitadinha de sal

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até obter uma mistura lisa e homogênea. Em seguida, coe para deixar a textura mais leve e sirva com cubos de gelo para ficar bem refrescante.

Saladas

A pitaya não precisa ser utilizada somente em sucos, saladas de frutas ou receitas doces. Saladas com frutas como ingredientes são uma ótima opção para quem gosta de um sabor tropical no dia a dia, e um toque agridoce para sair do básico.

Outra opção para deixar as saladas mais interessantes são os molhos. Aprenda a utilizar a pitaya em suas saladas com receitas da Expert Lorena Abreu e deixe sua refeição mais colorida:

• Salada roxa do Oriente Médio, com beterraba com pitaya

Molho pink para saladas

Ingredientes

• 1/2 xícara de castanha de caju (aprox. 80 g)
• 1 xícara de água morna
• 1/2 xícara de sumo de limão Tahiti ou siciliano
• 1/3 xícara de azeite extra virgem
• 1 dente de alho
• Sal e pimenta‑do‑reino a gosto
• 1/2 xícara de salsinha e cebolinha picadas
• Folhas de endro (dill) a gosto

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até formar um creme liso e homogêneo. Prove e ajuste os sabores.

Sobremesas

A pitaya também é uma ótima escolha para sobremesas porque sua polpa naturalmente cremosa e adocicada combina com bases neutras, como iogurte, ricota ou cremes leves, sem precisar de muito açúcar ou técnicas complicadas.

A pitaya é amiga das receitas saudáveis, para quem não larga o docinho, mas não abandona a alimentação saudável, como o sorvete de banana com pitaya e a cheesecake da Expert Lorena Abreu. Já salve a receita a seguir!

Cheesecake saudável de pitaya

Uma sobremesa saudável que não precisa ir ao forno! Rendimento: 8 fatias. Tempo de preparo: 25 minutos e de 4 a 6 horas de geladeira.

Ingredientes para a base

• 1 xícara de aveia em flocos finos
• 1/2 xícara de farinha de castanhas (caju ou amêndoas)
• 2 colheres de sopa de mel ou melado
• 2 colheres de sopa de óleo de coco (importante porque ajuda a firmar a massa quando fria)
• 1 pitada de sal

Modo de preparo da base
Processe a aveia e as castanhas até formar uma farofa grossa. Misture o mel e o óleo de coco até obter uma textura úmida e moldável. Forre o fundo de uma forma de aro removível (20 cm) e pressione bem. Leve à geladeira enquanto prepara o creme.

Ingredientes para o creme de pitaya (recheio principal)

• 260 g de pitaya vermelha cortada em cubos
• 200 g de creme de ricota leve
• 100 ml de iogurte natural integral (pode ser sem lactose)
• 100 ml de creme de leite fresco bem gelado
• 2 colheres de sopa de mel (ou a gosto)
• 1 colher de chá de essência de baunilha
• 1 envelope (12 g) de gelatina incolor sem sabor
• Raspas de 1 limão siciliano
• Sementes de chia, hortelã fresca ou pétalas comestíveis para finalizar

Modo de preparo do recheio

1. Hidrate a gelatina na água e siga as instruções da embalagem. No liquidificador, bata a pitaya, o creme de ricota, o iogurte, o mel e a baunilha até ficar homogêneo. Adicione a gelatina já dissolvida e bata por mais alguns segundos.
2. À parte, bata o creme de leite fresco até atingir ponto de chantilly leve (picos moles). Incorpore o chantilly ao creme de pitaya usando uma espátula, fazendo movimentos delicados de baixo para cima.
3. Despeje o creme sobre a base e leve à geladeira por no mínimo 4 horas (o ideal são 6 horas) até firmar completamente.

Ingredientes para a cobertura de pitaya

• 1/2 xícara de polpa de pitaya (basta bater a pitaya)
• 1 colher de sopa de mel
• 1 colher de chá de amido de milho dissolvido em 2 colheres de sopa de água

Modo de preparo da cobertura

Leve ao fogo baixo, mexendo sempre, até engrossar levemente e atingir textura de calda espessa. Deixe esfriar completamente antes de aplicar. Espalhe sobre o cheesecake já firme e leve novamente à geladeira por 30 minutos. Finalize com sementes de chia, hortelã fresca ou pétalas comestíveis.

Mais frutas exóticas para o dia a dia

Além da pitaya, outras frutas exóticas podem enriquecer o dia a dia com novas cores, texturas e sabores, trazendo variedade e ampliando o repertório nutricional. Opções como lichia, carambola, physalis, tamarindo e tantas outras mostram como explorar ingredientes diferentes pode transformar receitas simples em experiências únicas, incentivando uma alimentação mais variada e criativa.

E sabe o melhor? Todas essas frutas você encontra no Zona Sul!

O post Pitaya: a fruta-do-dragão apareceu primeiro em Gastronomia Carioca.